美味家常蒸菜做法大全,好吃不上火国际频道

家常菜的做法有非常多种,炒得,焖的,等等。其中蒸菜是营养比较不易流失,又比较不会上火的一种。下面就让我们来学一些家常蒸菜的做法,为自己,为家人的健康而学哦。

牛奶蒸蛋

原料:鸡蛋、牛奶。

做法:

1.先将鸡蛋打散,加入牛奶搅拌均匀(比例为1:3.5)。

2.刮去表面的泡沫,并在容器上盖上保鲜膜,大火蒸15分钟即可

清蒸蚝油鲍菇夹

原料:杏鲍菇、猪肉馅、盐、酱油、鸡精、葱、姜、蚝油、水淀粉、五香粉.

1.肉馅加葱姜末、盐、鸡精、酱油、蚝油、五香粉、少许清水和干淀粉调匀。

2.杏鲍菇洗净,切成两片相连的夹,把拌好的肉馅填到鲍菇夹里,码盘。

3.放蒸锅里,开锅后蒸12-15分钟,取出,把盘子里的汤汁倒进炒锅里烧开,放适量蚝油、少许盐和鸡精,搅匀。

4.用水淀粉勾芡,把做好的芡汁浇在蒸好的鲍菇夹上即可

清蒸草鱼

原料:草鱼、甜椒、盐、姜、料酒、大葱、蒸鱼豉油、油.

1.草鱼洗净,刮去鱼鳞和鱼腹腔内的一层黑膜,在鱼肉上抹一层盐、料酒、上下各放两片老姜。

2.嫩姜、大葱和红甜椒分别切成细丝,并泡入清水中,即可得到自然卷区的造型。

3.大火烧开水,将鱼放入,用中火蒸8分钟,鱼熟时取出,拣去姜片,淋上蒸鱼豉油,撒上葱姜丝和红椒丝,然后另起炒锅烧热油淋在鱼和葱姜丝上即成。(鱼的营养非常丰富哦,蒸鱼最适合不过了,据说常吃鱼的人更聪明哦)

粉蒸土豆

原料:土豆、盐、鸡粉、姜、蒜、郫县豆瓣、花椒粉、香葱、腐乳汁、油.

1.土豆去皮,切块,洗去淀粉;香葱洗净切成葱花,豆瓣酱剁细,生姜和大蒜切成沫。

2.把土豆沥去水,加入豆瓣、生姜、香葱、大蒜、花椒粉、腐乳汁、熟菜油、鸡粉、适量盐拌均匀,码味20分钟。

3.加入蒸肉米粉,搅拌均匀,蒸笼底下铺好菜叶,把沾了米粉的土豆进去,置入蒸锅中火蒸35—40分钟,至熟透即可。

豉汁肉末蒸菜心

原料:油菜、猪肉馅、酱油、葱、姜、蒜、料酒、香油、豆豉、白胡椒.

1.菜心洗净,少量豆豉切碎,肉末放酱油,料酒腌制。

2.葱姜蒜末炝锅,放入肉末和豆豉炒香,喷豉油,香油,加白胡椒

3.稍微加入一点水,浇在菜心上,大火上蒸3分钟即可

翡翠虾仁包

原料:虾仁、卷心菜、香菇、盐、葱、香油、姜汁.

1.圆白菜叶洗净,入沸水中烫软;虾仁去泥肠,洗净,用食盐和姜汁腌制10分钟;香菇去蒂,洗净,切碎丁,入沸水中焯烫半分钟。

2.将香菇碎放入腌好的虾仁中搅拌均匀成馅,取1片圆白菜叶铺在手上,舀少许馅料放在中间,拉起叶子四周使其收拢再用烫软的葱叶系好。

3.蒸锅上火,加水烧开,把翡翠虾仁包放入盘中,用大火蒸制8分钟即可。

豉蒜蒸南瓜

原料:南瓜、油、盐、葱、蒜、小米椒、豆豉.

1.豆豉洗净沥干水;小米椒切细碎;蒜瓣切碎;南瓜切小条。

2.电饭煲烧热,倒入少许油,倒入豆豉,蒜蓉和一半的小米椒碎炒香装起。

3.锅洗干净,装入2大碗水,烧开,南瓜放入一小勺的盐,拌均匀,然后铺在碟子中,把炒好的配料铺在南瓜上。

4.入电饭锅,按蒸煮键,蒸6分钟左右取出,撒上剩余的小米椒碎,和香葱碎,即可享用

THE END
1.天热就馋这蒸菜!蒸8分钟出锅,简单省事不上火,全家都要抢着吃!另外蒸菜鲜美少油腻、无油烟。最大限度地保留了食材的营养,原汁原味;尤其是肉类,蒸着吃口感更鲜嫩,滋润不上火。 首先搞懂蒸菜的原理:利用水沸后的水蒸气为传热介质,使食物成熟的烹调方法。蔬菜,肉类,面粉通用。 吃清蒸鱼,不如吃它 说到清蒸,很多人都会想到清蒸鱼、水蒸蛋,但是:再好吃,天天吃也会腻吧。况且,https://m.btime.com/item/40oscpn3ov28vnapp4su9rfpahv
2.蒸菜才是吃货的最爱,简单好吃还有营养近年来,随着健康饮食,健康烹调的概念不断被提倡,纯“蒸”这种古老而又现代,且最能有效保留食材营养的烹调方式又逐渐被家庭所重用。 经常吃外卖会给身体带来一些疾病,比如:胃炎,便秘,脂肪肝等等。外卖再好吃,再方便都是没有家里自己做的菜健康的。金利集成灶(金普90大蒸箱)还携带蒸箱功能,开创了厨房做饭新时代,https://jiaguocong.co.chinachugui.com/news/itemid-369443.shtml
3.分享4道好吃的蒸菜做法,营养又美味,开真胃解馋,喜欢吃清淡口味的夏天天气热,人们的胃口都不好,就喜欢吃些清淡的饮食,可以多做些蒸菜。蒸菜做法简单,蒸一蒸就上桌,营养流失少,口感软糯,味道鲜美,老人孩子都爱吃。今天给大家分享几道蒸菜的做法,喜欢吃清淡口味的朋友有口福了,学会后做给家人吃。 一、南瓜蒸肉饼 http://m.jxxdf.com/dietknow/2024-08-07/19818.html
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