大姨妈这个词，在女人的言语中，可是暗藏着了另一层的意思。当女人们说出这三个字的时候，她想要说明是与她月经有关的话题。小编提醒，大姨妈不来可是大事，但是女人们遇到这个问题的时候，千万不要慌张，不然波动的情绪反而会让问题变得更加严重。如果你的大姨妈好久都没来了，你确定没有怀孕的话，请从吃这个方面进行调理。
大姨妈不来的调理食谱
一、黑大豆甜汤
所需主料：准备好50G的黑大豆，30G的红糖(如果是糖块状的，要记得先敲碎后使用)，在准备5G的红花。
烹饪做法：
1、将黑大豆和红花分别清洗干净，之后再将两种材料放入锅中，加入两三碗清水开火熬煮。
2、等黑大豆已经煮熟之后，就可以将红花捞出来，倒入红糖用锅铲不断搅拌，这样做是为了让红糖融化得更快。等红糖融入汤水之后，就可以起锅食用了。
好处：此款甜汤喝了以后有助活血行经，尤其适合因为气滞血虚所导致的大姨妈不来的女人们食用。为了调经，请女人不妨喝喝看。
二、血风藤姜枣糖水
所需主料：准备好10G的血风藤(一种中药材)，再准备2片的生姜，4颗红枣，适量的红糖。
1、前往药店将血风藤买好，之后将其清洗干净，因为中药材在晾晒的过程中，难免会积累一些灰尘，洗好之后放入锅中备用。
2、之后将生姜和红枣分别洗净，洗好后生姜片直接放入锅中，而红枣则要将其的果核挖掉，再将果肉清洗一下，之后放入锅中备用。
3、材料都准备好了之后，加入一些清水开火煎煮，水开了之后倒入红糖，最后再熬几分钟就可以沥出汤水，去掉材料残渣，直接喝汤即可。
好处：血风藤有舒经络的功效，而红糖有助暖身活血，再搭配性温的生姜和有助补血的红枣一起炖汤饮用，有助改善大姨妈不来的问题。
三、羊肉姜汤
所需主料：半斤羊肉，再选择30G的当归，10G的生姜。
1、将羊肉洗好，切成小块或者是切成片，总之，想要尽快煮熟的话，切薄一点比较好，切好之后将其放入锅中备用。
2、再将当归和生姜清洗干净，洗好之后将当归放入锅中，生姜需要刮去外皮，然后切成片或者是丝状都是可以的，切好后也是放入锅中。
3、材料都处理好之后，往锅中加些清水，再开火熬煮直到羊肉变烂了为止，最后起锅之前加些食盐就可以食用了。
好处：此款汤中含有稳中散寒之效，再搭配性温的生姜、对气血有滋补之效的当归，坚持饮用有助活络气血，帮助女人让大姨妈早点来。
大姨妈不来的时候，女人们千万不要慌，首先要做的是确认自己是否怀孕了，若是不可能是怀孕了，那么就是月经异常了。这个时候，女人们若是不想吃药调理的话，可以选择烹煮一些调经食谱食用，同时多保暖，不要让自己受凉，因为受凉之后体内容易出现气血无法畅通流动的问题，从而影响大姨妈周期的。平日里，还要注意一些寒凉的食物不能吃，不然会让大姨妈周期变得更乱哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
如果孩子年龄过小，仍在母乳的时候，尽量不要吃动物内脏。
2024-03-29浏览(1776)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物，因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03浏览(9103)
很多人在怀孕以后会对自己在饮食上有各种限制，尤其是家里有老人家，经常会告诉孕妇这个不能吃那个不能吃。
2023-10-23浏览(2941)
很多孕妇在怀孕期间会限制自己的饮食，觉得自己不能乱吃东西，怕会影响胎儿的健康。
2023-10-06浏览(7574)
语音时长01:08
郭煦|中山大学附属第一医院妇科
语音时长01:10
李立杰|中南大学湘雅三医院妇产科
语音时长01:20
A:辅食方面主要就是应用一些米粉，同时也可以适当给宝宝增加一些蛋黄，可以配合米粉进行应用，同时也可以适当加一些米汤或者是蔬菜汤。也可以加一些水果泥等等。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:这样的患者可以通过控制饮食运动来控制血糖，每天的食谱主食以粗粮吃干为主，可以多吃青菜，鱼肉蛋适量。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:晚餐尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些肉类的食物，建议可以购买一些食谱大全，进行边学边做。
A:另外建议养成良好的生活习惯，适当锻炼，保证充足睡眠，以加强针灸减肥的效果，防止反弹。