产妇经过了第一周的利水消肿之后，身体逐渐恢复，随着子宫入盆腔，脾胃功能的恢复和内脏的复位、收缩成为第二周食补的重点。
第二周、子宫修复阶段
关键词：以形补形
玉米胡萝卜香菇粥
香菇性味甘、平、凉；人肝、胃经。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。
用料
玉米胡萝卜香菇大米小葱盐
做法
1、大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水（各家做法不同，喜欢稀的可以放多点水，喜欢稠的就可以放少点水）
2、盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟
4、这个时候一锅白粥已经煮好了，把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里；中火煮开后，转小火煮20分钟
5、加入葱花
6、放盐调味即可
赤小豆山药粥
山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。它具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。
赤小豆山药大米水
1、将赤小豆先用水浸泡
2、在锅里放适量水，置旺火上，将赤小豆放入锅中煮至微烂
3、山药去皮洗净，切成小方丁
4、大米去沙洗净，跟赤小豆一同放入电饭煲中，加入煮赤小豆的水
5、加入山药丁煮至熟烂即可
美龄粥
典故：据说是宋美龄女士茶饭不思，于是府里的大厨用香米和豆浆熬了一锅粥，宋美龄喝了胃口大开，后来就成了她钟爱的一道粥。再后来，就流传到民间了，名曰“美龄粥”。希望这道粥也能使大家胃口大开。
豆浆粳米糯米水枸杞山药冰糖
1、糯米和粳米混合后浸几小时，山药洗净蒸熟。
2、水和豆浆混好加热到沸腾，加入浸泡好的米。
3、山药蒸好去皮，放入保鲜袋用擀面杖或者手压成泥，稍微留点点小块不要紧。然后在豆浆米煮开的时候倒入，转小火熬。
4、经常搅拌，小心糊底和溢出来，大概小火熬40分钟就可以熬到米化了，加入冰糖搅拌。
5、枸杞拿水泡开，放到最上面做装饰，点绛唇。
木耳腰花汤
产妇进补不足，身体欠缺滋补调理，就会脾虚气弱，四肢乏力。固本培元，既要补肾，又要补血；可以木耳煲猪腰汤，连渣、汤一齐饮用，就能收补中益气，增加乳汁，有养肝提神之功效。
猪腰黑木耳姜片红枣瘦肉
1、剖开猪腰，去除白筋，用清水浸泡30分钟；捞起切大块，用适量盐抹匀，腌10分钟后将盐洗净；
2、木耳用温水泡发，去蒂，洗净备用；
3、红枣洗净，拍扁去核；
4、瘦肉洗净，切片，氽水捞起；
5、煮沸清水，放入所有材料大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
白萝卜蛏子汤
这款白萝卜蛏子汤可以有效增强新妈妈的食欲，蛏子内的钙含量很高，也是帮助新妈妈补钙的很好的食物。蛏子汤肉性寒，煲汤里放些葱、姜，可以调和食物的性味。
白萝卜蛏子米酒葱姜盐
1、将蛏子洗净，放入淡盐水中泡2小时。
2、蛏子入沸水略烫一下，捞出剥去外壳。
3、把白萝卜削去外皮，切成细丝。
4、锅内放油烧热，放入姜片炒香后，倒入清水、米酒。
5、将剥好的蛏子肉、萝卜丝一同放入锅内同时炖煮。
6、汤煮沸后，放入少许盐调味，撒上葱花即成。
什菌一品煲
这款素素的什菌汤味道香浓，有利于放松因疼痛而变得异常敏感和紧绷的神经，具有很好的开胃作用，很适合产后虚弱、食欲不佳的新妈妈食用。菌类不但有止痛的功效，更有利于产后瘦身。
草菇秀珍菇鸡腿菇香菇葱段盐
1、将各类菇洗净，并将鸡腿菇切片、草菇对半剖切。
2、热锅入油，将草菇、秀珍菇、鸡腿菇、香菇翻炒1分钟。
3、加入清水或素高汤、葱段，大火烧开后，转小火煲20分钟，加盐调味即可。
老姜炒猪腰
猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞之功效，可促进产妇骨盆腔与子宫收缩，不仅调理状态，还能对产后瘦身有积极的作用。
老姜猪腰月子酒
1、将猪腰洗净对半切开，并将中间的白色尿膜剔除干净。
2、在猪腰表面斜切刀纹
3、切断成1厘米宽的小片。
4、老姜清水洗净后切成薄片。
5、将植物油倒入锅内，大火烧开后，放入姜片翻炒至黄褐色。
6、倒入腰片快炒至变色。
7、倒入月子酒，放入适量清水及食盐。
8、大火煮开3分钟后，装盘即可。
莲藕炖牛腩
莲藕的含糖量不高，又含有大量的维生素C和膳食纤维，对于产后便秘的新妈妈十分有益。莲藕富含铁、钙等矿物质，有补益气血、增强免疫力的作用。炖汤时水最好一次性放足，如果中途需加水，要加热水。
莲藕有红藕和白藕之分，白藕脆甜，适合用于凉拌；红藕粉面，适合用于煮汤，在购买时务必要仔细挑选鉴别。
牛腩莲藕红小豆葱段
1、牛腩洗净，切大块，放入热水中略煮一下。
2、牛腩取出后再过冷水，洗净，沥干。
3、莲藕洗净，去皮，切成大块。
4、红小豆洗净，并用清水浸泡30分钟。
5、全部材料放入锅内，加清水大火煮沸。
6、转小火慢煲2小时，出锅关加盐调味即可。
小米南瓜焖饭
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，和小米搭配，更加滋养。
小米南瓜清水
1、放小米的碗里，加入没过小米的水，用一根筷子搅拌几次，倒掉水份
2、锅内放入适量的清水，大火烧开，放入洗净的小米
3、南瓜洗净，切成均等的南瓜丁，放入锅中，用勺子把锅里的食材搅拌几下
4、盖好锅盖，先大火煮开，再改用小火焖煮
5、焖煮期间可以打开锅盖，把食材搅拌几下
6、盖好锅盖，继续焖煮，等锅里的水分基本煮干，关火
7、盖好锅盖，利用火的余温继续焖煮一会即可
鱼头海带豆腐汤
胖头鱼富含磷脂和可改善记忆力的脑垂体后叶素，特别是其头部的脑髓含量很高。0-3岁是宝宝脑部神经发育最快的时候，这时妈妈进补，会通过乳汁使宝宝受益。烹饪时加点醋，可以使海带快速软烂。
胖头鱼鱼头海带豆腐料酒葱姜盐醋
1、鱼头去鳃，下颚处用刀切开，冲洗干净后沥去水分，备用。
2、豆腐切成2厘米厚的块，海带洗净后备用。
3、将鱼头、葱段、姜片、料酒放入锅内，加适量清水，开大火煮沸后撇去浮沫。
4、加盖，改小火炖至鱼头快熟时，拣去葱段和姜片。
5、放入豆腐块和海带段，烹入少许醋，继续用小火炖至豆腐和海带熟透。
6、放入少许盐调味，稍炖片刻即成。
鸡茸玉米羹
玉米含有较多的谷氨酸，它能帮助和促进脑细胞新陈代谢，调整神经系统功能。玉米中的谷氨酸还有助于宝宝的大脑发育。此汤味道鲜甜，营养丰富。
鸡胸肉鲜玉米粒鸡蛋盐
1、将鲜玉米粒洗净备用。
2、鸡胸肉洗净，切成与玉米粒大小相同的丁。
3、把鸡蛋打成蛋液备用。
4、把鲜玉米粒、鸡肉丁放入锅内，加清水煮开，撇出浮沫。
5、加盖转中火再煮30分钟。
6、将蛋液沿锅边倒入，一边倒入一边搅动。
7、开大火将蛋液煮熟，放盐调味即可。
豆浆莴笋汤
莴笋含有非常丰富的氟元素，哺乳妈妈多吃可促进宝宝牙齿和骨骼的发育。
莴笋豆浆姜盐
1、将莴笋茎洗净去皮，切成4厘米长，1厘米宽的条，莴笋叶切成段。
2、将锅置大火上，入油至六成热时放姜片煸炒出香味。
3、放入莴笋条，大火炒至断生。
4、拣去姜片，放入莴笋叶，并倒入豆浆，放入盐，煮熟即可。
产后的第二周，身体各项机能逐步恢复，产妇应该着重“以形补形”。