莱菔炖猪肚的功效与作用,莱菔炖猪肚怎么做饮食营养

1.猪肚洗净,切成3厘米长、2厘米宽的条;药物用纱布袋装好扎紧口,同放锅中;姜拍松;葱切段,加水100毫升。

2.将锅置大火上烧沸,再用小火炖50分钟即成。

莱菔鸡内金粥

【原料】炒莱菔子15克,鸡内金8克,茯苓10克,粳米15克。

【做法】先将炒莱菔子、鸡内金、茯苓放入锅内,加清水适量,文火煮50-60分钟,去渣取汁,再加入粳米及适量清水煮粥,粥成时加盐少许调味供用。

【功用】具有消食导滞、健脾和胃的功效,适用于伤食型腹泻。

苓枣淮山粥

【原料】茯苓20克,淮山药20克,红枣10克,猪瘦肉60克,粳米20克。

【做法】先将茯苓、淮山药洗净,放入砂锅,加清水适量煎煮40分钟,去渣取汁与粳米、猪瘦肉、红枣(去核)一起放入锅,再加适量开水,用文火熬粥,粥成时酌加适量食盐调味供用。

【功用】具有健脾止泻之功效。适用于脾胃气虚型腹泻。

山药芡实糊

【原料】芡实60克,山药60克,莲子(去心)60克。

【做法】将山药、芡实、莲子洗净焙干,共研极细末备用,每次取20-30克,加清水适量搅匀,置火上用小火煮糊,调入少许白糖略煮供用。

【功用】具有健脾止泻的作用。适用于脾胃气虚型腹泻。

清蒸猪肚

【原料】猪肚一具,芡实6克,山药6克。

【做法】先将山药用温水洗干净,再将芡实、山药研细为末,纳入猪肚内,置锅内清蒸,至猪肚蒸熟为度,不拘时食用之。

【功用】猪肚具有健脾胃,补虚损作用,与健脾益肾的山药,芡实相配具有健脾止泄的功效。适用于3岁以上的脾胃气虚型腹泻患儿,表现为泄泻日久,主要无效或效果不佳者。

猪肚搭配哪几种食材可以补气血养肠胃,用法用量具体多少?不知道各位是否注重养生,相信大多数人都喜欢食补,俗话说得好,吃什么补什么,确实如此,在如今这个天气下很多人胃口不是特别好,这个时候可以去选择一些独特的食材,补一补自己的身体,食疗效果比较好,可以用来煲汤,也可以用来做菜,这种食材就是猪肚,目前这个营养价值还算不错,做法也挺简单的,有条件的话可以去选择一下,可能很多朋友对于这道美食比较感兴趣,但又不知道怎么做,各位可以来看一下教程。

猪肚汤,各位需要准备一些食材,包括料酒,生姜,花椒,枸杞,玉米,猪肚,这些都是要有的,基本上超市里都有卖,猪肚的话尽量选择一个个头均匀的,不然吃不完的。第一步,清洗所有食材,尤其是在清洗猪肚的时候,一定要加一些食盐,然后反复的清洗干净,最后再把锅慢慢的烧热,直接加入猪肚,一定要经过这一个步骤,这样才能处理干净。第二步,起锅烧水,然后再放入猪肚,加入生姜片料酒花椒,煮开之后煮5分钟左右就可以捞出了,然后再把猪肚放入冷水里面,切成长条装盘待用。

第三步,准备一口高压锅,然后再把姜片,猪肚,玉米粒,倒入锅里面,最后选择一个煲汤模式。第四步,大概一个小时后,这道美食也就完成了,开锅之后放入一些食盐,另外再加入一些枸杞,为了就是让它更有味道,一般闷10分钟左右即可,不仅仅营养高,而且汤特别香浓,最后放入一些葱花就可以了。

这道美食不仅仅营养价值高,而且各方面都不错,尤其是在滋补这方面,胃口不好的朋友可以多喝一些这种汤,不仅仅可以可以补气血养肠胃,同时也能提高自身的免疫能力,是一个不错的滋补美食。好了,最后强调一下,猪肚搭配哪几种食材可以补气血养肠胃?搭配玉米粒、枸杞!至于用量,那得根据个人口味和喜好而定了。

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2.步骤图白粥最佳配菜的做法白粥最佳配菜的做法步骤菜谱白粥最佳配菜的做法步骤 步骤1 把菜心洗干净,锅里放水烧开后倒入菜心进去烫2-3分钟,变颜色再烫一分钟后捞起来晾凉 步骤2 把晾凉的菜心切碎 步骤3 放盐放油,盐我是放白色汤勺的半勺进去,配粥喝咸一点无所谓 步骤4 把放了油和盐的菜心搅拌均匀就可以了,配白粥非常好吃http://mip.xiachufang.com/recipe/106744224/
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6.腊肉粥的做法的做法糕点小吃菜谱家里常备些腊肉、腊肠之类容易配菜的食物,特别适合家里没有“存货”时应付一下家人的肚子。这就是我一个人在家,又懒得出去吃,又懒得做饭,超级省事还好吃的腊肉粥。 用料: 腊肉、剩米饭。 https://www.bmcx.com/ 做法: 1、直接拿生米煮最好,事先把米用水泡一会儿会容易熟,不过泡米的水也要一块倒进锅里https://shipu.bmcx.com/larouzhoudezuofa__shipuchaxun/
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8.轻体好粥:豆腐白菜粥助力减脂之旅减肥食谱豆腐白菜粥可以作为早餐、午餐或晚餐的健康选择。搭配一些清淡的配菜,如蔬菜沙拉、蒸鱼或鸡肉,可以提供均衡的营养摄入。 此外,豆腐白菜粥还可以作为夜宵的好选择。它的热量低,饱腹感强,可以帮助你在晚上抑制饥饿感,避免暴饮暴食。 注意事项 虽然豆腐白菜粥是减肥的健康选择,但仍需要注意以下几点:* 不要过度食用。即https://www.cibailian.com/jiangfei/21775.html
9.百合粥的做法菜谱小贴士 煮好的百合粥可以加糖食用,也可以配菜食用。本菜谱由凝露冰心上传 打印菜谱 分享到QQ空间分享到微信 百合粥的家常做法(全部) 更多菜谱 1黑米红豆百合粥 2莲子百合小米粥 3红豆百合莲子粥 4鲜荷叶百合莲子粥(清热解暑) 5砂锅百合枸杞粥 6薏米百合粥 7百合燕麦粥 8莲子百合小米粥 9银耳莲子百合粥 10赤豆https://www.xiangha.com/caipu/89672698.html
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