一岁半宝宝食谱大全及做法14款美食制作简单又营养(6)

材料：火腿30克，菜花30克，生抽1滴，盐少许，植物油适量

做法：

1、火腿切丁，菜花洗净后，掰成小朵。

2、上油锅烧热后，下入火腿丁炒至八成熟，

3、然后加入菜花，焖熟后，

4、加一点盐，滴入生抽，即可。

注意：菜花中除蛋白质、钙、磷、铁含量较高外，还有丰富的维生素和胡萝卜素，常吃可爽喉、开音、润肺、止咳。

一岁半宝宝食谱大全及做法

十一、肉羹饭

材料：白饭1碗，肉末、青萝卜、胡萝卜各50克，鸡蛋1个，盐、白糖少许，香油、水淀粉、香菜末各少许

1、胡萝卜、青萝卜去皮切丝；肉末加盐拌均匀；

2、鸡蛋打到碗里搅拌均匀。

3、锅内加水放入胡萝卜、青萝卜丝煮开后，放入肉末和少许盐、白糖、香油等，