孕妇甜汤食谱大全及做法孕妇吃什么甜汤好

孕妇在孕期需要补充丰富的营养物质，喜欢吃些甜的食物，那么孕妇可以吃什么甜汤？孕妇甜汤食谱大全及做法都有什么？孕妇吃甜汤需要注意什么？

一、木瓜银耳甜汤

孕妇可以吃木瓜银耳甜汤

材料：红枣、银耳、木瓜、糖。

做法：

1、银耳用水泡发，泡发后撕成小朵。

2、木瓜切块。

3、银耳、木瓜、红枣一起放入炖盅，隔水炖煮30分钟，加入冰糖即可。

二、桂圆红枣黑米甜汤

材料：黑米、桂圆、红枣、黑米。

1、红枣洗净，桂圆剥皮。

2、黑米和白米3：1的比例煮开。

3、软烂的时候加入红枣、桂圆、桂花，煮10分钟。

4、最后可加些冰糖调味。

三、枸杞雪梨甜汤

孕妇可以吃枸杞雪梨甜汤

材料：枸杞、雪梨、冰糖。

1、将雪梨洗净去皮，切成小块。

2、将3大碗水倒入煮锅，煮沸后加入雪梨块和枸杞。

3、用小火焖3-5分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化后即可食用。

四、红枣马蹄甜汤

材料：红枣、马蹄、冰糖。

1、红枣洗净去核，马蹄洗净，去蒂。

2、砂锅中放入清水，将马蹄、红枣、冰糖一起放入。

3、以大火烧开后，转小火慢慢炖制2小时。

4、最后，开大火烧开后，关火即成。

孕妇可以吃紫薯燕窝甜汤

材料：紫薯、燕窝、牛奶、冰糖。

1、紫薯切丁备用。

2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出残留在燕窝中的绒毛，洗净。

3、先把紫薯放入炖盅，炖30分钟。

4、再把燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟，放入冰糖、牛奶继续炖煮5分钟即可。

孕妇吃甜汤要注意适量，不能过量食用，会影响胎儿的健康发育，并且孕妇不能吃冷饮等甜汤。

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