家常主食大全有哪些健康饮食食疗养生

说到主食，大家首先想到的就是米饭、包子、包子和面条。其实，如果我们长期吃这些主食，难免会觉得有些无聊。勾起我们的食欲，因为生活中很多食物都可以作为主食食用，那么家里的主食有哪些呢？

1.土豆饼干

1.土豆去皮切丝。

2.加入鸡蛋、面粉、盐、适量水搅拌均匀。

3.起锅出油，放入土豆丝，煎至两面金黄。

注：可以根据自己的口味加入葱花或者灯笼椒，颜色更漂亮，味道更香！

2.洋葱蛋薯饼

1.土豆洗净，去皮切小块，放入蒸锅中蒸熟。蒸土豆泥。

2.青椒、胡萝卜、香肠切丁，洋葱切丁，切圈。在洋葱圈的内部涂上一层薄薄的玉米淀粉。

3、鸡蛋打成蛋液，取一个大碗，将青椒、胡萝卜、香肠、洋葱丁、蛋液和土豆泥搅拌成糊状，加少许盐和胡椒调味。

4.锅里放油，加热，加入洋葱圈。然后用勺子舀一勺土豆泥，放入洋葱圈，小火煎至凝固，翻面至两面金黄。

3.鸡肉土豆泥

1.土豆带皮洗净。放入高压锅的穿孔蒸锅中，在高压锅中加入大约四分之一的水，然后放入蒸锅中。

2.将去皮的土豆放入食品加工机，趁热加入黄油。用筷子搅拌使黄油融化。

3.加入热牛奶，搅拌成细土豆泥，加入一半黑胡椒，搅拌均匀。

4.将鸡汤倒入小锅中，加入黑胡椒调味，再倒入水淀粉勾芡。小心地倒在土豆泥上。

以上就是为大家介绍的完整的家居必备品合集。其实土豆做的主食还是蛮不错的。土豆是一种营养丰富、饱腹感强的食物。这种食物也很适合儿童食用。可以吃，但土豆不宜经常吃，对消化也有一定影响。