我们都知道水果营养丰富，但它的特性并不适合每一个宝宝。有的宝宝脾胃虚寒，体质娇弱，这时候，网上许多草根达人纷纷出来献计，建议将水果蒸着吃，然而，这真的靠谱吗？
一、盐蒸橙子
治疗效果：治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。秒杀一切消炎药!
蒸食方法：
1、首先，你要有一只新鲜的橙宝宝。
2、用盐水至少浸泡洗净的橙子20分钟，去除橙子表面的果蜡。
3、刀切橙子一头，在果肉上洒少许细盐。
4、要用洁净的碗蒸橙子哟，水沸腾后一定加盖小火再蒸15分钟。
5、这里提示一下，之前切下来的“小帽子”不要丢，要盖上一起蒸。
6、蒸熟的橙子，果皮很容易就剥下来。
专家有话说：盐绝不能加，橙子只针对热咳，对风寒引起的咳嗽不管用
市中医院呼吸内科主任医师陈红表示：橙子确实是止咳化痰的“好手”，但是咳嗽也分寒热。橙子理气、化痰、润肺，性味偏凉，只对肺燥引起的热咳有一定的效果。对寒咳病人来说，吃中性偏温的橘子更合适，民间一直有用火烤橘子治疗咳嗽的做法。而且，这个偏方只能起到辅助止咳的作用，如果合并有感染，还是要及时吃药打针消炎。
如何判断自己是风寒咳嗽还是风热咳嗽陈主任说，如果有脓痰，咽喉肿痛，口干口苦，多半是风热咳嗽;如果咳嗽是感冒引起，喉咙总是感觉痒痒的，痰是白色的，多半是风寒咳嗽。
还有一点值得注意的是，不管是蒸橙子还是烤橙子，都没有必要加盐。盐本身并没有平喘止咳的作用，摄入的盐分过多反而容易引起支气管痉挛导致咳嗽加剧。
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