开学季，学生娃的早餐不能马虎，蛋白质、碳水化合物、维生素都要有。除了主食和蔬果以外，粥也是不能少的哦。
红枣补血粥
【食材】：花生50g，红枣50g，红小豆50g，紫米30g，大米30g，红糖20g。
【做法】：
1.花生、红小豆、大米、紫米洗净，浸泡一个小时以上。
2.各种食材放入电饭煲，加入800ml水，开始煮粥。
3.煮好后，加入红糖拌匀即可。
皮蛋瘦肉粥
【食材】：大米80g，猪里脊肉1块，皮蛋1个，生姜1块，香菜1颗，生抽1小勺，白胡椒粉1小勺，料酒1小勺，清水800ml。
1.猪肉切成细丝，加入料酒、生抽、盐、白胡椒粉，拌匀腌制半小时。
2.皮蛋切成小块备用。生姜切细丝，香菜切小段。
3.砂锅中加入800ml清水，煮沸以后放入大米，沸腾之后小火熬煮。
4.白粥底煮至粘稠，加入姜丝和肉丝，划散。
5.放入皮蛋，加入盐和白胡椒粉调味。
6.放入香菜拌匀即可关火。
什锦火腿蔬菜粥
【食材】：胚芽米100g，西兰花2小朵，玉米半根，胡萝卜半根，香菇2朵，火腿1根，盐2小勺。
1.米与水按1：8的比例放入电饭煲中，开始煮粥。
2.米粒煮至开花以后，加入玉米粒、香菇粒、火腿丁、胡萝卜粒，拌匀，继续煮20分钟。
3.放入西蓝花，加入盐调味，再煮10分钟即可。
红糖核桃红枣粥
【食材】：胚芽米半杯，红枣8颗，核桃5颗，红糖适量。
1.生核桃仁放入烤箱160度烤6-8分钟至熟。
2.胚芽米放入电饭煲中，加入适量清水，开启煮粥程序。
3.米粒开花以后放入红枣。
4.程序结束前五分钟，放入红糖，拌匀即可。
红薯杂粮粥
【食材】：杂粮十谷米45g，大米45g，清水900ml，红薯1个，冰糖1块。
1.十谷米与大米混合均匀，浸泡两个小时。
2.十谷米和大米放入电饭煲，加入适量清水，开启煮粥程序。
3.红薯洗净去皮切成小块。
4.粥煮至米粒开花，加入红薯和冰糖。
5.继续煮至红薯熟软即可。
杂蔬藜麦鳕鱼粥
【食材】：狭鳕鱼，青豆、玉米、胡萝卜粒，大米，藜麦，水，盐，生姜。
1.大米和藜麦浸泡一小时。青豆、玉米、胡萝卜粒焯水备用。
2.将鳕鱼洗净切成小块，放入姜片，腌制十五分钟。
3.大米、藜麦和清水放入电饭煲中，开始煮粥。
4.煮至米粒开花以后，放入青豆、玉米、胡萝卜粒，搅拌均匀。
5.再次煮沸以后，放入鳕鱼和生姜片。
6.继续煮至粘稠，加入适量盐拌匀即可。
茯苓香蕉粥
【食材】：香蕉1根，白茯苓10g，粥米50克。
1.白茯苓磨成茯苓粉，和大米、800ml清水一起倒入锅中，开始煮粥。
2.米粒煮至开花，放入切好的香蕉片。
3.顺时针搅拌，将粥煮至粘稠顺滑即可。
燕麦南瓜粥
【食材】：宝宝粥米25g，燕麦20g，南瓜1块，清水适量。
1.燕麦加少许清水打成燕麦浆。
2.粥米和清水放入锅中，开始煮粥。
3.南瓜去皮去瓤去籽，切成小块，蒸熟。
4.粥煮至八成熟以后，倒入燕麦浆，拌匀。
5.再次煮沸以后，放入南瓜，搅拌至粘稠顺滑即可。
青豆虾仁粥
【食材】：大米100g，清水1000ml，虾仁8个，青豆1小碗，生姜1块，细盐1小勺，白胡椒粉1g，料酒1小勺。
1.虾仁去虾线，切成小粒，放入料酒、白胡椒粉、盐，拌匀腌制十分钟。
2.大米和水放入锅中开始煮粥。
3.米粒煮至开花以后，放入姜丝、青豆和虾仁，继续熬煮。
4.煮至粘稠顺滑，加入少许盐调味，拌匀即可。
水果牛奶燕麦粥
【食材】：钢切燕麦50g，纯牛奶300ml，清水适量，草莓5颗，蓝莓10颗，香蕉1根，巴旦木5粒，熟黑芝麻1勺，南瓜籽仁10余粒。