宝宝半岁吃什么辅食孕期保健

半岁宝宝这个时候虽然开始吃一些辅食，但是还是要以喝奶为主;因为宝宝这个时期的消化系统能力比较弱，只能给宝宝适量吃一些糊状或泥状的食物;注意一定要清淡，这样不容易影响宝宝脆弱的消化系统!半岁宝宝食谱，也不要单一，因为宝宝这个时候对于辅食还不是很习惯，一定要多准备一些退奶的食物;给宝宝换辅食的频率也不要太频繁，一般三天换一次就行了;变换太快，宝宝的消化系统接受不了!那么，宝宝半岁吃什么辅食，下面为大家介绍。

牛奶炖鹌鹑蛋

营养及功效:

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效，但应该指出的是鹌鹑蛋是禽蛋中胆固醇含量最高的，不可多食。

牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。

制作方法：

1、原料：鹌鹑蛋2个，鲜牛奶200毫升，白糖适量。

2、鹌鹑蛋去壳，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋刚熟时，离火，加入适量白糖调味即可。

营养提示:

橘子泥

橘子泥营养:

橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。