中午餐食谱大全中午餐食谱大全面食

面条、牛肉块、胡萝卜、豆芽、小葱、姜片、八角、香叶

料酒、生抽、老抽、盐、糖、鸡精

a.锅中加水，放入姜片和料酒，将牛肉块焯水后捞出备用；

b.锅中加油烧热，放入葱姜末炒香，加入牛肉块煸炒；

c.倒入料酒、生抽、老抽，加入适量水，放入八角和香叶，煮至牛肉熟软；

d.将胡萝卜切成小块，与豆芽一起放入锅中煮熟；

2.凉拌黄瓜木耳

黄瓜、木耳、蒜末、醋、生抽、盐、糖、香油

a.将木耳提前泡发，洗净后撕成小朵；

b.黄瓜切成小段，去籽后拍碎切块；

c.将木耳放入锅中煮熟，捞出备用；

d.将蒜末、醋、生抽、盐和糖混合成调味汁；

e.将调味汁和木耳黄瓜拌匀，淋上香油即可。

如果你想要尝试一下西式午餐，下面这个食谱一定会让你满意。

1.鲜虾蔬菜披萨

披萨饼皮、虾仁、洋葱、青椒、红椒、口蘑、芝士碎

a.将披萨饼皮放入烤盘中，整形铺平；

b.将虾仁煮熟，切成小段备用；

c.将洋葱、青椒、红椒和口蘑切成小块；

d.将烤箱预热至200度，将切好的蔬菜和虾仁放在披萨饼皮上；

e.撒上芝士碎和调味料，放入烤箱烤10-15分钟即可。

2.番茄西兰花沙拉配烤鸡胸肉

鸡胸肉、西兰花、番茄、洋葱、蒜末、柠檬汁、橄榄油、黑胡椒粉、盐

a.将鸡胸肉用盐和黑胡椒粉腌制片刻；

b.将烤箱预热至200度，将腌制好的鸡胸肉放入烤盘中烤20分钟左右，取出备用；