俗话说的好“民以食为天”，什么烤乳鸽，炸鸽子鸽子汤相信都是许多人喜爱的没事。不过自古以来许多人都说鸽子是很好的营养品，对孕前备孕和产后坐月子都有很大的好处。这到底是自古流传下来的坐月子误区还是真的有科学道理呢。坐月子期间的饮食可大有讲究，千万不能乱吃多吃，不然伤口感染或者让乳汁受影响从而影响到了宝宝的健康就不好了。
女性在一生中有三个绝好机会改善体质，就是初潮、产后坐月子、更年期，特别是生育期，它是最能够改变女人体质的最大机会，利用正确的食补和适当的休息，恢复产前原貌，使变形的内脏恢复弹性，改造体质，若坐月子不当，有可能生完一胎老了十岁，变成水桶体形，体力不支，骨质疏松，钙质流失，提早进入更年期。皮肤老化，没有光泽，因此，把握好坐月子，创造下半生的健康和美满。
孕妇产后在坐月子的时候是可以吃鸽子的。因为鸽子的营养价值是很高的，首先鸽子是可以起到补血益气的作用的，用鸽子炖汤，是可以补血，同时帮助促进伤口愈合的。另外鸽子也是可以帮助下奶的，它的功效和鲫鱼汤、乌鸡汤以及猪蹄汤等是一样的。而且鸽子含有很多的动物蛋白，是很容易消化的。而且它还有养颜护肤的作用，对产后女性的皮肤是很好的。
产后的女性身体都很虚弱，需要格外护理，对于一些进行母乳喂养的女性来说更甚，不但要满足产妇自身对营养的需求，还要保证宝宝摄入的奶汁能够保证营养促进生长。而鸽子汤是产后常必备的补品，它富含蛋白质和人体必须氨基酸，而且它的脂肪含量很低，是坐月子的女性进行滋补身体的佳品，但是哺乳期的女性不宜过多喝鸽子汤，因为鸽子汤不能下奶，但是容易回奶。
鸽子汤这种食物能回奶吗
生产过后的妇女是可以喝鸽子汤的，鸽子汤营养丰富并且不会引起回奶的现象，不过需要注意的是在制作鸽子汤的时候不能够放食盐。鸽子有非常高的营养价值，是滋补佳品。鸽肉中含有非常丰富的蛋白质，同时脂肪含量也非常低，易被人体吸收，是人类理想的食品。鸽子还具有良好的保健功能，其具有补肝壮肾、益气补血的功效。鸽肉能够生机活力，调整人体血糖，增强人体抵抗力。
鸽子汤下奶吗
鸽子汤营养丰富，有增强体质、降低血压、提高免疫力的作用，还有养颜美容的功效，是女性的滋补食品。但是鸽子汤下奶吗，目前仍没有足够资料证明鸽子汤对奶水有促进分泌的作用。
鸽肉所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，这些氨基酸的消化吸收率在95%以上，所以对老年人、体虚病弱者、开刀病人、孕妇及儿童有恢复体力、愈合伤口、增强脑力和视力的功用。
产妇在产后可以喝鸽子汤进补，对于促进产后康复大有裨益。但不建议为了下奶而大量和鸽子汤，因为鸽子汤的下奶效果并未有足够科学依据，且鸽肉所含营养价值高，但缺乏维生素B16、维生素C、维生素D，以及人体正常生命必须的碳水化合物，大量进食鸽子汤而忽略其他饮食的话，容易导致人体营养失调。产妇应合理膳食为上。
鸽子汤的营养功效
1、鸽肉富含各种营养素，其软骨素含量可与鹿茸媲美。常吃鸽子可以理服人增加营养，改善人体机能，使人富有生气，皮肤亮丽，具有常驻葆青春的功效，还能工巧匠促进性功能。吃枸杞炖乳鸽，不但美味可口，而且有滋补强身的药效，达到延年益寿的目的。
2、乳鸽蛋白质含量丰富，氨基酸组成合理，易于人体消化吸收。多吃乳鸽可使细胞得到充足的营养，使全身器官活力充沛，新陈代谢通畅。吃炖鸽子汤，可以润肺明目击，补虚劳，强筋骨，使体力、视力、脑力恢复。是议案工作人员恢复体力及增强体质的进补佳肴。吃淮山杞子薏仁鸽子汤，能止痒和治疗皮肤干糙，保持皮肤光滑。吃香茹炖乳鸽，能促进血液环、防止衰老、延长青春。
3、富含鸽胶原蛋白，有愈合创伤的作用，加之红豆有补血、退热、消素的作用，能促进身体康复和伤口愈合，修复疤痕。适合于各类手术后病人康复进补，老人常食可减缓老年斑的出现，保持皮肤光润。
产妇下奶汤水食谱
1、鲫鱼豆腐汤
食材：鲫鱼400克，豆腐400克，绍酒15克，葱3克，姜1.5克，精盐2克，味精2克，湿淀粉少许，色拉油适量。
做法：鲫鱼收拾干净，在鱼身上两边各划3刀，用少量盐涂抹均匀，撒上少量料酒。豆腐切块，葱姜切细备用。热锅热油，小火煎鱼，一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄，两面煎黄以后倒入2碗水，加料酒，姜丝。大火烧开，汤汁变白时加入豆腐，小火慢炖，炖到汤汁浓稠，加少量盐，等盐入味，停火，放入蒜末，鸡精就可以了。
2、黄豆猪蹄汤
食材：猪蹄750克，黄豆150克，葱10克，姜5克，精盐4克，味精2克。
做法：猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆，中火35分钟，加盐、味精调味，再高火15分钟即可。
3、三鲜汤
食材：水发海参50克，鸡脯肉(公鸡)50克，大虾1个，冬笋10克，油菜心10克，酱油、盐、味精、香油、鸡汤各适量。
做法：将冬笋切成小片;油菜心洗净，用沸水烫一下;海参、鸡脯肉片成小薄片;大虾去掉头、皮、沙线，片成薄片。锅中放鸡汤烧开，加入海参、鸡肉、虾片、冬笋片、油菜心，再加入盐、酱油烧开，撇去浮沫，淋入香油，加上味精即可出锅。
4、木瓜鳅鱼汤
食材：木瓜1个，牛鳅鱼2条(约600克)，生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油、盐各少许。
做法：将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块。把牛鳅鱼去鳞、鳃，清除内脏，清水冲洗干净;杏仁、蜜枣分别用清水洗净。将锅置于火上，下猪油，烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。将清水适量放入煲内煮沸，放人姜片，牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，煲加盖，用文火煲1小时。把木瓜放入煲中，再煲半小时，加入少许盐调味，便可饮食。