随着现在生活节奏的加快，很多人基本上都会不吃早餐，当然，这样子对于我们的身体来说也是有极大的危害，正所谓不吃早餐的话，就相当于是慢性自杀，所以大家平常在早上的时候也尽量吃一些早餐，这样子可以对于我们的身体来说起到一定的帮助作用。
早餐喝哪些粥可以养胃
当然，吃早餐的时候也可以选择一些比较简单，便捷的食物来进行使用，可以选择喝一些粥，因为粥相对来说也比较有营养，而且也极其的方便，当然，也可以选择一些比较养胃的粥，这样子对于我们的肠胃和消化系统来说，也可以起到很好的效果。那么具体有哪一些可以帮助我们进行养胃的粥呢比如说小米粥和八宝粥等都是有很好的养胃效果，在早上吃早餐的时候可以进行相应的尝试，能够帮我们起到一定的保障健康的作用。同时，由于小米粥和八宝粥本身也是非常容易吸收的，所以相对来说不会对我们的肠胃造成太大的负担和压力，这也可以间接地起到一定的养胃的功能。当然，除了早餐之外，在吃晚饭的时候就尽量要少吃一点，因为由于晚上基本上不怎么活动，所以相对来说，如果太多，很难让我们进行相应的消化功能，这样子就会造成一定的消化不良，那必然就会对我们的肠胃带来一定的压力，这样子的话，对于肠胃来说，也就是一种伤害。
当然，平常也可以多吃一些养胃的食物来进行相应的补充，比如大家都知道的猴菇饼干，这些小吃也可以进行相应的养胃，在早餐的时候也可以进行食用，这样子也能够帮助我们提到一定的保护肠胃的作用，当然，对于我们的身体来说也是有更好的滋补效果，对于提升我们身体的免疫能力来说，也有一定的帮助。
总之，大家在平常的生活中一定要记住，早上的时候务必吃早餐，这样子才能对我们的身体健康有一定的基础和护作用，当然，除了早餐之外，在平常的生活习惯以及饮食平衡上面也要多下点功夫，这样子才能有助于我们的脾胃健康。
养胃粥的做法：小黄米的粘糯香浓，也是板栗的清香自然甜味，又糯有甜，养胃又好消化。
最养胃的6种早餐
最养胃的6种早餐11、南瓜玉米小米粥。需要准备南瓜，小米，新鲜玉米，纯净水。将所有食材洗好，切块备用，锅中倒入适量的水，倒入南瓜。煮至水开沸腾，南瓜变软，把南瓜放进炖锅里炖一会儿，再把小米倒进去和南瓜同煮，炖出浓稠的南瓜小米粥后关火。这款早餐香甜软糯，可补充多种营养。
2、养胃小米鸡蛋饼。准备小米，面粉，鸡蛋，提前把小米在清水里浸泡两个小时，把小米煮熟以后打成浆食用，用过滤网把小米浆过滤一遍，打入一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀撒入面粉。把平底锅烧热，刷一层油转小火，用勺子把做好的面糊舀起来，倒入锅里边形成圆形，熟了就可以吃了，小米能起到养胃的作用，非常适合胃不好的朋友吃。
2、西红柿鸡蛋面。准备一把挂面，一个西红柿，一个鸡蛋，少量香葱，盐，大蒜，植物油。将所有食材处理一下，热锅烧油，把蒜片放入锅中炒香，把西红柿块放入锅中翻炒，放入适量的水或者鸡汤，汤煮开以后下入面条，面条煮到八分熟时可以撒一些盐，把打散的鸡蛋液淋在汤煮沸的地方，蛋花凝固后关火，撒入少许香葱。西红柿鸡蛋面清淡好消化，能起到养胃的作用。
3、米仁莲子百合粥。准备米仁，莲子，百合，粳米，红糖，把以上食材全部洗干净以后，加入少量水煮开再加入粳米,小火煮稠，加入少量红糖调味。此粥具有补虚健胃的养生功效，可以改善肠胃功能，滋补身心。
4、桑葚三明治。准备一瓶桑葚罐头，一些切片面包，桑葚罐头，打开舀出几粒桑葚放在面包上，再舀几勺桑葚汁，均匀地浇在面包片上，把面包对折就可以吃了，桑葚三明治可以起到清肝养胃，明目的作用。
5、粳米白萝卜粥。准备白萝卜，粳米，红糖，盐，味精，把白萝卜洗干净，切片加水煮半个小时，再把洗干净的粳米用大火煮开，转小火煮至浓稠，用红糖，或盐味精调味。此粥可以起到健脾化痰的作用。
以上就是为大家介绍的养胃早餐，像南瓜玉米小米粥，小米鸡蛋饼，粳米白萝卜粥等都能起到养胃的作用。南瓜中的果胶可以保护胃黏膜，而小米清淡好消化。白萝卜粥则可以起到健脾化痰，养胃的养生功效，特别适合年老体弱抵抗力差的朋友喝。建议大家每天都喝一碗，可以使身体更健康。
最养胃的6种早餐2早餐吃什么对胃最好
一、小米南瓜粥
早餐可以多吃小米南瓜粥，因为此粥营养丰富，多食可以补充机体所需，更好的`保障自身健康。除此，小米南瓜粥还具有养胃清肠的作用，多食对胃部健康很有帮助。其制作主要就是将适量南瓜洗净起皮切成小片，然后再与小米一起煮粥，煮熟即可。
二、山药养胃粥
山药养胃粥不仅可以保护胃黏膜，还能保护心血管，对身体健康很有帮助，可以多食。此粥的制法主要就是先将适量山药洗净去皮切成小块，然后再与大米、红枣一同煮粥，煮好即可。
三、胡萝卜粥
胡萝卜粥具有健脾和中、清热解毒的功效，也适合早餐食用。此食物制作主要就是先将胡萝卜去皮洗净切成丁，然后再将胡萝卜与粳米一同放入锅中加水熬粥，熬好后盛出适温就可直接食用。
四、大枣莲子羹
早餐也可以吃大枣莲子羹，因为此食物不仅可以养胃，还能养肺润燥、止咳生津，适当食用有助于维持身体健康。此食物的制法主要就是将适量大枣和莲子一同放入锅中，加水慢煮1小时以上，煮熟后即可食用。
上述介绍的这四大食物都具有养胃功效，很适合早餐食用，可以适量进食，有益健康。除了这些之外，患者还可以吃一些其他养胃食物，如牛奶、蜂蜜、坚果、苹果、红枣、豆腐、白菜、馒头等。但是对于易损伤胃粘膜的食物，患者要远离，不宜多食，如辣椒、烟酒、浓茶等。
最养胃的6种早餐3早餐吃什么最养胃
要养好胃就一定要注意吃好早餐，很多人忙工作赶上班，早餐都是匆匆几口应付过去就算，甚至忙起来干脆就省略了早餐。要知道，忽略早餐的结果，往往就是引来胃肠疾病。
早餐不仅要吃还要吃好，注意营养搭配，尤其秋冬季节，或者是胃不好的人，早餐最好吃热食。胃不好的人，早餐还不宜过于油腻，油炸食品要尽量少吃，以免增加肠胃负担。
清晨养胃汤
洗净的红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，一起入锅，加800克水，煮沸后改用小火慢煎15分钟，滤汁入大碗，加入适量白糖调味即成。可养胃健脾，汤甜味美，润肺生津。
桑椹三明治
切片面包若干(无味或咸味)、舀出3-4粒桑椹罐头放到面包上，再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。不仅能养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
小米山药粥
山药40克，洗净捣碎或切片，小米50克，将山药、小米放入锅中，加适量的清水，用大火先煮沸，转小火煮约30分钟，至粥稠软烂即可。能健脾止泻，消食导滞。
怎样吃早餐才养胃
1、早餐要吃热
吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物。
会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。天长日久，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
2、早餐搭配要合理
合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰、容易过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。
谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等。
不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充沛。水果和蔬菜，这不仅补充了水溶性维生素和纤维素，还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。
【板栗红枣粥】
【食材】大米/板栗/红枣
【具体制作步骤】
1，把大米和红枣淘洗干净，倒入砂锅。锅内加入适量清水，建议大米和水的比例为1：12。大火烧开后用勺子搅拌一下，防止大米粘锅。然后盖上锅盖，转小火煮20分钟。
2，新鲜板栗放入碗中，加入1勺盐，然后倒入没过板栗的开水，浸泡2分钟。再用厨房剪刀把栗子剪开一个缺口，这样就可以很容易把栗子壳剥下来。
3，把剥好的栗子切成小丁。
4，20分钟后，把切好的栗子倒入粥锅内，大火烧开，然后调小火继续煮20分钟。
6，盛入碗中，凉至温热就可以吃了。吃一口，淡淡的栗香，糯糯的口感，味道好极了。
小贴士：
1，新鲜生板栗不易去皮，可以把板栗放入开水中，加1勺盐浸泡一两分钟，板栗的外壳就可以很容易剥掉了。
【鸡肉青菜粥】
【食材】大米/鸡腿/青菜/姜/盐/生抽/胡椒粉
1，大米淘洗干净，沥干水分。然后把大米装进保鲜袋内，放入冰箱冷冻一晚。
2，鸡腿洗净，把鸡骨剔除，切成肉丁。
3，把切好的鸡肉丁放入小碗内，加入盐、生抽、胡椒粉、姜片，抓拌均匀。盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一夜。
4，冻好的大米是这种硬硬的一团，不需要解冻，直接使用就可以了。
5，锅内根据自己的需要加入适量的清水，大火烧开，然后把冻过的大米倒入锅内，用勺子搅拌均匀。然后继续大火煮开后，盖上锅盖，调中小火煮10分钟。
6，10分钟后，可以看到大米已经全部煮开花了，米汤也有一定的粘稠度了。
7，倒入腌好的鸡肉，搅拌均匀，大火烧开，调中火煮3~4分钟。
9，青菜断生，粥也就烧好了，尝尝味道，可以加少许盐调味。搅拌均匀，就可以出锅了。
10，一碗鲜香美味的鸡肉粥就做好了，开动吧。
1，如果感觉用鸡腿肉比较麻烦，也可以用鸡胸肉代替，只是鸡胸肉没有鸡腿肉口感好。
2，淘洗干净的大米尽量装进袋子再放冰箱冷冻，不要连碗一起放冰箱，不然冷冻后的大米会紧紧地贴在碗内，还要麻烦解冻。
3，如果做成香菇鸡肉粥，香菇要和鸡肉一同下锅。
【西兰花鲜贝粥】
【食材】大米/鲜贝/西兰花/胡萝卜/盐/胡椒粉
1，根据个人的需要在锅内加入适量的清水，水烧开后倒入清洗干净的大米，大火烧开后盖上锅盖小火煮25分钟。
2，鲜贝清洗干净后，用手撕成小块一些。如果你用的是干贝，一定要提前泡发后再使用。
3，西兰花切成小朵，胡萝卜去皮洗净后切成小丁。
4，切好的西兰花先用清水淘洗两遍，再用开水焯水30秒，捞出沥干水分备用。
5，25分钟后，大米已经煮至开花，这时倒入鲜贝，用勺子搅拌均匀后盖上锅盖，继续煮10分钟。
6，10分钟后，倒入焯水后的西兰花和胡萝卜丁搅拌均匀，这次不需要盖锅盖了，大火煮3~5分钟。
7，这时所有食材都已经熟了，粥也烧得很浓稠了，开始加盐和胡椒粉调味。搅拌均匀，就可以关火盛出了。
8，盛入碗中，上桌开动吧。香浓而鲜美，早餐，晚餐来一碗，都非常不错哦。