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1、本文格式为word版，下载可任意编辑简单美容有什么食谱_简单减肥晚餐食谱大全美容养颜的方法有许多，食疗是其中的一种，许多女性都喜爱通过健康的食疗来达到美容的效果。那么，简洁美容有什么食谱呢下面跟着我一起来了解一下吧。简洁美容的食谱美容养颜食谱1、薏仁红豆粥配方：生薏仁20克，红豆30克tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。美容养颜食谱2、何首乌蜜枣煮猪肉配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3
2、粒，猪肉250克，盐适量。tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入全部材料，用大火煮非常钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应常常饮用。美容养颜食谱3、绿豆百合羹配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。美容养颜食谱4、玉竹枸杞煮鱼配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。tip：生鱼洗净去鳞，用
3、姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣(鱼肉)一起吃掉。功效：可以消退浮肿，淡化黑眼圈。有助于美容养颜的食物蜂蜜蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，常常食用蜂蜜可使人面如桃花。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的养分，保持皮肤的细嫩光滑。特殊是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的宠爱，在西方也备受青睐。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。红枣红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含