皮蛋瘦肉粥的家常做法大全

在生活中有很多人都喜欢吃皮蛋瘦肉粥吧,那么你知道皮蛋瘦肉粥的做法吗?下面是小编整理的皮蛋瘦肉粥的家常做法大全,希望对您有帮助。

菜谱简介

自从认识了薏米营养功效之后,无论是煲汤,还是煮糖水,甚至是煮粥都喜欢加上薏米。薏米含有大量的维生素B1,可以改善粉刺,黑斑,雀斑和皮肤粗糙等等现象。薏米含淀粉非常丰富,易溶于水而易被消化吸收。薏米还有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。常吃薏米可祛湿、健脾,现在医学认为,薏米还具有很好的抗癌作用。你看,怎么好的东西咱们应该多吃啊。皮蛋瘦肉薏米粥——挑选皮蛋的两个招数皮蛋瘦肉粥是香港,广州一带最有名的粥品之一。加点薏米下去,还有美容的功效,营养也更加齐全了。皮蛋瘦肉薏米粥——挑选皮蛋的两个招数怎样才可以挑选到质量好的皮蛋?这里过“二招”给大家。挑选皮蛋的“二招”:一掂:就是将皮蛋放在手掌中轻轻地掂一掂,颤动大的皮蛋品质好,无颤动则品质差;二摇:用手拿皮蛋,放在耳朵旁边摇动,品质好的无响声,品质差的有声音,声音越大质量越差,有可能是臭蛋。

材料

皮蛋1只,瘦肉30克,薏米40克,大米60克,清水2000ml,盐少许

做法

1.1.猪肉洗干净后,用盐腌至少一天;

2.2.皮蛋去壳,切成小块;

3.3.薏米和大米洗净,加入清水,大火煮开后,放入瘦肉,再煮开转小火煮大约30分钟,放入皮蛋继续煮15分钟左右,放盐调味即可。

皮蛋粒瘦肉粥

材料:(1人份量)

瘦肉1塊

米約50g

咸蛋

1隻

皮蛋1隻

生油半湯匙

水約600-700mil(隨自己喜愛)

鹽少許

瘦肉醃料:鹽/雞粉/粟粉少許

做法:

1.瘦肉洗淨,切開一塊塊,我較愛厚切,以醃料醃至少15分鐘.

2.

米洗淨後,用少許清水及生油浸30分鐘.

3.將咸蛋煮熟,剝殼切件,也另將皮蛋剝殼切件.

4.煲加入水,倒入米以中火,

半開蓋煲煮.

5.約10分鐘,待米粥變軟綿時,加入瘦肉,以細火煮淋瘦肉.

7.再煲約5分鐘,加入咸蛋及皮蛋粒煮約2分鐘,落鹽,

試味ok即成

皮蛋瘦肉粥:

主料:大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。

调配料:葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。

1、大米淘洗干净,和平时一样熬粥就好(我加入了几颗泡好的青豌豆)。

2、里脊肉先用一勺料酒腌一会,去腥。

3、然后入锅焯一会,七八成熟就可以捞出来,切成小丁,用一点盐和生抽腌一下入味。

4、皮蛋切好后,入锅蒸一下,因为生的皮蛋有一股特殊味道,蒸一下就好了。

5、粥好后,将皮蛋和瘦肉放入,放入葱姜蒜末,继续小火熬煮。

6、直至所有材料完全熬好了,放鸡精,几滴香油,就可以出锅了。

皮蛋瘦肉粥

由于自己是不太喜欢过于长而复杂的菜谱介绍的,所以写的较简洁,食材所需具备的状态,在材料那里就都一并交待了。上传图片有色差,望谅解!

大米150克,猪肉100克(肉粒),皮蛋2个(切丁儿,分成两份),姜1小块(姜粒),香葱适量(切碎),香油1/2茶匙,盐1茶匙5克,清水2升

(食材分量可根据实况酌量增减)

1、将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后放置一旁,浸泡30分钟。

2、把肉粒儿放入碗中,加入1/4茶匙(1克)盐,搅匀后腌制20分钟。

3、锅中倒入清水,大火煮开后,将肉粒倒入煮一会儿,用勺子撇干净水中浮沫儿。

4、然后倒入一半的皮蛋块,再倒入姜粒。

5、煮约2分钟后,倒入浸泡后的米,改成小火煮约40分钟。为免皮蛋黏锅底,最好每隔几分钟用勺子沿同一方向搅拌一次。

6、最后倒入剩下的一半皮蛋,继续煮8分钟即可。喝前调入剩余的盐和香葱碎(加入点点香油亦可)

THE END
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2.这才是皮蛋瘦肉粥的家常做法,香糯养胃无腥味,喝完身体暖暖的。登录加入不吐不快的弹幕大军 发送 分享: 播单 手机看 下载 顶 美食 > 美食教程 > 中国美食 |美食街335940882 推荐美食街335940882 关注 推荐出品人 加入自媒体 科学视宴 李老浪的菜 美美One 罗恩的小餐桌 吃不饱阿粟 吕龟年 大吵大闹是为了挽留,真正的离开都默不作声,网友:其实这些都是蓄谋已久https://tv.sohu.com/v/dXMvMzM1OTQwODgyLzQ5ODI5MjkyNC5zaHRtbA==.html
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