饮食因素是尿酸高的重要原因，过多的嘌呤和核酸蛋白的摄入会增加尿酸含量，常见的高嘌呤食物有海鲜、贝类、动物内脏、酒类等，然而很少人会想到，原来蔬菜也是导致高尿酸的“杀手”之一。哪些蔬菜嘌呤含量高？
1、豆苗菜
豆苗菜有人把它叫做“龙须苗”，营养价值高而且吃起来口感脆嫩多汁，是餐桌上人们喜爱吃的一道蔬菜。然而，看似绿色健康的豆苗菜，其实嘌呤含量并不低，长期摄入会导致尿酸升高，最后有可能发生痛风。
2、芦笋
芦笋是高嘌呤食物“代表”之一。每一百克的芦笋就含有500毫克的嘌呤，虽然芦笋富含人体所需的维生素、铁、锌等营养物质，但对于痛风患者来说经常食用可能会导致尿酸进一步升高，建议痛风患者尽量少吃，以免影响健康。
3、紫菜
紫菜的蛋白质含量很高，但同时嘌呤含量也高，每百克紫菜的嘌呤就达到274毫克，甚至超过了一些肉类，因此紫菜也是痛风人群需要注意的饮食禁忌。
最后闰月大夫提醒，痛风发作时患者应尽量卧床休息，适当放松肌肉，可以适当抬高疼痛的部位，促进血液循环，也可以采取冰敷的方式，缓解疼痛。中医针刺、放血、点针等外治疗法，能促进实邪随着瘀血外出，从而关节红肿热痛的症状得以缓解。建议患者需要及时前往风湿专科就诊，早日诊断，对痛风的缓解和恢复有重要意义。
黄闰月
主任医师
广东省中医院
女儿出现月经不调和皮肤红点，医生诊断为未分化结缔组织病，想了解更多关于病情和治疗的信息，女儿的母亲有类风湿病史。
THE END