俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”
这个道理大家都知道,现在很多人已经有了早餐的观念。
所以,我最喜欢做的早餐,就是用电饭煲预约煮粥。
其实,就算是用电饭煲煮个白粥,稍加变化,也可以变成各种各样的营养粥哦!
这个粥,闻起来就非常香,味道特别特别鲜美,不用任何小菜,直接吃就能吃上好几碗!
偷偷告诉你,儿子一个人就能吃三碗呢!
而且,这个粥不仅美味,营养也非常丰富!
香菇低脂肪、高蛋白,含有丰富的精氨酸和赖氨酸,常吃可以提高免疫力,提高脑细胞的功能,也叫“聪明菇”“增智菇”;鲜虾也是低脂肪、高蛋白,肉质松软,容易消化吸收,还有丰富的矿质元素,最重要的是,它们两个吃起来都很鲜美啊,常吃既能增智慧,变聪明,还能少生病!
其实大家都知道香菇营养好,但是很多小朋友不喜欢吃香菇,因为香菇有一种特殊的香味。我儿子也不喜欢吃香菇,但是,用来煮这个粥,儿子却非常喜欢,只是有一个要求,叫我把香菇切得再小一点。
哈,这个要求这么简单,当然要满足啦!
对了,粥里加点虾油,实在是鲜美得不得了呀,一定要去试试!
既美味,又营养,还不耽误睡懒觉,明天早餐就是它啦!
材料:大米和糯米(量根据自己家人自己定),鲜虾30克,香菇4个,葱花适量,姜1片,盐
做法:
1.用电饭煲自带的量杯比较好,因为电饭煲上有相对应的刻度。大米中稍微加一点糯米,会使粥更好吃。
2.洗净,放电饭煲预约煮粥。你打算什么时候吃,就预约到几点钟。当然如果不是晚上,就直接按煮粥键。
3.干香菇洗净,加清水泡发,现在夏天,可以放冰箱。
4.第二天早上起来,泡发好的香菇切片。也可以头天晚上泡好,提前切好,放冰箱,这样第二天更快。
5.起床的时候,粥已经煮好了,打开,让入香菇片,再按煮粥键,煮5分钟。
6.这个时候,切好葱花和姜丝。葱花可以多一点,超级香!
7.鲜虾洗下,去虾头,讲究一点的可以去虾线,我是河虾,很小的,没有去。
8.锅内放少量油,把虾头放进去炸,熬一会儿,就是虾油。这几步很快的,五分钟以内肯定可以完成。
9.期间要去看下粥,搅拌一下。放入姜丝和虾。
10.等虾变色时,再倒入虾油,撒葱花,加盐调味,搅拌一下,过1分钟就可以吃了。好鲜哦!