小孩吃它长个子,老人吃它腿不疼!10分钟蒸出鲜香嫩!

哈哈,我可没拿秋天的图来骗你们哦!

这金黄的树木,确实存在于广州的春天里。

躺在公园的草地上,仰头看着树叶窸窸窣窣地掉落,总有种身处秋天的错觉。

说来,广州的四季总是模棱、矛盾的。

冬天气温暖和,短袖外套来回更替,很容易就误以为是在夏天;

春天落叶飞扬,道路两旁满是黄澄澄的树木,偶有几簇吐露新芽的树枝交叉,总怀疑我们是待在秋天。

但这种四季交错的情景又极美,让人能宽容欣喜地照单全收~

今天玩心一起,也来模仿一下大自然,把这份季节交错放进我的厨房里——蒜香银鱼蒸丝瓜。

绿色mix金黄色,可不就是在cosplay广州的春天嘛!

蒜蓉蒸菜系列,这几年也教过大家不少了。

主角有过龙利鱼、鲜虾、西葫芦、丝瓜等等,但不变的总是那咸香够味的蒜蓉酱。

今天这道蒜蓉蒸菜可没糊弄你们,我给做了点小创新:

在原有蒜蓉酱的基础上,加了点小银鱼干,制成了蒜蓉银鱼酱,鲜香味更足,顺便还补充了蛋白质。

银鱼,可以说是最懂事的鱼类之一了。

通体透明,不用去头、去鳞、去内脏,无骨无刺,整条鱼可以直接吃。

而且它富含钙质,是高蛋白、低脂肪的友好食材。

要说唯一的不足,就是体型过于迷你。

不过这在它的好吃程度和营养价值面前,属于是瑕不掩瑜了~

银鱼也分鲜银鱼和干制品,鲜的可以拿来煲汤、煮面、蒸水蛋,口感细嫩。

我家更喜欢干制品,丢冷冻柜保存很方便,平时炒个青菜撒一把,能香迷糊了。

今天这款蒜蓉银鱼酱,用到的就是银鱼干。

你们可以一次多炒点,密封冷藏可放1周左右,除了蒸菜,拿来佐粥拌饭也一样美味。

若是家里有微波炉,做起来就更简单了。

酱料搅拌后加热,再在盘子上组装食材,继续微波炉一叮,还不用洗锅哦!

要是嫌炒酱料麻烦,我还另外教你们一道煎炒小银鱼。

银鱼干泡发好炒干,再放调味料翻炒几下就能搞定,香香脆脆,当下饭菜、下酒菜、拌料、小零嘴都合适。

拢共也就3步,绝对是一看就会,一做就对的典范~

-煎炒小银鱼-

[食材]

小银鱼干100g蒜苗2根红尖椒1根姜末1小勺米酒1大勺生抽1大勺蚝油1小勺糖2小勺盐1小勺食用油3大勺

1大勺=1tablespoon=15ml

1小勺=1teaspoon=5ml

[食谱]

1.银鱼提前半小时泡发,沥干水分

2.蒜苗、红椒去籽切丝

3.起锅加入2大勺食用油,倒入小银鱼炒至干身

加入姜沫炒香,加入1大勺生抽、1小勺蚝油、2小勺糖、1小勺盐、1大勺米酒、蒜苗碎、红椒丝翻炒均匀出锅

-蒜香银鱼蒸丝瓜-

2.银鱼干3大勺提前1小时泡发,沥干水分,剁碎待用

3.丝瓜一切四,切掉白壤,切成4cm的小段

4.起锅倒入2大勺食用油烧至四成热,倒入1小勺姜末、2大勺蒜末、葱白煸香,倒入1小勺蒜蓉剁椒酱、剁碎的小银鱼

加入1大勺蚝油、2大勺生抽、1/2小勺盐、1小勺糖拌匀,关火,蒜蓉银鱼酱完成

家里有微波炉,可以姜末、蒜末、剁碎银鱼、剁椒酱高火加热1分钟,再混合其他酱料

锅盖一掀,仿佛有金光闪闪的特效随之蹦出,香气也顺着空气飘到鼻尖。

这“一半像春天,一半像秋天”的美食,可不容等待,立马上桌开吃~

丝瓜顶着蒜蓉银鱼酱,一口咬下,清爽鲜嫩、香脆又有嚼劲。

煎炒小银鱼炒得非常干香,没有多余的水分,拿来送粥好过瘾。

又韧又酥脆,咸中带点微辣,就算空口吃,也是能够接受的程度~

阳光和煦的春天里,总能看到枯叶顺着风的轨迹螺旋降落。

满地的黄叶让人有种萧索的感觉,待要感叹一下,又见不远处的枝头正在探出新芽。

这种矛盾自成一种美感,会心一笑的同时,又折服于大自然的奇妙啊~

THE END
1.30道早餐做法合集,学会后天天有不同早餐吃,一个月不重样!饼干饭团*全麦椒盐葱花卷* *可可馒头卷* *咖啡酸奶冰蛋糕* *仙豆糕* *芋泥饼* *贝勒红豆卷* *芝士紫薯* *牛奶玫瑰馒头* *全麦鸡胸肉烤包子* *奥利奥芝士蛋糕* *南瓜蒸糕* *黄油厚松饼* *老式红豆沙面包* *可乐饼* 时蔬花卷* *空气汉堡* *爆浆蓝莓布朗尼蛋糕* https://www.163.com/dy/article/JIV751OT05568JTI.html
2.鹿茸的三种食谱推荐食谱1、炖鹿茸 主料:鹿茸20克,鸡肉100克 做法:先刮去鹿茸毛,切片。鸡肉洗净切小块。鹿茸、鸡肉(也可用瘦肉)同放入盅内,隔水炖上三小时,便可以饮食了。 炖鹿茸 食谱2、鹿茸三珍 北京宫廷菜,用料均为上品,营养丰富,味道极美。 主料:鹿茸20克,水发鱼翅,海参,干贝,鸡脯肉各250克。 https://wap.ziyimall.com/zhishi/12434.html
3.水蜜桃科普知识桃园工作日编辑本段水蜜桃食谱 水蜜桃茶 原料:红茶茶包1包,水蜜桃3个,柠檬半个,蜂蜜1大匙。 做法: 1.先将水蜜桃切片。 2.将水蜜桃放入锅中,加入开水煮沸。 3.加入新鲜压榨的柠檬汁及蜂蜜。 4.加入红茶1包并充分搅拌均匀,直至茶包不再渗出茶色时熄火即成。 https://blog.sina.com.cn/s/blog_9cafd2e101013ege.html
4.{餐饮管理}家里必备的家常菜谱瞬间变厨师目前日本市场上还有一种叫“茸源“的食品,实际上是香菇的浸提液, 100毫升的有效营养相当于 1~2公斤香菇的有效成分,已被推荐为宇航员的食品。 现代科学(三)蘑菇食谱 猪肉类 1.肉片烧鲜蘑 原料:猪肉 100 克,鲜蘑菇(或罐头)250 克,油、葱头、黄瓜、水淀粉各适量,精盐、醋、 味精、姜、蒜、香油各少许https://doc.mbalib.com/view/94a9a72f96b534dd86a9e1d5026c18e3.html
5.十大糯米家常食谱盘点好吃又易做的10种糯米吃法分享→MAIGOO生活榜糯米是我们生活中非常常见的一种米,也是一种营养丰富的温补佳品。中医认为,糯米味甘、性温,糯米家常吃法中,无论是粽子、汤圆、糯米糍、糯米鸡、糯米烧麦、糯米糕、醪糟这些小吃点心,还是糯米饭、糯米丸子、桂花糯米藕、糯米蒸排骨这些主食菜品,都是非常美味的。以下,请看MAIGOO小编带来的糯米十大吃法排行榜,了解https://www.maigoo.com/top/424531.html
6.[单选题]巴赞认为()的新现实主义电影实质上是一种人道主义。在由Fe、FeO和Fe 2 O 3 组成的混合物中加入100 mL 1 mol·L -1 盐酸,混合物完全溶解,并放出448 mL(标准状况下)气体,此时溶液中只含一种溶质.则[最新]秋季开学,合肥市在全省率先推出“午餐工程”,在下列午餐食谱中蛋白质含量最丰富的是( ) A. 苹果 B. 红烧排骨 C. 猕猴桃 D. https://www.shuashuati.com/ti/b30d5915ea4e48c89177b6fa57979aff.html?fm=bdbdsf912668598ba73586c5f86562f13bd2e
7.周庄旅游攻略在最好的时光遇到最美的江南水乡食谱之当家花旦 万三蹄,这是沈万三家宴上的招牌菜,如今满大街都有卖,大约45-65元/只。 白丝鱼,本地名菜,肉质鲜嫩,味道极美。 鲃鱼,有人说它是小河豚,其实它与河豚最多只能算远亲,无毒。做汤十分鲜美。 三味圆,用水面筋作皮,馅心以鸡脯肉、鲜虾仁、猪腿肉剁细精制而成。 https://www.jianshu.com/p/57de1f149870
8.黄花菜焖鱼的做法黄花菜焖鱼怎么做sourcehe的菜谱3.热锅,倒油,小火煎鱼块、加一点生姜丝;微黄翻转另外一面继续煎至二面微黄即可; 点击查看大图 4.煎锅鱼的锅还有油,放黄花菜炒五成熟; 5.放入煎好的鱼块,加入一点点水,放生抽,小火焖; 6.放盐,炒均匀收汁即可。PS:鱼不是翻转多次,容易碎。https://m.meishichina.com/recipeshow/301124/
9.文章存档8日 重庆|重庆四日游:住在两千年历史的上空,隔窗望江是一种什么样的体验? 6日 成都丨带你路过全世界:三代错峰游熊猫之旅,品美食看美景,与熊猫共眠! 4日 食谱丨生煸糖醋小排骨,又快又好吃! 3日 春天将要来临,这么清爽的抹茶小蛋糕一定要学! 二月2019 27日 雪山大家都见过,但是你吃过吗? 27日 北http://zui.ms/?page_id=5263
10.穿越之兽世种田记(柳湘湘),穿越之兽世种田记最新章节免费阅读第一千八十六章龙鱼,极美 第一千八十七章越美的越毒②更 第一千八十八章螣尧,手没事吧③更 第一千八十九第一千四百五十三章 鲜花食谱(1更) 第一千四百五十四章牡丹溜鱼片(2更) 第一千四百五十五章国宴,翡翠http://www.xiumb.com/book/155979.html
11.叶暖腾尧兽世种田最新章节(柳湘湘)第一千八十六章 龙鱼,极美 第一千八十七章 越美的越毒/②更 第一千八十八章 螣尧,手没事吧/③更 第一千四百五十三章 鲜花食谱(1更) 第一千四百五十四章牡丹溜鱼片(2更) 第一千四百五十五章国宴,翡翠http://ww.zhuishuku.com/book/1005993/
12.东北网2010年02月10日新闻汇总[538][东北网手机] 德国设计师手机可发出100种味道 囧! 2010-02-10 14:10 [539][东北网旅游] [668][东北网生活] 解馋又养生 8款食谱让你浓情过春节 2010-02-10 11:24 [669][企业频道] 张德江[807][东北网生活] 星风尚 早春5类极美连衣裙最显瘦 2010-02-10 10:44 [808][东北网健康] 打造https://www.dbw.cn/system/2010/02/10/0_20100210.shtml