?几种快手小菜,清爽美味,配上清晨的粥,棒棒的

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2023.07.25吉林

简单下饭,味道不输餐馆哦!

1.土豆擦丝,用流水冲洗掉多余的淀粉。

2.锅中烧水,水开后放入土豆丝,煮2分钟左右即可,不要煮太久,只要断生就可以。

3.土豆丝捞出,过一遍凉水,沥水,备用。

4.加入生抽、香醋、姜末、蒜末、小米辣、花椒粉、糖、盐、鸡精拌匀。

5.土豆表面放入干辣椒粉、少许白芝麻,淋一勺热油,再次拌匀就可以了。

花生米不油炸也很好吃呢!

2.煮好后,挑出香料,捞出花生米,沥水,备用。

3.芹菜杆成小丁、胡萝卜成小丁。锅中烧水,水开后,加一点盐,再放入胡萝卜和芹菜煮至断生即可。

4.所有食材混合在一起,加入鸡精、生抽、蚝油、白糖、白芝麻、盐搅拌均匀即可。喜欢辣的朋友也可以放一些油泼辣椒哦。

经典的美味,百吃不厌!

1.黄瓜洗净切去尾部,用一双筷子固定住黄瓜,从头开始,垂直切片,当刀碰到筷子就不要往下切了。每片间隔2-3mm最佳。

2.翻转一面黄瓜,斜刀切片,每片间隔2-3mm最佳。

3.表面撒一下盐,让其自然出水。(也可以加盐后用重物稍微压一压)

4.大蒜切末,找一个可密封容器,放入蒜末,再加入生抽、盐、鸡精、白糖、陈醋、香油、油泼辣椒拌匀。料汁根据个人口味调整,唯一要注意的是注意盐的用量,被弄咸了。

5.黄瓜倒掉多余的水分,浸泡在刚调的料理即可。最好前一晚做,腌一晚再吃!

简单方便,下酒下饭!

1..腐竹用温水泡发,切斜刀,备用。

2.小米椒切碎、蒜切末、小葱切段、香菜切段,除了香菜叶留一些外,其他放入碗中。

3.碗中再放入一些熟白芝麻,少许辣椒面,淋一勺热油搅拌均匀。

4.加生抽、陈醋、盐、蚝油、白糖、芝麻油,搅拌均匀。

5.锅中烧水,水开后,放入腐竹焯水后沥水。腐竹不要煮太久,焯一下即可。

6.腐竹倒入之前调过的料汁中,再放入香菜叶,搅拌均匀即可。

种类多,营养丰富,清新爽口。

1.胡萝卜、红心萝卜(心里美萝卜)、豆皮,黄瓜,切细丝,备用。

2.白菜洗净,切丝(比萝卜丝稍微粗一点)备用。

3.绿豆芽洗净,煮熟后,捞出,挤干水分,备用。

5.香菜切段,蒜切末,备用。蒜要稍微多一些,放在表面。

6.锅中烧油,放入一勺花椒粒,炸出香味,捞出花椒粒,只留底油,泼在蒜上。

7.再放入生抽、醋、盐、鸡精、糖、香油、芥末油、油泼辣椒。芥末油是这个菜的亮点,不要省略,但是注意用量,否则会很呛哦。

8.带上手套,用边拌边揉的方式搅拌,感觉到食材变软出水的感觉就可以了。

轻松光盘,就是这么好吃!

1.菠菜洗净,切段,备用。

2.豆芽处理干净,沥水,备用。

3.胡萝卜切丝,备用。

4.红薯粉在温水中浸泡,备用。

6.锅中放入豆芽煮熟,捞出沥水。

7.再放入菠菜,烫软后捞出沥水,备用。

9.表面放入干辣椒段和少许蒜末,热油,淋在表面,拌匀即可。

连吃几天都不腻!

1.莲藕去皮,切片,用流水冲洗一下,浸泡在水中备用。

2.锅中烧水,水开后,放入少许盐,再放入藕片焯水。

3.捞出藕片,过一遍凉水,沥水备用。

4.蒜切末、小米辣、青椒切末,备用。

5.准备一个小碗,放入白芝麻、辣椒粉、蒜末、小米椒、青椒,淋一勺热油,搅拌均匀。

THE END
1.冬季养生粥品全攻略,四款美味粥品,喝出降,喝出自然美无论是作为早餐还是晚餐,这些粥品都能给你带来温暖和健康。快动手试试吧!小贴士:糯米和燕麦富含营养,有助于快速补充能量,燕麦中的β-葡聚糖具有降糖降脂、减重通便等作用。家人们,我每天都在分享做菜的小技巧,喜欢就关注、收藏和分享哦,如果对我的烹饪方法有什么建议和意见,期待在评论区看到您的留言 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1817705229610610190&wfr=spider&for=pc
2.吃粥搭配什么菜好吃喝粥最好配简单,清淡的小菜儿, 尤其是喝白粥(大米粥,小米粥等)。因为,白粥非常朴实,https://iask.sina.com.cn/jx/sh/4EgfFDIkCS3N.html
3.粥配什么菜最好吃喝粥时配什么菜好吃1、一般来讲,最好配咸鸭蛋,自制的小咸菜,比如,腌的或酱制的小黄瓜条儿,榨菜丝,小辣椒,辣白菜,酱萝卜,蒜茄子等。2、或者是一些凉拌小菜, 比如炝土豆丝,炝芹菜拌花生米,凉拌海带丝,凉拌干豆腐丝等。3、如果非常想吃炒菜配https://m.yxlady.com/jingyan/1059174.shtml
4.喝粥配什么菜好吃呢?权威文章喝粥是现代生活中比较受欢迎的一种饮食方式,也是一种备受推重的养生方法,对于中老年人来说喝粥能够调理肠胃,达到通便的效果,同时还能促进营养的吸收,让身体更加健康,而喝粥要配菜才能够吃得更有味道,下面就来看看喝粥配什么菜好吃呢?希望大家能够了解一下。 https://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1591531.html
5.粥配什么菜好吃又有营养价值作为一种营养丰富的食品,粥在日常生活中广受欢迎。然而,单纯地喝粥可能不够营养,需要配合适当的菜肴,才能满足人体对于各种营养素的需求。那么,粥配什么菜好吃又有营养价值呢?下面就来一起探讨一下。 1. 燕麦粥配水煮菜 燕麦粥含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,可促进肠道蠕动,有助于预防便秘和痔疮等疾病的发生http://www.nanxiangshan.com/138948.html
6.菜干粥怎样做好吃?问答频道副主任医师 宁夏医科大学总医院 指导意见:菜干不仅可以炒着吃,还可以煲粥吃,材料与做法:菜干剪去头部,浸泡洗净;陈肾(即腊鸭肾,性温味甘,有健脾清滞的作用,广东民间常以它煲粥辅助治疗小儿、老人厌食症)用热水浸软后切开数片;水开后,将菜干、陈肾与米同放入煲内煲至绵滑,调味即可食用。 2018-09-05友情https://m.bohe.cn/ask/mip/103262849.html
7.步骤图美味又营养的冬寒菜瘦肉粥的做法用冬寒菜熬煮的肉粥,肉香、米香、菜香相辅相成,不仅好吃还营养,既暖胃又暖心。 冬寒菜学名叫冬葵,又叫冬苋菜、冬寒菜、蔡葵等,冬寒菜里面含有非常丰富的维生素c,胡萝卜素,磷元素,钙,碳水化合物,蛋白质,口感非常柔嫩,又有清香的味道,特别是胡萝卜素的含量很高,所以能够让免疫力提高,又可以促进食欲。http://mip.xiachufang.com/recipe/106182226/
8.超级好吃喝粥绝配的黄菜做法将切碎的菜用手抓干水。 配上芹菜,大蒜叶,干辣椒 将拧干的菜,用干锅炒干水气。 炒干水气的黄菜很清爽 油烧热,干辣椒末爆香,加烧干的黄菜,芹菜未,大蒜叶末爆炒,加盐,昆布粉,酱油,大火翻炒2分钟左右即可。 这是直接烫好后就吃的。菜是绿色的https://www.meipian.cn/2q81azh5
9.香港吃什么最值得去的平价餐厅指南这里的菜单十分简单,只有几样东西,不过相信东哥,每一样都相当精彩。我们先从这碗花生旺菜猪骨粥开始吧! 粥熬制的火候十分到位,米软烂粘稠,这碗粥里还放入了蚝仔、猪骨、皮蛋和花生,味道简直是鲜到了一个全新的境界,没有一点腥臭味,分分钟喝掉一碗。 https://m.mafengwo.cn/gonglve/ziyouxing/115570.html
10.菜胡萝卜粥的做法花样粥系列一田园蔬菜粥之苋菜胡萝卜粥【花样粥系列一】田园蔬菜粥之---苋菜胡萝卜粥 “最近身体不适,就是喝粥养身体呀,所以各种花样的粥都喝了,今天就分享给朋友这款营养丰富、味道鲜美的田园蔬菜粥之一【苋菜胡萝卜粥】。希望大家喜欢!”https://home.meishichina.com/recipe-32148.html