这算是一篇减肥记录贴也是晒我的减肥餐~不分篇~疫情期间在家呆的肌肉含量急剧下降，每天有老妈投食，疯狂长膘，加上不必逛街买衣服；健身房没开；每天戴口罩谁看得出大圆脸。。等原因，对身材走形丝毫没有紧迫感，时隔多日上了体重秤才崩溃。。。三月不减肥，六月徒伤悲。。
2、端正减肥态度，什么节食减肥，减肥产品都在一定程度上对身体有损伤的，重点还是保持营养且不饿，健康减肥才是王道，直到不停突破平台期哟~
3、适当配合运动，只运动不控制饮食减重很难的。。至少对我来说
4、鸡胸肉做法：水煮鸡胸肉肯定受不了的，又柴又没味道，可以选择先腌制不同口味，柠檬的、黑胡椒的等等，之后煎制，烤制均可，热量不高，又很好吃
没办法食堂开了，午饭有解决的了
解释下做法：紫薯蒸好包上保鲜膜按压成泥，再包裹上想吃的鸡胸肉、鸡蛋、生菜洋葱等等，切开就是内容丰富的减肥餐啦~
解释下做法：
材料：豆腐、胡萝卜丁、菠菜丁、葱花碎、生鸡蛋、鸡精、耗油、香油
作法：混合在一起按碎；加面粉抓匀，团成一个个团子，放烤箱180度烤25分钟~
每天这么吃居然真的不馋，周末去吃大餐也并不是很馋肉，以前可是无肉不欢的我
曾经看了个小视频，3个蛋挞的热量相当于2斤的虾呢，看减肥的人们还敢嘴馋不，哈哈
可能因为要投稿所以早上量的体重，比较轻，但也超级开心
用的荣耀体脂秤，至少比闺蜜没几天就坏了的小米体脂称坏坚持的久很多，用了一年半了，还没有出现不准或者其他问题哟~
喜欢旅行，研究美食，韩剧，小资家电的仙女~
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