1.冬天喝粥,暖身强免疫,8道养生粥,一周不重样!初冬的天气,最适合在家里煮一锅粥,淘米、洗菜、开火、下料,看着水汽氤氲,从和缓到热烈。咕嘟咕嘟冒泡时,用勺子搅动几下,发现粥水已经变得粘稠,米菜的香味扑鼻而来。 调味,熄火。盛上一碗,就着热气慢慢吃下。时间也会慢下来,变成能量一点一点地注满身体。 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU3NTY5NDk4OQ==&mid=2247629064&idx=1&sn=88253a8f92ae74b29dd63fabe2cabe06&chksm=fc44c7550d4a9a8ce0decb2b32cf292bd6ec2127a3adcf8e0ba6cf289509855ea7510da4876d&scene=27

2.早上“养胃”黄金期,建议大家:4种早餐换着吃,养出“铁打胃”南瓜南瓜和小米,都是养胃的好东西,早上喝粥也是好消化好吸收的,因此咱们早餐时间,可以多来点南瓜小米粥喝,对身体好。 【南瓜小米粥】 用到:南瓜、小米、清水 小米淘洗干净后倒入锅中,添上适量的清水开始煮,大火煮开以后,小火继续煮上30分钟,趁着煮小米粥的时间,把南瓜稍微处理一下,洗净后削皮切块,等小米粥熬好https://www.163.com/dy/article/JIP0KBBD0553TFC0.html

3.懒人补气血养生粥,什么粥养胃减肥当然更有减肥的效果,对运化功能较弱,脾胃虚弱的人群,这款粥可以是最适合不过了,帮助改善人体正常的运化功能,把食物变成精华,增加气血,把没用的垃圾排除体外。另外这款粥酸甜适口,营养也丰富,适合各类人群,对高血压、高血脂都有很好的辅助治疗作用。 二、美白润肺的红枣百合银耳粥 主料:大米100克,红豆50克,红枣5https://www.mala123.com/baike/86453.html

4.孩子营养早餐怎么吃,许尤佳推荐2碗粥1碗面南方plus4、根据节气和体质特点调整:早餐最好可以根据季节、节气、孩子的体质特点来做调整,选择相对应的食疗粥方。比如脾虚的孩子可以吃点健脾的粥;阴虚的孩子吃点银耳粥;春夏以祛湿为主;秋冬以滋阴润燥温补为主。 秋季早餐怎么吃? 上面提到早上的7点到11点是胃经和脾经当令的时间,一般来说,孩子的早餐最好是以健脾养胃的https://static.nfapp.southcn.com/content/202009/26/c4091427.html

5.最具人气的杂粮粥五谷米糊营养豆浆5.防止喉咙干涩。对于喉咙不适、疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。 6.调养肠胃。胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养。 7.延年益寿。喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥不仅可防小病,更是保健https://www.jianshu.com/p/817db16124df

6.孕妇早上喝什么粥最好?孕妇早上喝什么粥最好 语音内容 孕妇早上可以喝一些红枣粥、小米粥之类的粥品,比较容易吸收还具有营养,早饭每天可以变化不同的口味,搭配一杯牛奶会更好,需要禁忌油腻、油炸膨化、具有刺激性的食物,注意营养搭配均衡。早饭是特别重要的一顿饭,一定要吃,还要吃得比较有营养,可以搭配一些新鲜的水果和蔬菜,营养比较全面,https://bd.ihealthcoming.com/vedio/1612842377368498/1441695329.html

7.10款最有营养的早餐食谱排行美味又降的10种早餐推荐→MAIGOO早餐是一天之中的重中之重,不仅要好吃,还要吃的健康有营养。那么早餐最有营养的食物有哪些呢?像鸡蛋、牛奶麦片、八宝粥、五谷豆浆、清炒虾仁、三明治、菠菜鸡蛋饼、黄金玉米饼、生菜包饭、豆腐虾仁饼等都相对来说营养价值较高的早餐。以下,请看MAIGOO小编带来的十大最有营养的早餐排行榜,一起来了解一下吧。 01 https://www.maigoo.com/top/426029.html