冬天一定要让孩子多吃这6道蒸菜,健脾养胃,营养好吃不上火健脾养胃冬瓜十大硬菜排骨木耳胡萝卜茄子蒸菜虾仁鱼片

1、排骨洗净控干水份,加葱姜,淀粉,宝宝酱油,少许盐,抓拌均匀。再加一点辅食油抓匀,盖上保鲜膜腌制30分钟。

2、把番茄去皮切片,土豆切块,放入蒸碗中,铺上腌制好的排骨,葱姜和剩余的料汁也一起加进来。

二、虾仁木耳卤蛋羹

1、两个鸡蛋加150毫升清水,加盐打散,过滤到碗中,盖上盘子,水开后蒸10分钟即可,一碗嫩滑的鸡蛋羹完美出锅!

2、虾仁去腥,和木耳胡萝卜都切碎,起锅烧油,先把虾仁炒至变色,再倒入木耳和胡萝卜一起翻炒,加半碗水淀粉小火收汁,根据口味看是否加盐。

3、最后,把炒好的虾仁木耳胡萝卜铺在蒸好的蛋羹上面,一碗色香味俱全的虾仁木耳卤蛋羹就完成啦!这道菜真的是巨鲜巨香巨下饭,全家老少都爱吃!

三、山药冬瓜蒸肉饼

以前做蒸肉饼,又干又硬,娃都不愿意吃,后来做多了就有了经验,娃每次都能吃光光,特别开心!

1、猪肉加姜片用清水浸泡一会,蒸出来不易有浮沫

2、猪肉和山药剁碎,加淀粉蚝油(蚝油一岁以上)菌菇粉一起搅拌均匀!

3、冬瓜去皮切成薄片铺在碗底,肉末一起放进来,冷水上锅蒸20分钟。我用的是稍微带一点点肥肉的前腿肉,这样蒸出来的肉饼口感更好,加了山药营养丰富,也让肉饼口感更软嫩!

四、清蒸鱼片

食材:鲈鱼、葱姜、宝宝酱油、白芝麻

1、宝宝专用酱油加清水一起搅拌均匀。调味汁的比例可以根据宝宝的接受度适当调整。

2、把鲈鱼洗干净,去掉内脏、鱼鳞等,将鱼身切成薄片。

4、鱼蒸好后,将蒸好的鱼片取出,倒掉盘中的多余汤汁。然后撒上一些熟白芝麻,撒上一些葱花,再淋上调好的酱油,最后热锅加点油,等油热后,快速倒入鱼片上激发香气。

五、茄子肉沫卷

食材:肉沫、茄子、葱花

1、肉沫加入葱花,宝宝酱油、蚝油、玉米淀粉,搅拌均匀。

2、茄子切成薄片,铺上肉馅(头跟尾稍微留一点空白不容易露馅),卷起来用牙签固定,放入蒸碗里上锅蒸20分钟。

3、蒸好把蒸碗里的汤汁倒入锅里,加入少许水淀粉,一点点酱油,搅拌煮开,加入葱花白芝麻翻拌均匀,淋到茄子上。

六、白菜蒸肉丸

这道白菜蒸肉丸真的是冬日给孩子必做的菜,冬天的白菜吃起来脆嫩爽口还带着一丝丝的回甜,清蒸的肉丸软烂,两者真的好搭呀!

食材:猪肉白菜

1、猪肉选择2肥8瘦的剁成馅,加适量酱油和淀粉,搅拌摔打上劲。

THE END
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2.一岁宝宝食谱大全捞出后放盘中,将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中,淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许,上锅蒸熟即可。 功效:这道菜是一岁宝宝食谱中唯一一个,能够富含宝宝需要的各种营养素和DHA,促进幼儿大脑发育的。 编辑本段宝宝补铁食谱芹菜牛肉丝 材料:牛里脊肉丝150克、芹菜100克、鸡蛋1个(取蛋清)。 调料:植物油https://www.renrendoc.com/paper/210678782.html
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7.一岁半宝宝食谱大全.docx温馨小提示:鸡丝冻用了一种很特别的形式,把营养美味的鸡肉呈现出来,让宝宝兴趣倍增,吃起来也是胃口大开。香瓜鸡盅适用宝宝:岁起材料:香瓜1个,鸡胸肉50克,香菇10克,火腿1片,葱末、姜末、盐各少许做法:香瓜切成杯子和杯子盖形状,去子后放入碗里。鸡胸肉切丁,用热水焯过;火腿切丁,香菇切丁。,然后上锅蒸15http://taodocs.com/p-684182192.html
8.一岁宝宝食谱大全及做法在炖好的鸡蛋中倒入少许香油、酱油会更加的美味可口。 蛋炒饭 将米淘净并蒸成米饭 将鸡蛋放入锅中炒熟之后倒入盘中。或者是在抄一份胡萝卜。将米饭放在锅中进行翻炒,有一定的火候之后倒入炒好的鸡蛋、胡萝卜,之后再放入盐味精等调味品。 在炒个几分钟香喷喷的蛋炒饭就做好了。http://m.tianqiwen.com/shenghuo_2325903/
9.一岁的宝宝的食谱都有哪些呢2)将切碎的虾、豆腐、豌豆苗、香菇放入锅内,加海味汤煮,待熟时薄薄的勾一点芡即可。 通过以上的介绍想必大家已经对一岁的宝宝的食谱都有哪些呢有了一个很好的介绍,其实很多食物的做法都非常的简单,只要宝妈们了解宝宝这哪个阶段所需要什么营养,然后根据所需要的进行补充就可以了。其他https://c.pstatp.com/scene/medical/medical_article/cndzys_zt_article_825141
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