试管移植后，为了促进胚胎着床和发育，要注意很多方面，尤其在饮食方面特别要注意，患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，以及水果、坚果等富含维生素和矿物质的食品。也可以吃一些富含蛋白质和维生素的蔬菜，这样不仅自己身体健康，对于胚胎着床和发育都是很好的，有助于试管移植的成功和母婴的健康。
试管移植14天内是胚胎着床的关键时期，这个阶段不孕不育患者要注意膳食营养均衡，不能仅仅通过喝汤来补充营养，还要多吃一些其他食物，才能保证胚胎的正常发育，总得来说，孕妇的孕期食谱一定要做到营养均衡，不能单一饮食，以下是具体的食谱推荐：
1.第一天：吃粳米饭+炒卷心菜+黄豆炖猪蹄汤+西柚。
2.第二天：吃杂粮饭+芦笋炒牛肉+拌菠菜+奇异果。
3.第三天：吃花卷+红烧瘦肉+西红柿炒鸡蛋+葡萄。
4.第四天：吃蒸南瓜+杞子二腹汤+芦笋炒牛肉+橘子。
5.第五天：吃米饭+蒜薹炒肉丝+紫甘蓝丝苗米粥+桃子。
6.第六天：吃小米粥+鸽子汤+白灼虾+香蕉。
7.第七天：吃馒头+豆浆炖蛋+素炒西兰花+苹果。
8.第八天：吃米饭+炒油菜+拌秋葵+鲫鱼豆腐汤+火龙果。
9.第九天：吃面条+素炒圆葱胡萝卜+牛奶+葡萄。
10.第十天：吃杂粮饭+蒸蛋+白灼西蓝花+鸭血瘦肉汤+刺梨。
11.第十一天：吃杂粮馒头+芦笋炒牛肉+拌菠菜+奇异果。
12.第十二天：吃米饭+炒卷心菜+鲤鱼汤+哈密瓜。
13.第十三天：吃面条+豆浆+蒜薹炒肉丝+苹果。
14.第十四天：黑米红枣粥+清蒸鲈鱼+芦笋炒牛肉+樱桃。
试管移植后的饮食需要特别注意，可以按照以上食谱进行进食，不过每个女性的口味不同，大家可以根据自己的实际口味来制定食谱，另外不要吃不利于胚胎着床的食物。比如咖啡因、酒精，还有性寒辛辣的食物，含糖量充足的食物等等都要避免食用。同时，应该适当增加水果、蔬菜和蛋白质的摄入量。
试管婴儿移植后的14天内在饮食上要注意均衡营养、科学饮食，遵循医嘱调整饮食结构，均衡摄入各类营养素，其中一些蔬菜是可以适当多摄入的，例如富含维生素的蔬菜，富含膳食纤维的蔬菜等等，才能更好的促进胚胎着床，以下是有利于胚胎着床的蔬菜：
1、富含维生素的蔬菜
比如白菜以及芹菜等等，大多数的绿叶蔬菜都是可以吃的。注意一下水果的糖分摄入，对于糖尿病的孕妇一定要注意血糖变化。
2、富含膳食纤维的蔬菜
3、富含雌激素的蔬菜
常见的食物主要包括豆腐、黑豆、黄豆、豆浆等，这几种食物都属于豆制品，其中含有天然的雌激素，平时也可以多吃这几种食物，对于受精卵的着床有帮助。
不过由于试管婴儿移植后女性可能会出现食欲下降的情况，因此有的蔬菜可能会不是很喜欢吃，这时可以选择一些自己喜欢的食材烹饪，不过要注意要做成口味清淡的食物进食，不要弄得辛辣，更不要吃腌制的蔬菜，这些蔬菜会影响胚胎的着床。
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