家常素食菜谱素食菜谱的做法大全

现在,很多人喜欢吃素食,素食口味清淡,更适合大部分人群,但是对于很多不喜欢吃素食的人来说,觉得素食的味道太单一了,真的是这样吗?今天就为大家介绍家常素食菜谱,这些素食菜谱都是现在最受欢迎的菜肴,一起来看看素食菜谱的做法大全吧!

家常素食菜谱

地三鲜

主料:茄子(紫皮,长)1根,土豆1个,柿子椒2个;

调料:食盐1/4小勺,姜少许,生抽1大勺,小葱1根,白糖1/4小勺;

地三鲜的做法:

1.茄子、土豆、青椒分别洗净切块

2.锅内倒适量植物油烧热,倒入土豆炸至金黄色

3.土豆捞出沥油,倒入茄子炸至金黄色捞出沥油

4.锅内留底油,倒入葱姜爆香,调入生抽和白糖

5.倒入炸好的土豆、茄子,翻炒至食材变软

6.青椒块倒入锅内,炒至断生,调入盐炒匀即可

拔丝地瓜

主料:红薯300克

调料:香油3毫升,白糖100克,植物油200毫升,白芝麻3克;

拔丝地瓜的做法:

1.地瓜洗净,去皮,切成大小均匀的滚刀块;

2.锅中注油,烧热,加入地瓜块,炸熟透至色泽金黄色时捞出控油;

3.将油全部倒出,不要刷锅,倒入白糖,小火,要不停地用铲子轻轻搅动,使白糖至融化;

4.将白糖慢慢熬至浅棕红色,泡沫由大变小,迅速下入炸好的地瓜块,快速翻炒均匀;

5.撒上白芝麻,使地瓜均匀地裹上糖汁,装在抹上香油的盘子即可

蒜蓉西兰花

主料:西兰花1棵;

辅料:胡萝卜半根,水淀粉1汤匙;

调料:食盐1/2茶匙,蒜2瓣;

蒜蓉西兰花的做法:

1.将西兰花用手掰开清洗干净,胡萝卜切粗条,蒜切蓉;

2.锅中放水,烧开,加入一点盐和植物油,放入西兰花和胡萝卜汆烫几秒钟,稍微变色了立刻捞出;

3.锅里倒油,6成热,放入蒜蓉爆香,放入西兰花胡萝卜翻炒;

4.快熟时倒入水淀粉和盐,搅拌均匀即可。

醋溜土豆丝

主料:土豆2个

辅料:红尖椒1个,尖椒1个,食盐1小勺,米醋1大勺,白糖1/2小勺,植物油2大勺;

醋溜土豆丝的做法:

1.土豆削皮后切薄片,切成丝,放进盆里,用清水泡,中间换水2次;

2.捞出土豆丝,青红尖椒切丝;

3.热油锅,倒入土豆丝,翻炒约1分钟;

4.加入1小勺盐翻炒均匀,再加入1/2小勺白糖,翻炒均匀;

5.加入青红椒丝,淋入1大勺米醋,翻炒均匀即可出锅。

油焖茄子

主料:茄子500克,香菜50克;

辅料:食盐1茶匙,八角3个,干辣椒6个,生抽2汤匙,老抽1汤匙,牛肉粉1茶匙,植物油50毫升;

油焖茄子的做法:

1.茄子清洗干净,切滚刀块,泡一下,香菜切碎;

2.锅内倒植物油,干辣椒和八角放入油锅炒出香味,倒入茄子一起翻炒

3.加盐调味,之后可以盖上锅盖中火焖至茄子成熟变软,加入少许老抽上色;

4.加入少许生抽提鲜,加入牛肉粉调味,加入香菜翻炒片刻,即可出锅。

THE END
1.素食菜谱大全素食做法大全好吃的素食做法【下厨房】为您提供丰富的素食菜谱大全,素食做法大全,好吃的素食做法步骤图尽在下厨房。https://m.xiachufang.com/category/51885/
2.素食菜谱素菜做法大全精选菜单随着生活质量的不断改善和提高,现代人脂肪、蛋白脂、糖分摄入过多,造成了营养过剩、营养失调,出现了肥胖症、脂肪肝等疾病后,一股多吃蔬菜、水果,少吃肉的“素食潮”正在兴起。大部分人吃素与信仰无关,而是由于美容、减肥、形体、健康的关系。 没错,多吃素确实https://m.xiangha.com/caipu/caidan/277/
3.素菜帮手网,家常素食菜谱做法大全,素食主义者最爱的素食网站低碳生活,从素食开始,素菜帮手网教您素食怎么做最简单,提供了丰富的素食家常菜谱,图文式的制作方法教学,现代社会中,素食者越来越多,素食人群也趋年轻化。素食主义不再是一种宗教和教条,素食者也没有道德优越感,选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命https://www.sucaipu.cn/
4.100道素食养生斋菜菜谱做法窍门素食斋饭菜谱大全及做法→MAIGOO100道素食养生斋菜菜谱做法窍门 素食斋饭菜谱大全及做法 ★ 摘要:现在生活当中虽然吃肉食的人多,但还是有很多人是坚持吃素食的,这种饮食方式对我们的身体是有很多益处的。吃素可以帮助我们降低胆固醇、保护肠胃、平和心境、减轻体重、延年益寿。即使不是素食主义者,也可以经常做一些素菜吃。那么下面为大家分享100道家常https://m.maigoo.com/goomai/223468.html
5.食谱菜谱书家常菜大全新手家用川菜+湘菜+凉菜+素食+肉菜+煲汤当当新学图书专营店在线销售正版《全套12册舌尖上的中国美食书籍 食谱菜谱书家常菜大全新手家用 川菜+湘菜+凉菜+素食+肉菜+煲汤养生汤做法家庭炒菜厨师书》。最新《全套12册舌尖上的中国美食书籍 食谱菜谱书家常菜大全新手家用 川菜+湘菜+凉菜+素食+肉菜+煲汤养生汤做法家庭http://product.dangdang.com/11081516376.html
6.菜谱做法图片大全免费下载高清摄影图千图网高清图片频道为您找到100个菜谱做法艺术字图片大全、菜谱做法艺术字素材供你在线下载使用,找菜谱做法相关艺术字设计、精选艺术字、精品字体等就来千图网。https://www.58pic.com/tupian-tupian/caipuzuofa.html
7.素食沙拉素食沙拉的做法大全推荐素食沙拉怎么做最好吃,家常素食沙拉做法大全,素食沙拉的营养价值,素食沙拉的功效与作用,素食沙拉的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味https://www.douguo.com/caipuzuofa/64272
8.最新素食菜谱大全素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式,有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格素食者极端排斥动物产品,不使用那些来自于动物的产品,也不从事与杀生有关的职业。下面学习啦小编为大家分享最新素食菜谱的做法。 最新素https://www.xuexila.com/shenghuo/caipu/2820903.html
9.家常菜谱大全app下载家常菜谱大全官方版下载v38.2家常菜谱大全app是一款界面简洁,方便实用的手机菜谱软件,该软件含有全国普遍常见的菜谱,各种菜谱满足你的需求,在线学习看视频操作,步骤非常的详细,每个菜谱都为用户提供了详细的做法,用料的量和食材的营养都有细节的说明,即使是零基础的小伙伴也能跟着视频学会一些既好吃又简单制作的家常菜。 https://www.ddooo.com/softdown/150447.htm
10.小学学校食堂菜谱8篇(全文)2、开旺炉子,搅拌西红柿,放中等量盐(宁淡勿咸),放中等量水,煮两分钟以后放鸡蛋。等水开之后放一勺糖,搅拌一下就可以起锅了,这时可以放味精,起锅之时可以放些大蒜叶。大功告成。(素食菜谱大全 1、炸香菇 a:鲜香菇洗净,手掰成小块,用少许食盐入少味,挤净水分待用。 https://www.99xueshu.com/w/file2kmpr736.html