1到2岁宝宝辅食食谱

宝宝一岁半时也就时进入第18个月大了,此时母乳喂养的宝宝已经断奶了,宝宝的一日三餐可以用婴儿奶粉和辅食为主。下面小编就给大家准备了一些1到2岁宝宝辅食食谱,大家可以来参考一下。

1-2岁宝宝夏季食谱:萝卜饭

主料:胡萝卜、瘦肉、大米

配料:香菇、青菜、姜

做法:

1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁,备用

2、起锅,放瘦肉、胡萝卜丁快炒,放生姜丝酒(少许),放入香菇一起炒

3、加水,放淘好的大米,放点盐,放入青菜,盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)

4、盛出前加点蒜叶

说明:此主食味道鲜美,易消化,营养充分,是1—2岁的宝宝爱吃的。

1-2岁宝宝食谱:豌豆生梨饼

原料:豌豆、梨、西兰花各少许,调味品少许。

制作方法:

1、豌豆煮熟,轻搓去皮,压成泥,调味备用。

2、梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中。

3、起小油锅,放入加了梨小丁的.豌豆泥,加一些干炸粉,煎成金黄色、长圆形的小饼。

4、西兰花用盐开水烫熟,捞出沥干,配在金黄色的小饼边上。

健康提示:

中医认为:豌豆味甘、性平、利尿渗湿;营养学则认为:豌豆蛋白质含量较高,是宝宝长身体的好帮手。

1-2岁宝宝食谱:摊莜麦蛋饼

原料:莜麦面25克,鸡蛋半个,碎菜15克,葱、盐、油些许。

1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀,如过于黏稠可少加水;

2.平锅放少许油,摊上面饼,注意做到薄厚均匀。

1-2岁宝宝食谱:胡萝卜青菜饭卷

原料:青菜1棵,米饭1小碗,胡萝卜1/3根,洋葱1/4个,肉末50克,鸡蛋1个,紫菜2-3片。

1、将所有材料清洗干净,将青菜胡萝卜洋葱和肉切成末备用;

2、将鸡蛋打成蛋液,将锅烧热,倒入,下入洋葱翻炒,然后倒入肉末翻炒,撒点料酒,继续翻炒,加入胡萝卜翻炒,加入米饭翻炒,加入鸡蛋翻炒,最后加入切碎的青菜末翻炒,最后撒点盐,炒匀出锅;

3、将寿司帘铺在案板上,在寿司帘上铺上一层保鲜膜,在保鲜膜上铺上一层紫菜,在紫菜上均匀的铺上青菜蛋炒饭,然后卷起来,收口朝下放。切段即可食用。

如果孩子很不爱吃青菜的话,青菜一定要切的很细很细,以免孩子挑的出来。炒饭要略凉后再放到紫菜上去包,可以不用紫菜卷,这里只是为了造型好看,诱惑孩子,才多这一步骤的,其实可以直接盛在碗里吃青菜蛋炒饭

1、素食早餐三明治

食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。

做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中,按下开关,等待自动弹起即可拿出,切去土司面包片的四边,铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱,一片生菜,一片乳酪,一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后,将三明治对角切开即可。

2、迷你水果三明治

食材:土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。

将吐司片切去四边的`硬边。取1片吐司片涂上草莓酱,盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片,在吐司片上涂上菠萝酱,再取最后吐司片盖在最上面,再对切成小三角形。

一、米汤

原料:大米

做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。

功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。

二、肉末茄泥

原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许

做法:蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。

功效:利于小儿补充钙质。

三、鸡汤南瓜泥

原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块

做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的'锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。

四、白萝卜生梨汁

原料:小白萝卜一个,梨半个

做法:将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

功效:白萝卜富含维生素c、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用。

五、牛奶蛋黄米汤粥

原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个

做法:在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。

功效:富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。

婴儿辅食能加盐和调味品吗?

婴儿4个月大时,每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物,每天应安排有水果。需要注意的是,家长制作辅食时应尽可能少放糖,不放盐、不加调味品,但可添加少量食用油。

温馨提示:宝宝成长需要营养,辅食的添加能够满足对宝宝的营养需求。

THE END
1.1岁宝宝食谱怎么安排专家文章1岁宝宝食谱怎么安排 通常情况下,1岁宝宝的日常饮食应该以营养均衡为基础,食谱可以分为早餐、午餐、下午茶、晚餐、日常零食五个方面。具体分析如下: 1.早餐:一杯鲜果汁、牛奶、燕麦粥,再配合一个水煮蛋、火腿、培根片、吐司面包或者牛油果泥。 2.午餐:以米饭、面条、鸡肉、鸡蛋、豆腐为主,也可以搭配一份凉拌https://www.bohe.cn/article/view/vqgxku3zkmiclse.html
2.一岁多宝宝一日三餐应如何安排?可采取以下方法来安排一岁多宝宝的一日三餐: 一、早餐:早餐是一天中最重要的一餐,对于一岁多的宝宝来说更是至关重要。因此,早餐可以选择一些清淡营养的食物,比如鸡蛋、小米粥、面条、馒头和牛奶等。 二、中餐:中午是宝宝进食的高峰期,需要增加热量和营养。因此,可以在餐中加入一些肉泥,比如瘦肉、鱼虾等,并搭配https://mip.3zhijk.com/doctor/mip/mip_article/58e3ed8a05598f6ed8fd7ab0998a9e87.html
3.一周岁宝宝辅食一日三餐吃啥权威文章一岁宝宝辅食一日三餐需要根据实际情况制定,可以吃鸡蛋羹、肉松粥、蔬菜粥、新鲜水果蔬菜、小米粥等食物,能够促进生长发育。 1、鸡蛋羹:宝宝一岁基本能够正常吃东西,可以通过主食和奶粉搭配,可以让宝宝吃鸡蛋羹。 2、肉松粥:属于有营养食物,适量摄入能够补充生长发育需要的营养物质。 https://www.cndzys.com/ylcore/art_detail/1_2261971.html
4.一岁宝宝一日三餐食谱病情描述: 一岁宝宝一日三餐食谱应该食用哪些?需要注意什么?医生回答(1) 张亚妹副主任医师 北京积水潭医院 儿科 病情分析:一岁宝宝的宝宝可以一天吃三顿辅食了,且此时的饮食也基本向成人过渡。建议家长在喂养孩子的时候,饮食不要固定化,水果、蔬菜、肉、蛋都要均衡进食。总体来讲,一岁宝宝应该一天喂养两顿奶,每次https://mip.pingguolv.com/ask/8XCMqqw.html
5.1岁宝宝一日三餐怎么安排39降网核心提示:1岁宝宝一日三餐的安排可采取饮食调整、营养补充、益生菌制剂、消化酶制剂、维生素AD滴剂等治疗措施。1.饮食调整合理搭配主食、蛋白质类食物及蔬菜水果等,确保每日摄入必要营养。适用于需要根据年龄和活动量确 1岁宝宝一日三餐的安排可采取饮食调整、营养补充、益生菌制剂、消化酶制剂、维生素AD滴剂等治疗措施http://ek.39.net/a/231222/x5l29b1.html
6.一岁宝宝辅食每日三餐安排一岁的宝宝已经可以开始吃一些辅食了,但是需要注意的是,这个时期的宝宝消化系统还不够完善,所以需要选择一些易于消化的食物。以下是我为您安排的每日三餐食谱:早餐:1. 燕麦粥:燕麦是一种非常好的早餐食物,它含有丰富的膳食纤维和维生素B群,可以帮助宝宝保持良好的肠道健康。您可以在燕麦中加入一些https://zhidao.baidu.com/question/444882187190770044.html
7.别再瞎喂了!0~3岁宝宝每天该吃啥,吃多少,一篇告诉你鱼类、肝脏一周安排1-2次,宝宝能接受蛋黄的话,可以试一点蛋白,如果出现过敏症状(皮疹,腹泻,呕吐等)的话,就立刻停止,1岁以后再尝试。 *荤菜(肉禽鱼)一般建议50g,其他谷物蔬菜水果按需添加。 >>>10~12个月 可以安排辅食的3顿,和大人的三餐时间一起,偶尔加顿点心,让辅食变得有规律起来。 https://3g.yihu.com/index.php/act/daily_health/detail.html?platformType=4&article_id=86d30daf88d5dd05abcbe8575a705b44
8.1岁宝宝每天饮食安排表同时,补充一定量的水果,可以安排孩子一日三餐,中间三次加奶,再加水果,这样他们就会有规律的饮食,也容易让孩子养成规律的饮食,既不让孩子缺乏营养,又不至于吃得太多,缺乏饥饿感的形成,让孩子在这个时候能够顺利发育。 盛亚琳主任医师 西安市红会医院 宝宝一岁左右,吃饭的时间需要根据宝宝的身体状况来选择,不需要给https://www.rwys.com/articlecontent/89752
9.1岁半宝宝食谱安排表精确教你怎么给宝宝吃1岁半宝宝一天的辅食食谱安排我们要保证一个基本的原则,那就是和家人吃饭的时间一致,一日三餐都在餐桌进食,早餐、午餐、晚餐食谱多样化,做辅食的时候要尝试不同的食材,其次在一日三餐中间可以适当给一些奇特的食物。另外,一岁半的宝宝依旧是可以喝奶的,奶量只要每天在500ml左右都可以。下面小编就整理了一份1岁半宝http://www.mmyuer.com/yiner/yy/shipu/04113N542019.html
10.一岁宝宝辅食时间安排病情描述:一岁宝宝辅食时间安排 医生回答(1) 田建东 中医儿科 主任医师 北京中医药大学东方医院 早上八九点的时候,让孩子喝一些肉汤或者菜汤,少吃一些水果,中的时候可以加一些鸡蛋,饼干或者小馒头,在下午的时候可以让孩子吃一些豆腐肉末,喝一些温开水,下午可以多吃一些鸡蛋,碎肉末豆腐。每个孩子的身体发育情况不一https://m.myzx.cn/mip/ask/id/6836182.html
11.八个月宝宝辅食食谱一天安排表八个月宝宝辅食食谱一天安排表 8个月宝宝添加辅食时间表包括主食时间、辅食时间。主食可暂为母乳或配方奶,每日4次,量约800-1000ml。并加2餐软食,如软饭,面条等。此外,需要每日摄入50g的水果,至少50g的蔬菜,以及25-50g的肉类。 主食还是以母乳或配方奶为主要营养,每天4次喂奶,一般选择早晨、上午、下午、晚上4次https://www.360docs.net/doc/9b19127901.html
12.一周岁宝宝辅食一日三餐吃啥?一岁宝宝一日用餐表一岁宝宝一日用餐表 生男生女检测 1岁左右的宝宝应该是一日三餐添加辅食了,也就是早中晚饭点有规律的定时定点吃饭,每天还要额外添加1-2次的点心。每天早晚还可以添加牛奶,一天至少要添加一次奶,这样能保证宝宝钙的摄入,而且能提高孩子的免疫力。 一岁宝宝一日用餐表https://www.iukie.com/4494.html
13.1岁宝宝一日三餐怎么安排小儿疾病1岁宝宝一日三餐怎么安排 宝宝处在身体高速发展阶段,早餐可选择鸡肉青菜粥,搭配蔬菜汁,补充维生素及蛋白质。小米粥或面条等。 午餐,可选择鸡蛋蔬菜疙瘩面,虾仁粥,含有丰富蛋白质和钙、磷等微量元素,对身体生长发育好处。晚餐鱼肉糊,丰富维生素及微量元素。https://m.3uol.com/qa/783441.html
14.儿童保狡室站点同时,给母亲提供充足的营养,保证她足够的休息时间,安排远离毒害的工作岗位等来自家庭和社会的支持,也是母亲维持长时间哺乳的有利保障。母亲在持续喂母乳至2岁的过程中,要注意6个月起及时为婴儿添加辅食,以免发生贫血、营养不良等疾病。 二、母乳喂养关键技术https://www.hdhospital.com/Html/Mobile/Articles/110591.html
15.一岁多的宝宝饮食怎么安排一岁多的宝宝饮食怎么安排 语音内容: 一岁多的宝宝,每天可以吃2到3次的牛奶,然后再加辅食。两次奶之间添加辅食。 对于一岁多的宝宝可以吃很多种食物了,比如一些软烂的稀粥、面条、米饭碎的肉菜、豆制品,都可以给宝宝吃,还可以吃一些馄饨、菜粥等等。让孩子的饮食多元化一些,能够让宝宝每一种食物都能尝到促进https://m.chunyuyisheng.com/mip/audio/2939516/