各种经常出现的瘦肉粥的做法

瘦肉粥是一道菜品,制造原料重要有猪瘦肉、大米、生菜等。能起到和胃补脾,润燥养肺的效用,经常食用可促成婴儿智力的提高。上方是小编搜集整顿的各种经常出现的瘦肉粥的做法,宿愿对你有协助。

(一)皮蛋瘦肉粥的做法

资料与做法:皮蛋2只,切成粒;瘦肉切成薄片,先放入大批食粉、盐捞匀至起胶,再放入少许水,捞匀,而后放入少许生粉,捞匀后再放入少许水,如是者令肉片齐全排汇了水分,体积收缩了1/3—1/2后,添加生油、姜丝等捞匀,腌4小时,待用;将煲好的粥底滚开,先放入姜丝、皮蛋粒,滚开后,放入肉片,待肉片浮起九成熟时离火,撒上芫茜、葱花,滴上数滴麻油即可。

点评:生滚皮蛋瘦肉粥很易令肉片变毛糙,皆因肉片纤维丰盛而水分无余,因此要按上述方法腌制肉片,以补充水分及硬化纤维,令肉片坚持嫩滑。

煲靓粥小贴士

1、想令粥底更鲜美,可用猪骨或鸡熬出的鲜汤来煲粥。此外,放入珧柱丝、腐竹、2粒红枣、1片陈皮,可令粥底鲜味、幽香。

2、佐料如姜、葱、胡椒粉等的决定也有考究。姜能增香去腥,故要选辛香味重的;葱选香味浓烈的红头葱;胡椒粉要选地道、够呛的,“流花粥城”的胡椒粉是店家买质优的胡椒回来研磨的。

(二)香菇瘦肉粥的做法

做法一:

原料:

隔夜米饭1碗、新颖香菇5朵、胡萝卜1根、瘦肉末50克、盐5克、香油15ml、姜3片

做法:

1、砂锅中添加水烧开,而后放入米饭搅拌平均,用中火煮至沸腾。同时将瘦肉末添加一小勺料酒腌制10分钟,香菇洗净后切成片,胡萝卜切成丁,姜切成丝备用;

2、粥煮开后,转成小火,不停搅拌防止糊底,同时放入一把汤勺,可以有效地防止粥溢出;

3、粥煮到浓稠,米粒显著的开花后,依次放入胡萝卜、瘦肉拌匀,肉末变白成熟后,再放入香菇片、姜丝,继续煮两分钟即可,出锅前添加过量的盐、香油调味即可。

做法二:

资料:瘦肉1块(猪腱肉最好,也可以换成牛肉)100克,香菇2朵,芹菜、虾干各30克?(这些物品你想放就放,不爱吃就不放)红葱头2—3粒、白米50克

调味料:

A料:酱油1小匙

B料:胡椒粉1/8小匙

1、虾干、红葱头、芹菜洗净,区分切细末。

2、香菇泡软,去蒂、切丝,瘦肉切丝放入碗中加一半A料拌匀备用。

3、白米洗净,放入锅中加2杯半水大火煮滚,改小火煮成半熟稀饭。

4、锅中倒入1/2大匙油,放入红葱头以中火爆香,添加香菇和残余的A料快炒,最后添加绞肉、虾干炒熟,盛起,添加半熟稀饭以中火煮开小火慢煮约15分钟,再添加B料及芹菜末,即可食用。

(三)芋头香菇瘦肉粥的做法

芋头2大片,红葱酥1大匙,香菇2朵,虾米1大匙,瘦肉丝1大匙,白饭1碗,高汤过量,净香菜少许

辅料:

调味料A

盐1/8小匙,淀粉水1小匙

调味料B

盐、味精、胡椒粉、香油各过量

①香菇、虾米泡软;芋头洗净切长条、过油;瘦肉加调味料A腌30分钟。

②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮,至米粒收缩成粥。

③粥盛入碗中,加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。

(四)干贝瘦肉粥的做法

糯米两大匙,大米两大匙,干贝两粒,瘦生净猪肉100克。姜一片,热水三杯,干淀粉两中匙,色拉油半大匙,精盐过量。

①将干贝洗净,用水浸1小时,取起撕成丝,浸干贝的水留用。

②将猪肉洗净抹干,切成粗粒,加干淀粉拌匀,再加色拉油拌匀。

③把两种米一同洗净,放入器皿内,再将干贝、猪肉、姜放入器皿内,添加三杯热水搅匀(包含浸干贝之水),加盖高火10分钟。煲盖要有小孔,免得粥水溢出。

④改用低火15分钟,添加过量精盐调味即可。

(五)青菜瘦肉粥的做法

主料:

大米过量

油菜少许、猪肉过量

1、小油菜洗净过热水几秒钟,立刻浸凉水,之后挤干水份切碎备用。

2、瘦肉切小丁,加葱炝锅,加生抽少许,过世故炒至变色。

3、粥锅烧开水,放大米煮滚,中小火半小时后煮至米粒稀薄。

4、加炒好的肉继续煮12分钟。最后加青菜和盐,搅拌几分钟即可。

(六)白灵菇瘦肉粥的做法

白灵菇60克,猪肉(瘦)50克,小麦100克

调料:

盐1克

1、将白灵菇、猪瘦肉洗净,切块。

2、将切好的菇和肉放入小麦煮成粥后加过量的盐、葱末(切末)及香油即可。

用干白灵菇也可以。

(七)白果咸瘦肉粥的做法

资料:

瘦肉,米,白果,腐竹,分解发菜(其实就是海带),姜一块,红枣3颗,油、盐、糖、鸡粉

1、白米半碗,洗净后用清水浸泡一两个小时,沥去水分,加油、盐、糖拌匀,腌20分钟。

2、在前一天,把瘦肉用盐腌制一下,放冰箱备用;做粥前拿出洗净

3、白果去皮洗净;腐竹取一小片压碎备用,另取2大片温水泡软后沥干切丝;发菜也温水泡软后沥切断;姜用刀拍扁;红枣去核

4、锅里(最好是沙锅)放过量的水烧开(青睐稀粥的放多点水,青睐稠点的放少一点咯),水开后下米,腐竹碎,姜,红枣、白果大火烧煮20分钟,中途要多搅拌几次哦,而后放肉入锅,转中小火慢熬1小时左右,看米烂透就差不多了,而后捞起瘦肉放凉切碎或拆丝,捞肉的时刻顺便下腐竹条、发菜,搅拌一下,继续煮一下;拆好的肉丝,放油,糖,鸡粉调味,而后放回锅里烫滚一下就实现了。

5、调味即可经常使用咯。

(八)葱白瘦肉粥的做法

白米1杯,瘦肉150克,白萝卜半个,葱2根

(1)料酒半茶匙,酱油半大匙,淀粉1茶匙

(2)水8杯,盐1茶匙,胡椒粉少许

1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。

2、瘦肉切薄片,拌入调料(1)略腌;白萝卜削皮、切丝,待米粒熟软时添加同煮至熟,而后放入肉片同煮

THE END
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