哪些水果煮着吃美容又健康?推荐7种水果煮着吃

家里有很多老人喜欢蒸着吃水果,其实一些水果煮起来相当于药补,养生价值比生吃效果会更好,那就跟着小编来了解一下哪些水果煮着吃营养价值高。

哪些水果煮着吃营养价值高?

1、蒸苹果

把一个苹果洗干净带皮切成块,放在锅里面蒸五分钟就可以了,苹果里面含有大量的果胶,能够有效的缓解便秘,不仅仅可以吸收毒素和细菌,同时也能够止泻。

2、蒸红枣

把红枣洗干净放在蒸笼里蒸20分钟就可以吃了,枣具有补血养颜的功效,如果生吃的话不适合于脾胃虚弱的人群,如果蒸着吃的话,甜而软,特别容易消化。

3、蒸香蕉

把一根香蕉剥去皮,锅里面放入油香蕉炸至两面金黄,放入少量的蜂蜜就可以了,香蕉具有清热润肠的功效,但是性寒,不适合于体质虚弱以及脾胃虚寒的人群,煎制香蕉寒性已经被破坏,具有补中益气的功效,适合于所有年龄段的人群。

4、煮荔枝

需要300颗荔枝,适量的红枣和冰糖荔枝去除核洗干净放在清水里泡五分钟左右,在锅里面加入盛上水,把水烧开,倒入冰糖红枣和荔枝一起煮就可以了,荔枝虽然香甜美味,但是吃太多容易上火。若是把荔枝煲糖水喝的话,能够清火祛燥。

5、煮雪梨

把15克银耳放在水里浸泡半刻钟撕成小块,雪梨去皮和核切成块,全部放在锅里面倒入1000毫升的水,大火烧开之后再用小火煮30分钟,最后放入冰糖就可以了,煮过的雪梨能够润肺止咳,保护嗓子。

6、煮桃子

把400克新鲜的黄桃洗干净去皮和核切成块,锅里面加入1500毫升的水,烧开之后放入糖和冰糖,大火煮开之后再用小火煮20分钟就可,桃子煮熟之后会破坏膳食纤维,容易被消化,具有润燥的功效。

7、煮山楂

把300克山楂洗干净去核,锅里面加入适量水,放入冰糖和山楂,大火煮开之后再用小火煮20分钟就可以了,山楂里面含有的果酸和有机酸,要是生吃的话会刺激胃部,蒸熟之后具有活血化瘀以及健脾开胃的功效,同时也可以帮助减肥。

温馨提示

以上水果都是都可以蒸着吃,养生效果非常的好,适合于每个年龄段的人群。要选择正确的蒸水果方法,以免让营养物质流失。

THE END
1.你绝对想不到“蒸水果”的神奇配方,吃完让你倍感舒适!熬夜、火锅、烧烤导致的上火,吃点蒸金桔最合适不过了!金桔经过蒸制后,变得更加香甜,果肉也变得软糯,绝对是一口接一口难以自拔的节奏!这可是冬日里的清新补给。让你重回满满的活力。有句古话说得好:“好事多磨”,虽然蒸水果的方法简单,但每一种水果都有它独特的小窍门。这就意味着,尝试之路总是充满未知与https://baijiahao.baidu.com/s?id=1817922456277856033&wfr=spider&for=pc
2.六种水果蒸着吃孩子少生病六种水果蒸着吃孩子少生病。 关注安心每天更新。 ·1、蒸苹果。功效:润肺止泻,健脾养胃。做法:需要隔水蒸15分钟。 ·2、蒸香蕉。做法:先要去皮再隔水蒸15分钟。 ·3、蒸山楂。功效:开滑消食。做法:去核再加少量冰糖水蒸20分钟。 ·4、蒸橙子。功效:止咳化痰。做法:需要切开顶部果肉,用筷子戳几个洞盖上盖https://www.meipian.cn/50nhzd4m
3.六种水果蒸着吃孩子少生病知识百科六种水果蒸着吃孩子少生病 水果是孩子们日常饮食中不可或缺的一部分,它们富含营养,口感鲜美,是孩子们健康成长的重要保障。然而,有些孩子可能因为体质较弱或消化系统不够健全,吃了生冷水果后容易出现不适。为了解决这个问题,家长们可以尝试将水果蒸着吃,这样不仅能保留水果的营养成分,还能减少孩子的肠胃负担,让孩子https://www.ilife.cn/baike/b-2641832.html
4.这六种水果蒸着吃,孩子少生病这六种水果蒸着吃,孩子少生病,于2023年11月15日上线,由曹县融媒体中心上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。https://www.ixigua.com/7301533331550650378
5.7种水果煮着吃,缓解小毛病!但下面这7种水果,也可以煮着吃 蒸苹果 苹果富含果胶,果胶可以缓解便秘,还能吸收细菌和毒素,还可以止泻。 食材: 苹果1个、冰糖少许 步骤: 1、苹果洗净,带皮切成小片,注意要去掉苹果核。 2、取一个小碗,放入苹果和冰糖(冰糖可加可不加,根据自己的口味调整即可)。 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzOTM2ODk3NA==&mid=2247516632&idx=2&sn=5138ed9ad9b9404f71efa3e33e622ba0&chksm=e82d902eefd2d3edb575d2efac75d9d1b7684ef2cc04618784413cbbda7dffbdb6f78319ae8e&scene=27
6.六种水果蒸着吃,孩子少生病一蒸苹果;二蒸香蕉;……六种水果蒸着吃,孩子少生病一、蒸苹果; 二、蒸香蕉; …… 六种水果蒸着吃,孩子少生病 一、蒸苹果; 二、蒸香蕉; ……https://www.360doc.cn/article/16967376_1104788016.html
7.六种水果适合蒸着吃.docx六种水果适合蒸着吃六种水果适合“蒸着吃”①、川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺还可以加入②、苹果蒸着吃——止泻易消化菌和毒素,而且还有收③、橘子"叮"热吃——美容养颜不上火还能美容护肤。但是春季吃多了燥、喉咙干痛和大便干结等症状。作用,可以帮助消化液分泌,增④、红枣蒸着吃——健脾胃养肝肾⑤、热炖的https://m.renrendoc.com/paper/256974525.html
8.六种水果蒸着吃,不仅健脾胃,还能润肺止咳!秋季适合蒸着吃的水果,养脾胃、清热又止咳秋季适合蒸着吃的水果,养脾胃、清热又止咳。 快快收藏起来!止咳化痰润肺,用生活中的这个水果就能完成! 止咳化痰润肺,用生活中的这个水果就能完成! 反复咳嗽不断,牢记1种水果,每天9粒,润肺、止咳、化痰! 反复咳嗽不断,牢记1种水果,每天9粒,润肺、止咳、化痰! 水果煮着吃http://www.360doc.com/content/24/0102/21/9422167_1109640656.shtml
9.这六种水果蒸着吃有利于孩子的脾胃水果脾胃孩子这六种水果蒸着吃 有利于孩子的脾胃 Video Player is loading. 00:00/00:00 Loaded: 0% 视频加载失败,请查看其他精彩视频 特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。 关键字 : 水果脾胃孩子 权利保护声明页/http://k.sina.com.cn/article_7517400647_m1c0126e4705901x52c.html
10.水果什么时候吃最好吃哪些水果能提高免疫力四、4种适合蒸着吃的水果是哪些 1、苹果:蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用,这是因为苹果中果胶的“立场”不太坚定,未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起着通便的作用,而煮过的果胶则摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收敛、止泻的功效。将苹果洗净,带皮切成小片(近果皮处,果胶含量相对丰富https://yangsheng.120ask.com/article/184781.html
11.6种水果适合"蒸熟"吃止咳降火健脾胃降经验快速问医生众所周知,水果中含有丰富的维生素和营养,每天吃上一点水果已经成为很多人的养生观念了,多吃水果可以预防生病。但其实水果不仅能预防,有的还能治病,其方法也是十分独特的“蒸”。那么下面就是六种止咳降火健胃的适合\"蒸熟\"的水果。 02 梨子和苹果。蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以https://m.120.net/jingyan/8lzqu5n5x3wmrf80we/step/
12.水果究竟生吃好还是熟吃好?这5种水果蒸着吃可止咳降火!这5种水果蒸着吃可止咳、降火! 最近有网友说 一到冬天就不愿意吃水果 因为水果很凉 吃完后肠胃不舒服 还有可能导致拉肚子 如果把水果煮熟吃 还有营养吗? 水果究竟生吃好还是煮熟吃好? 农业农村部食物与营养发展研究所研究员朱大洲表示,水果在水煮加热过程中,营养成分会有一定流失,比如水溶性的维生素C和叶酸,以及https://m.gmw.cn/2024-01/23/content_1303640726.htm
13.要想脾胃好,这七种水果蒸着吃要想脾胃好,这七种水果蒸着吃第一种,蒸苹果,可以止泻、润肺,还能养胃健脾。 第二种,蒸梨,润肺、清热,还能化痰止咳。第三种,蒸香蕉,帮助你排便、润肠,还能助眠。第四种,蒸橙子,化痰、止咳。第五种,蒸柚子,化痰、清火,还能调节脾胃。第六种,蒸山楂,开胃健脾,还能消食。第七种,蒸桃子,健脾开胃,补气益脾。 https://m.dianping.com/ugcdetail/226105089?bizType=29
14.每日热点0711保证队伍6种能力全面快速提升。通过应急演练,锻炼队伍,优化工作流程,充分体现四方责任,部门各司其职,分工协作,体现医防融合,疾控监督协作。建议对流调核心技术环节进行认真梳理和深入推敲,将演练内容通过声像等信息传播载体,做成流调范本,供今后培训使用。 随后,各相关专业专家就流调队伍综合应急演练框架方案进行了https://www.sccdc.cn/Article/View?id=31430