?几种快手小菜,清爽美味,配上清晨的粥,棒棒的

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2023.07.25吉林

简单下饭,味道不输餐馆哦!

1.土豆擦丝,用流水冲洗掉多余的淀粉。

2.锅中烧水,水开后放入土豆丝,煮2分钟左右即可,不要煮太久,只要断生就可以。

3.土豆丝捞出,过一遍凉水,沥水,备用。

4.加入生抽、香醋、姜末、蒜末、小米辣、花椒粉、糖、盐、鸡精拌匀。

5.土豆表面放入干辣椒粉、少许白芝麻,淋一勺热油,再次拌匀就可以了。

花生米不油炸也很好吃呢!

2.煮好后,挑出香料,捞出花生米,沥水,备用。

3.芹菜杆成小丁、胡萝卜成小丁。锅中烧水,水开后,加一点盐,再放入胡萝卜和芹菜煮至断生即可。

4.所有食材混合在一起,加入鸡精、生抽、蚝油、白糖、白芝麻、盐搅拌均匀即可。喜欢辣的朋友也可以放一些油泼辣椒哦。

经典的美味,百吃不厌!

1.黄瓜洗净切去尾部,用一双筷子固定住黄瓜,从头开始,垂直切片,当刀碰到筷子就不要往下切了。每片间隔2-3mm最佳。

2.翻转一面黄瓜,斜刀切片,每片间隔2-3mm最佳。

3.表面撒一下盐,让其自然出水。(也可以加盐后用重物稍微压一压)

4.大蒜切末,找一个可密封容器,放入蒜末,再加入生抽、盐、鸡精、白糖、陈醋、香油、油泼辣椒拌匀。料汁根据个人口味调整,唯一要注意的是注意盐的用量,被弄咸了。

5.黄瓜倒掉多余的水分,浸泡在刚调的料理即可。最好前一晚做,腌一晚再吃!

简单方便,下酒下饭!

1..腐竹用温水泡发,切斜刀,备用。

2.小米椒切碎、蒜切末、小葱切段、香菜切段,除了香菜叶留一些外,其他放入碗中。

3.碗中再放入一些熟白芝麻,少许辣椒面,淋一勺热油搅拌均匀。

4.加生抽、陈醋、盐、蚝油、白糖、芝麻油,搅拌均匀。

5.锅中烧水,水开后,放入腐竹焯水后沥水。腐竹不要煮太久,焯一下即可。

6.腐竹倒入之前调过的料汁中,再放入香菜叶,搅拌均匀即可。

种类多,营养丰富,清新爽口。

1.胡萝卜、红心萝卜(心里美萝卜)、豆皮,黄瓜,切细丝,备用。

2.白菜洗净,切丝(比萝卜丝稍微粗一点)备用。

3.绿豆芽洗净,煮熟后,捞出,挤干水分,备用。

5.香菜切段,蒜切末,备用。蒜要稍微多一些,放在表面。

6.锅中烧油,放入一勺花椒粒,炸出香味,捞出花椒粒,只留底油,泼在蒜上。

7.再放入生抽、醋、盐、鸡精、糖、香油、芥末油、油泼辣椒。芥末油是这个菜的亮点,不要省略,但是注意用量,否则会很呛哦。

8.带上手套,用边拌边揉的方式搅拌,感觉到食材变软出水的感觉就可以了。

轻松光盘,就是这么好吃!

1.菠菜洗净,切段,备用。

2.豆芽处理干净,沥水,备用。

3.胡萝卜切丝,备用。

4.红薯粉在温水中浸泡,备用。

6.锅中放入豆芽煮熟,捞出沥水。

7.再放入菠菜,烫软后捞出沥水,备用。

9.表面放入干辣椒段和少许蒜末,热油,淋在表面,拌匀即可。

连吃几天都不腻!

1.莲藕去皮,切片,用流水冲洗一下,浸泡在水中备用。

2.锅中烧水,水开后,放入少许盐,再放入藕片焯水。

3.捞出藕片,过一遍凉水,沥水备用。

4.蒜切末、小米辣、青椒切末,备用。

5.准备一个小碗,放入白芝麻、辣椒粉、蒜末、小米椒、青椒,淋一勺热油,搅拌均匀。

THE END
1.温暖脾胃,补心养血!42款花样降素粥,请收好。42款花样健康素粥,请收好。 冬天干燥,多吃一些汤汤水水的食物,既好消化吸收、又能起到滋补水润的功效。 粥具有温、软、淡、香、黏等特点,利于消化吸收,又增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质,中医里称为“米油”,具有很强的滋补https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUyNjU3NjA4NQ==&mid=2247684977&idx=2&sn=23b86ea345d3d4482ba9a1b0fa320e9d&chksm=fb31138f5867861b2236811d46735e83b3663d2261c3bea4b1dd6ef1515656486ac63b3252e2&scene=27
2.什么菜配粥喝比较好吃1、粥不仅有利于肠道的消化,而且营养价值也比较高,在中国人的饮食习惯中,吃粥一定要吃小菜,这样会https://edu.iask.sina.com.cn/jy/3aG0ErW0Odb.html
3.粥配什么菜最好吃喝粥时配什么菜好吃1、一般来讲,最好配咸鸭蛋,自制的小咸菜,比如,腌的或酱制的小黄瓜条儿,榨菜丝,小辣椒,辣白菜,酱萝卜,蒜茄子等。2、或者是一些凉拌小菜, 比如炝土豆丝,炝芹菜拌花生米,凉拌海带丝,凉拌干豆腐丝等。3、如果非常想吃炒菜配https://m.yxlady.com/jingyan/1059174.shtml
4.喝粥配什么菜好吃呢?权威文章喝粥是现代生活中比较受欢迎的一种饮食方式,也是一种备受推重的养生方法,对于中老年人来说喝粥能够调理肠胃,达到通便的效果,同时还能促进营养的吸收,让身体更加健康,而喝粥要配菜才能够吃得更有味道,下面就来看看喝粥配什么菜好吃呢?希望大家能够了解一下。 https://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1591531.html
5.粥配什么菜好吃又有营养价值作为一种营养丰富的食品,粥在日常生活中广受欢迎。然而,单纯地喝粥可能不够营养,需要配合适当的菜肴,才能满足人体对于各种营养素的需求。那么,粥配什么菜好吃又有营养价值呢?下面就来一起探讨一下。 1. 燕麦粥配水煮菜 燕麦粥含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,可促进肠道蠕动,有助于预防便秘和痔疮等疾病的发生http://www.nanxiangshan.com/138948.html
6.配粥小菜配粥小菜的做法大全推荐配粥小菜怎么做最好吃,家常配粥小菜做法大全,配粥小菜的营养价值,配粥小菜的功效与作用,配粥小菜的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味https://www.douguo.com/caipuzuofa/11016
7.超级好吃喝粥绝配的黄菜做法将切碎的菜用手抓干水。 配上芹菜,大蒜叶,干辣椒 将拧干的菜,用干锅炒干水气。 炒干水气的黄菜很清爽 油烧热,干辣椒末爆香,加烧干的黄菜,芹菜未,大蒜叶末爆炒,加盐,昆布粉,酱油,大火翻炒2分钟左右即可。 这是直接烫好后就吃的。菜是绿色的https://www.meipian.cn/2q81azh5
8.好好吃生病时最适合吃的菜配白粥一起吃很开胃清淡营养恢复好好吃 2018 播出:芒果TV 主持人:未知 地区:内地 类型:美食 简介:好好吃,致力于打造中国美食生活第一社群。好好吃汇聚国内外优秀创意团队制作优质美食内容;产品线覆盖菜谱、餐厅、美食达人等热门美食领域;提供图文、短视频、美食节目、综艺等多种内容产品。 https://www.mgtv.com/b/323395/4575325.html
9.喝粥时可搭配咸菜一起吃吗?问答频道咸菜不宜加在粥中喝,因为咸菜不仅毫无营养,还含致癌物亚硝胺;腐乳属于高盐食物,心脑血管疾病患者最https://www.bohe.cn/ask/view/103373568.html