目前最红的6个美容粥羹食谱，并且都很简单哦

奉上目前最红的6个美容粥羹食谱，并且都很简单哦~~

1.美龄粥——宋美龄减肥排毒养颜的秘方

功效：健脾养胃，补中益气，有助排毒清肠~

原料：大米200g、水500ml、熟豆浆1500ml、红薯1个、山药半根、冰糖适量

做法：

1、先把山药蒸熟，用勺子压成泥；

2、用水+大米煮粥，煮开后放入豆浆，熬30分钟，加山药泥；

3、粥煮到粘稠状态时放入少量冰糖调味即可；

4、注：肠胃好的人可以用100g糯米代替大米

2.红豆薏米粥——消肿祛湿排毒减肥

功效：薏米排毒消水肿，红豆祛湿健脾，两个组合是流行的消肿祛湿排毒减肥的食谱~

原料：薏米和红豆1:1、适量的水，看锅的大小，焖烧锅的话，20g+20g即可，想喝水多放水，想喝粥比例多放薏米红豆。

2、薏米红豆和水煮开，熬煮1小时，或焖烧杯焖6小时即可。

3.皂角米桃胶银耳羹——植物胶原蛋白补充剂

功效：补充小仙女们都需要的胶原蛋白~~

原料：干银耳20g（半朵去根）、桃胶10g（5、6颗）、皂角米10克（一小把）、冰糖、清水适量

1、桃胶、皂角米、银耳提前浸泡一个晚上；

2、银耳、桃胶和皂角米全部放入炖盅，加适量清水，慢炖三个小时；

3、入适量冰糖后就ok了；

4、还可以加入适量蔓越莓，增加酸甜口感。

4.木瓜红枣炖牛奶——超省时的丰胸润肤食谱

功效：丰胸润肤，晚上喝还助眠~~

原料：木瓜半个、红枣3-5颗、水300ml、牛奶500ml、冰糖适量

1、木瓜去皮切块，加红枣用水煮开（这步不能省，因为富含蛋白酶，木瓜直接加牛奶会结块）；

2、加入牛奶，慢炖半小时；

3、最后用冰糖调味即可。

5.银耳百合莲子羹——清火安神

功效：清火+安心养神，换季皮肤不好的时候喝最好~

原料：干银耳20g（半朵去根）、莲子20克（15-20颗）、枸杞20颗、干百合10克、冰糖适量、清水适量。

1、银耳、莲子、百合提前泡发一晚；

2、除了冰糖，所有材料煮开，慢炖3小时；

3、用冰糖调味。

6.腊八粥——减轻身体负担就靠它

功效：安抚脾胃，减轻身体负担，最适合秋冬喝。

原料：红豆、绿豆、黑豆、紫米、黑米、大米、糯米、芡实……家里各色杂粮随意配，100g够2人份，清水1500ml

2、所有材料煮开后，慢炖1小时；

3、可以用冰糖调味，或者配下粥小菜。

小编就帮小仙女们美到这里啦~~有私藏好锅的记得在下面留言告诉我哦～～