绿豆粥的做法有哪些公积金

软糯爽口的绿豆粥是很多人的最爱,而且它能清热解毒,也能为人体补充丰富营养,更能预防三高增强人体素质。但想让绿豆粥发挥出色的养生功效,一定要掌握它的正确做法,接下来就专门为大家介绍绿豆粥的常见做法,能让大家很快掌握绿豆粥怎么煮最正确。

1、最常见的绿豆粥是绿豆和大米一起煮成的,在煮的时候需要准备一百克绿豆和50克大米,还要准备50克糯米和二十克冰糖。把准备好的大米和糯米以及绿豆,分别用清水淘洗干净,并放在清水中浸泡半小时。

2、把泡好以后的绿豆和糯米还有大米一起放到电饭锅中,加入2000克清水,接通电源以后选择煮粥键,在开锅以后要用勺子搅拌几下,再把准备好的冰糖入锅一起煮,开锅以后煮四十分钟,锅中的绿豆和大米就能熟透,而且粥会变得软糯粘稠,这时可以切断电源,焖十分钟出锅装碗就能食用。

准备材料

自己在家中煮绿豆粥时可以给她搭配不同的食材,新鲜的海藻就是煮绿豆粥的最好配料,它需要的具体材料是,新鲜海藻一百克,大米一百克,绿豆80克,清水适量。

做法步骤

把准备好的大米和绿豆提前洗净以后用清水浸泡两小时,放到锅中加清水煮开,在煮大米和绿豆的过程中,要把准备好的新鲜海藻,用清水洗净,并把它切成小块,在锅中的绿豆和大米煮到八成熟以后,把切好的海藻入锅调匀以后一起煮十分钟,这时锅中美味诱人的海藻绿豆粥也就做好了。

绿豆粥大家都不陌生,特别是到了夏季的时候人们都会选择吃,因为绿豆有清热解毒的作用,吃了不容易中暑和上火,绿豆粥的做法有很多,不同的做法营养价值也是不一样的,来看看这些不同吃法吧。

红绿豆粥

【食材准备】红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚

【制作步骤】将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

【注意事项】红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)

【原理】:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果,这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,不是绝对的。绿豆粥可以有排毒的作用,含有的纤维素比较多,对于想减肥,或者是便秘的人群来说是不错的选择。

草莓绿豆粥

【食材准备】糯米250克,绿豆100克,草莓250克,白糖适量。

【制作步骤】

1.绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。

2.糯米与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。

【风味特色】

此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。中医认为,绿豆味甘酸。润肺生津、清热健脾和胃,可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。此粥孕妇食用可增加食欲,减缓早孕反应症状,摄取更多的营养素,以满足胚胎对各营养素的需求。这样的粥品可以助消化,还可以清理肠道,健脾养胃,对于促进代谢有好处,而且还能够缓解消化不良的情况。

关于不同的绿豆粥的营养价值以及做法,大家都知道了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的肠胃感到很舒适,减肥排毒润肠通便,大家不妨试试它吧。

THE END
1.绿豆和它一起煮,湿气没了,失眠好了绿豆薏米汤,养生的黄金搭档 绿豆和薏米,这两种食材的搭配,可以说是相得益彰,薏米,又称薏仁,是一种既可用作药材又可作为食材的健康食品,它们都含有丰富的维生素B1,搭配煮粥食用不仅能改善肤质,还有助于治疗脚气病等症状。下面,就教大家一道简单又美味的绿豆薏米汤。1. 将绿豆和薏米分别清洗干净,绿豆和薏米https://baijiahao.baidu.com/s?id=1817666510509902897&wfr=spider&for=pc
2.“冬天喝粥,降无忧”,12月要多喝它,暖身暖胃,增强抵抗力红薯:中等大小1个(约200克),选那种皮光滑、肉质金黄、甜度高的,这样的红薯煮出来的粥更加香甜。 杂粮米:混合了糙米、燕麦、红豆、绿豆、薏仁等,总共约100克,比例可以根据个人喜好调整,但建议红豆、绿豆提前泡发几小时,更易煮烂。 水:大https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU3NDc2NzQ5NA==&mid=2247636182&idx=5&sn=dfe5ee69d34095be2de1c334a69bda03&chksm=fc67a659f8f2ca6417b9e2bcf684ec155395d69fff59f72a990334db072d9e00bdc934ffd332&scene=27
3.绿豆粥配什么菜更好绿豆粥配什么菜更好 作为一种清淡健康的食品,绿豆粥与许多蔬菜搭配都可以呈现出不同的口感和效果。以下是一些绿豆粥搭配菜品的建议:1. 菠菜:绿豆粥和菠菜都含有丰富的膳食纤维和维生素,一起食用可以提高肠胃消化功能,增强抵抗力。2. 茄子:绿豆粥和茄子都具有清热利湿的作用,一起食用可以减少身体湿气,改善肠胃炎症。https://www.shuisutang.com.cn/toutiao/27375/
4.绿豆做法有哪些好吃名菜谱绿豆做法有哪些好吃 绿豆汤 绿豆汤是最常见的绿豆食品之一,将绿豆煮烂后加入冰糖和其他配料,口感清甜,非常适合夏天食用。 绿豆粥 绿豆粥是一种非常健康的食品,可以帮助清热解毒,还可以缓解口渴。将绿豆煮烂后加入糯米和其他配料,口感绵软,非常适合早餐食用。https://www.mingcaipu.com/2c6a9fe982.html
5.我想炖一些粥,绿豆和什么一起炖比较好?我想炖一些粥,绿豆和什么一起炖比较好? 我想炖一些粥,绿豆以及甚么一同炖比拟好? 假如咱们家外面有一些绿豆,实在我感到就能够把阿谁绿豆以及咱们家外面阿谁米饭放到一下搭配,或许是放到咱们的这个小米外面去,给他做一些比拟好的一个周一也是能够的,如许做进去就更有十分浓稠的时分就出格的好,并且是那种出格有养分https://www.zhppw.com/wenda/267675.html
6.绿豆粥的做法菜谱将做法保存到手机 1/7来张近照 2/7准备等量的绿豆和大米 3/7将绿豆放入凉水中 水开记时小火煮40分钟 4/7将绿豆煮至裂开即可 5/7放入食用碱3g 6/7将大米放入锅中继续煮30分钟即可 7/7好吃又解暑的绿豆粥做好啦 作者:杨-贵妃 点击展开全部7个步骤https://m.xiangha.com/caipu/94813276.html
7.绿豆粥怎么做绿豆粥的做法步骤1/1点击查看大图 绿豆、米适量,用水淘洗净,放入电饭煲中,加入适量小,调到煮饭时间。叮时间到放置里面气排出,就可即食,当早点不错哦。 小贴士 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱! 发布于 2013-07-16 换个做法https://m.douguo.com/cookbook/234790.html
8.绿豆粥的做法大米绿豆粥怎么做好吃→MAIGOO美食您相信吗?豆浆机可以熬粥,不是米糊;说的时候我也不信,看到有这个功能的时候还是不相信,自己亲自做一遍,看到确实是粥的时候,感叹豆浆机的功能如此强大,发挥一机多能的作用。那么用豆浆机熬绿豆粥的做法是什么呢?大米绿豆粥怎么做好吃呢?想知道的话就继续看下去吧。 https://www.maigoo.com/tuku/509506.html
9.绿豆西米粥的做法,怎么做绿豆西米粥好吃,做绿豆西米粥需要哪些夏天绿豆解暑,中午正天热,绿豆粥比较有胃口,加点西米,糯糯的,有嚼劲 喜欢的朋友也可以来试试呢 【食材与调料】 【主料】绿豆大半勺,西米半勺,大米大半勺 【辅料】水适量 【制作步骤】 1.水入陶瓷锅先烧开(上次看自来水有氯,不利于健康先烧开,盖子不要盖,开一会让氯气跑掉) https://uksp.cn/lv-dou-xi-mi-zhou.html
10.绿豆海带粥的做法绿豆海带粥怎么做@小施的菜谱绿豆海带粥 1 海带要提前用清水泡开,并切成细细的小条块! 2 泡海带的同时把绿豆也泡下,这样可以大大缩短熬绿豆所需时间。 3 把泡开得海带、绿豆、大米一起放入锅中加入适量的水,关盖煮。 4 煮熟后加入适量的白糖,不要太甜,不然会腻的。 5 出碗。https://home.meishichina.com/recipe-413419.html
11.大暑节气天气特点14篇(全文)推荐瓜果蔬菜有:黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、绿豆或黄豆芽、扁豆、茄子、西红柿、西瓜等。 推荐饮食物有:绿豆米粥或绿豆沙;玉竹粳米冰糖粥;党参扁豆玉竹饮;乌梅山楂饮、西洋参茶、山楂荷叶茶。 【大暑】 大暑节是一年二十四个节气中第十二个节气,太阳到达黄经120度之时。今年大暑的交节时间为农历6月27日(阳历7月23日https://www.99xueshu.com/w/file80kyy69m.html
12.鸡头米绿豆粥的做法步骤图,怎么做好吃美食美器瑶瑶【鸡头米绿豆粥】1.克绿豆先放网篮,用三个五洗菜法清洗干净;2.加入1200克水,TM6用1小时,98度慢炖 TM5客户用1小时100度炖煮(若噗锅可以改调到98度);3.加入鸡头米100克,适量冰糖粉,2分钟/V/反转小勺;4.出锅即可享用https://www.xiachufang.com/recipe/106513221/