「银鱼仔蒸豆豉」做法和菜谱大全

银鱼仔、豆豉热水泡洗一下,放碗里再放生抽或盐、油蒸20分钟左右

材料:银鱼仔做法:银鱼仔、豆豉热水泡洗一下,放碗里再放生抽或盐、油蒸20分钟左右

材料:肉饼是一种较有代表性的家常菜,做法:材料:猪肉400克(肥瘦比例为28)、咸蛋3只、潮州蚝仔8只、蒜茸15克,盐、糖、花生油、生抽、生粉各适量。

做法:原只咸蛋黄蒸熟,保留蛋白备用;猪肉洗净,瘦肉剁成肉碎,肥肉切小粒,以糖、花生油、生抽、生粉、蒜茸和少许盐拌匀,然后平均铺在碟上,入蒸炉蒸5分钟,取出,将咸蛋黄、蛋白和蚝仔放在肉饼上,再入蒸炉蒸5分钟便成。

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材料:银鱼仔500克(指头粗细),脆炸粉20克,玉米棒200克,青、红椒各50克,黄瓜条50克,鲜番茄30克。调料姜末5克,葱末5克,料酒10克,胡椒粉3克,剁椒酱10克,蒜蓉酱10克,辣椒面5克,熟芝麻5克,甜酱15克,色拉油8克。做法:l、将银鱼仔去掉内脏、洗净后放入盆内,加姜、葱、料酒、胡椒粉、剁椒酱、蒜蓉酱拌匀后腌渍10分钟,捞起用竹签串好,均匀裹上脆炸粉。将已经煮熟的玉米棒子劈成条,每条再斩3块,将青、红椒切菱形块,与玉米棒子块间隔着用竹签串好待用。

2、锅置火上加色拉油烧至七成热,将鱼串放入四成热油中小火炸1分半钟至外酥内嫩,再将玉米串放入六成热的油中小火炸30秒至青、红椒块断生。分别用锡纸将竹签把包好,撒上辣椒面及芝麻,摆入筐内。

3、锅放底油烧至五成热,放入甜酱小火炒香。番茄去皮切块,鱼上桌时配上黄瓜、番茄及甜酱碟即成。

特点

炸银鱼仔脆嫩酥香,黄瓜、番茄清鲜爽口,玉米软糯,同食则口感独特。

制作关键

材料:相传清代一皇帝微服出巡时尝到一道可口的菜,赐名金镶白玉板,红嘴绿鹦哥,其实就是菠菜烧豆腐。但现代研究称菠菜含很多草酸,豆腐含有较多氯化镁、硫酸钙,两者若同时进入人体,会生成不溶性的草酸钙,不但会造成钙质流失,还可能沉积成结石,因此不提倡这种吃法。那不妨用鱼和菠菜搭配,营养结构更合理。(3-4人份)菠菜:250克银鱼仔(干):50克姜:3片水:4碗做法:油:2汤匙

盐:适量

1.菠菜洗净摘好;焯水两分钟捞起;

2.银鱼仔洗净,汆水捞起;

3.热锅放油,下姜片爆香,加银鱼仔翻炒,加水,煮沸后放菠菜,煮至菜熟,下盐调味即可食用。

功效:

益肺止咳,利水补虚,滋阴平肝,助消化。

材料:银鱼适量,丝瓜小半截,豆腐1大块,葱,油,酱油少许做法:1.豆腐切成小块,平铺到碟子上。

2.银鱼稍微浸泡十分钟,沥干水均匀铺到豆腐上(沥干水很重要,豆腐本来含水分较多,蒸出来太多水,味道就变淡了)。

3.丝瓜切条,也铺到豆腐上。

4.下少许酱油和油,大火蒸8分钟,放些许葱条即可食得。

各材料的水分没有尽量沥干,所以成品水分较多,不过味道不错,银鱼特别好吃。

材料:干河鱼仔200克,黄姚豆豉10克,蒜蓉10克,姜蓉5克,三花酒5克,生抽10克,蚝油10克,红辣椒适量,葱花适量做法:1.干河鱼仔用水洗净,沥干,整齐平铺到浅口盘中。

2.取一个碗,把所有配料混合在一起,拌匀。

3.肥膘肉放入炒锅中,用慢火煎出肥油,把肥油倒入碗中与配料拌匀;拌匀的豆豉酱料淋到鱼仔上,剩下的油渣铺在最上面。

4.入蒸锅蒸半小时。

材料:剥皮鱼仔300克、干豆豉30克做法:1、剥皮鱼冲洗干净后,加入盐和白胡椒粉腌制

2、将腌制的鱼仔放置通风处,至表面风干略起皱,同时入味

3、风干鱼仔的同时,将豆豉放入碗中,倒入三花酒浸泡置软

4、将生姜和沙姜分别洗净表面沙尘,生姜表面不平,肉色呈黄,辛辣气重;沙姜表面光滑,肉色显白,细闻芳香扑鼻,所以一定要用生姜去腥,沙姜提香

5、用刀将生姜和沙姜拍碎,蒜瓣也分别去皮拍碎备用,红辣椒切圈

6、平底锅烧热,倒入15克食用油,下风干的鱼仔,慢火煎至酥透,煎鱼的时候要耐心,先煎透一面再翻面,就可以保证鱼仔完整了

7、煎至酥透的鱼仔放入无水干净的保鲜盒中

8、锅里再倒入15克食用油,下沙姜、生姜、蒜末爆香

9、倒入泡发好的豆豉翻炒出香气

10、然后加入生抽、蒸鱼豉油、黄酒、白糖,调成小火焖成酱汁,红辣椒切圈,加入酱汁中煮熟

11、调好的酱汁倒入煎透的鱼仔中,翻匀,置于冰箱冷藏库,让鱼仔慢慢吸收酱汁入味即可,约需要1天左右

材料:主料:五花肉400g、豆豉250g做法:1、将带皮五花肉清洗干净,切小块。

2、大蒜、生姜分别去皮洗好,切碎粒装碗。

3、坐锅点火,加少许油烧热,倒入姜蒜碎炒香。

4、再倒入五花肉块续炒,加料酒、老抽炒匀入色。

5、添入少许水,盖上锅盖焖煮至花肉软烂后,倒入豆豉粒拌匀。

6、加白糖、味精提鲜,盛起装入锅内,入蒸锅旺火蒸10分钟,关火。

7、取出蒸好的豆豉花肉,淋上少许香油,撒上葱花拌匀即可食用。

材料:小墨鱼仔,小河虾,生姜芥兰,小辣椒,调料:盐,鸡精,白糖,蚝油绍酒湿淀粉适量,麻油做法:1.小墨鱼仔洗净,河虾去掉虾枪洗净,小红辣椒切圈

2。生姜去皮切小片,芥兰切成片洗净。用开水加盐油烫一下捞出。过凉

3。烧锅下油,待油温140度时,放入墨鱼仔、河虾,泡炸2分钟至熟倒出把油控干。

4。锅内留少许油,放入姜片爆香放入小红辣椒圈、煸炒片刻,投入小墨鱼仔、河虾,芥兰片倒入绍酒,爆炒狂翻。

5。用水调入盐、鸡精、白糖、蚝油,湿淀粉调成碗芡入锅勾芡,淋入麻油即

可。

材料:墨鱼仔,韩国辣酱,葱,姜,青红辣椒丁做法:1.墨鱼仔洗净,用水氽熟后盛出,尽量沥干水份。

2.炒锅放油烧热,葱、姜、蒜爆香后放入辣椒酱,翻炒几下后根据自己的口味,放酱油、糖、盐。

3.继续翻炒,直到辣椒酱成深红色,放入墨鱼仔,直到墨鱼均匀地裹上辣椒酱,就可以出锅了。

THE END
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