2、烧开水，米沙用油拌一下，加进开水中熬煮。
3、差不多好的时候放进菜之类的配料，待配料熟即可。
材料:米适量，水，油，配料（菜之类的）做法:1.米适量洗净放石磨里直接捣碎。
2.烧开水，米沙用油拌一下，加进开水中熬煮。
3.差不多好的时候放进菜之类的配料，待配料熟即可。
材料:米适量，油做法:1、米适量洗净放石磨里直接捣碎。
材料:核桃仁10个，海金沙15克，粳米100克。做法:将核桃仁捣碎，海金沙布包扎好，加水适量，煎煮20分钟，去海金沙，入粳米煮粥。每日早晚空腹温热食服。
材料:海金沙15克，大米100克，白糖15克。做法:1．将海金沙煎取汁液50毫升，备用。
2．将大米淘洗干净，放入锅内，加水500毫升，倒入海金沙药液。
3．将锅置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，加入白糖即成。
4．制作时将海金沙用纱布包装好，扎紧口。
材料:玉米2个，胡萝卜2个，西芹1把，沙拉酱，青芥末做法:1.胡萝卜去皮切同玉米料大小一致的小丁；
2.西芹洗净后，择去叶子，同样切小丁；
3.玉米煮熟后把玉米粒剥下，或者直接用甜玉米罐头；
4.把所有材料焯一下，注意顺序：玉米、胡萝卜、西芹；用2勺沙拉酱和适量芥末把所有材料拌匀。
材料:南瓜1块，甜玉米半个，炼乳做法:1.就是蒸熟的南瓜用勺子片成一片片。
2.蒸熟的甜玉米粒，剥成一颗颗的。
3.用一个小玻璃碗，一层南瓜一层甜玉米粒，这样一层一层建筑好。
4.浇上巧克力味的炼乳。拌匀了，冷藏后吃。甜甜的凉凉的。消暑，还会越吃越美丽！
没有炼乳可以用三花淡奶，没有三花淡奶可以用酸奶。
材料:生包菜2片，玉米粒罐头1个，盐0.25小匙，沙拉酱0.5大匙做法:1.生包菜擦丝。
2.用点盐腌一下，把水挤干。
3.放入玉米粒，加沙拉酱，搅拌均匀。
材料:绿豆，薏米，沙骨，姜，料酒做法:1.绿豆薏米洗干净，沙骨冲洗干净，姜切片
2.锅里放水，姜片，烧开；把沙骨放进水里，倒进料酒，水再次烧开的时候便把沙骨捞出来，用冷水洗干净
3.把沙骨放到电炖紫砂锅里，放进绿豆，薏米，放进足量冷水，用强档炖三至四个小时，喝前加盐调味
1沙骨过水是为了去掉血沫2夏天可以选没有什么肉的沙骨来熬汤，煲出的汤更清爽，不油腻
材料:玉米，沙拉，马苏里拉奶酪丝做法:1.玉米+沙拉（任何一款沙拉酱都行，我用的是清柠味的感觉很爽口），搅匀后上面铺层马苏里拉奶酪丝，多少量看个人喜欢啦；
2.入烤箱中层170度，奶酪划开略呈金黄色即可。
材料:彩色玉米，沙拉酱做法:1.用剥玉米器将玉米剥粒，然后倒入锅中煮熟后捞起（没有剥玉米机器的话，要先煮熟后才容易剥）。
2.将玉米粒放凉后加入沙拉酱拌匀即可食用。
玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。玉米适合人群：一般人皆可食用。尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。