像我最近购入的九阳变频轻音破壁机B1，噪音小、功能多、粗细口感都能制作，不下厨房也能搞定膳食纤维的摄入、不用啃乏味的鸡胸肉也能补充蛋白质、顺便还补了钙，关键是能一键制作各种花样低卡美食，吃的喝的都有！
基础代谢值占身体总代谢值的60%-75%，这也是身体运转代谢最低的能量需求！有不少人妄想吃很少来减脂，殊不知身体为得到营养摄入，后期直接影响减脂效果，健康的饮食起码要保证三大营养素的摄入全面！
九阳B1就是给了我很大的惊喜！完全没有想到一台破壁机不需要隔音罩也可以做到这样柔和的轻音效果。
下面我用这款九阳B1破壁机制作一份越喝越漂亮的美白神仙水，同时也让大家感受一下它的降噪效果！
右边这台是我新入手的九阳变频轻音破壁机B1：
能明显感受到在同样的环境下，九阳B1破壁机的音量明显降低了，且整个的制作音量不是那种时不时轰隆隆的机器声，而是像音乐里柔和的声音，不尖锐不刺耳，听着都不会让人烦躁，早上使用也不怕吵到别人啦。看看我用九阳变频轻音破壁机制作的这杯低卡的美白神仙水吧，膳食纤维满满，超适合夏天喝！
同样是破壁机为啥音量区别这么大呢？B1为啥能做到这么轻音呢？原理是这样滴：
除了拥有变频无刷轻音电机这个优势外，B1还有一体式的厚实双层隔音杯设计以及独有的丁基橡胶减震材料进一步降噪，多重消音，真香！在安静的环境下，做完一杯健康的果蔬汁美滋滋~咱继续来看一台优秀破壁机是怎样帮助我们控糖减脂的呢——
有人说，破壁机弄出来的食物容易升血糖，一点都不健康；九阳B1最特别的就是它有细腻和高纤两种模式可以选择，你想要做出细腻顺滑的饮品就选择“细腻模式”，想品尝带颗粒的高纤效果就可以选择“高纤模式”，有效控制还原糖含量，延长饱腹感。普通破壁机只能正向搅打，口感比较单一；九阳B1是变频无刷电机，刀头既能正打也能反打，正向破壁时用刀锋进行高速搅打，实现细腻口感；反向破壁时用刀背进行搅打，刀背刃口的厚度是刀锋的15倍，可以保留食材纤维和颗粒度，口感更浓稠。这样刀头正反结合，就能满足不同人群的多种口感需求~
火龙果香蕉燕麦奶昔
咱再用B1制作一份专属减脂星人的火龙果香蕉燕麦奶昔，看看在细腻模式和高纤维模式下的奶昔有什么不同。
制作过程也就3分钟~
准备食材：火龙果一小个+香蕉1根+燕麦片30g+胡萝卜半根+纯牛奶250ml+清水150ml轻触机器上的“果汁奶昔”启动即可
九阳B1打出的奶昔甚至能够秒杀奶茶店，正是因为有变频无刷电机+每分钟35000r的高转速+专利进口的双曲龙牙刀的顶级配置，才能实现如此顺滑细腻的口感，怪不得咱家里小孩、老人都好这一口~
看看细腻VS高纤不同成品的过筛效果，无论是想要拥有健身餐的高纤维还是补给餐的易消化，这个机子都能满足你~
碳水化合物可以给身体提供代谢动力。当然适合减脂期吃的主食最好选择低GI的谷物杂粮，饱腹感强还能稳定血糖。我超级推荐杂粮谷类食物，它提供人体碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素等。如小米、燕麦、南瓜、糙米、薯类等等杂粮，这类主食还可以搭配蛋白质和蔬菜一起做。南瓜鸡肉泥粗纤维+高蛋白的组合，减脂期吃正合适~前面我们也提到九阳B1破壁机有专门的“高纤”模式，能保留食材的颗粒度，这样制作出来的南瓜和鸡胸肉口感也更丰富啦
【食材准备】南瓜160g、鸡胸肉100g、水250g
【制作方法】将洗净的南瓜和鸡胸肉切成2*2*2的小块将全部食材放入九阳变频轻音破壁机内，加入水，盖紧杯盖轻触破壁机面“辅食米糊”功能，选择“高纤”模式，轻触“启动键”，半小时左右就能享用低卡高蛋白美食咯
胡萝卜瘦肉米糊B1的细腻模式能将胡萝卜和小米、瘦肉打得非常细腻丝滑，家里的老人小孩都爱吃，营养也全面~
【食材准备】胡萝卜100g、小米60g、瘦肉50g、水300g
【制作方法】将洗净的胡萝卜和瘦肉分别切成2cm*2cm*2cm的小块将全部食材放入九阳变频轻音破壁机内，加入水，盖紧杯盖轻触破壁机面“辅食米糊”功能，选择“细腻”轻触“启动键”，制作完成即可享用美食
除了日常补充高纤维蔬果、低gi主食，吃足代谢外，蛋白质的补充也很关键，豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙以及B族维生素，加工成豆制品后更易消化。因此，奶制品和豆制品很关键哦。
纯豆浆看看我用九阳变频轻音破壁机制作的香浓纯豆浆，比外面卖的好喝100倍！口感十分浓稠~做法也很简单~
准备洗净的黄豆80g，破壁机内加水1200ml，盖紧瓶盖，轻触机器“香浓豆浆”功能，最后按“启动”即可
我做的是无糖版本，适合减脂喝，无糖的豆浆也很香哇！
绿豆汤
当然还有正适合夏天解暑喝的清爽绿豆汤，绿豆中的纤维素增加了饱腹感，降低其他食物的摄入，减脂期喝再好不过啦~
想要绿豆吃起来更加软糯，精致炖煮是关键！准备洗净好的绿豆150g依旧不放糖减脂期你懂得~然后加入1400ml的清水，盖紧瓶盖轻触九阳破壁机上的“精致炖煮”功能+“启动键”，熬制完就能喝到新鲜清爽的绿豆汤啦~
不知不觉我用九阳变频轻音破壁机做了这么多低卡美食，别人可能只追求美味，但咱减脂人信奉的是：美味与营养兼得，汤汤水水更养人！
你以为减脂期只能尝到破壁机的这些美食吗？不够的，减脂女孩最爱低卡美味，健康营养食谱，九阳变频轻音破壁机B1都有——
打出来的冷冻西瓜被充分研磨，冰沙吃起来口感也更加细腻绵密~夏天冰沙自由啦，奶茶店休想再赚我的钱钱哈哈哈除此之外，九阳还贴心地准备了好多破壁机食谱，只需扫描机身的二维码，就可以进入小程序，照着食谱一步步轻松搞定，厨房小白也能秒变大厨！
减脂养颜红润好气色，红枣补气血+燕麦高纤低脂，想减脂兼养颜的姐妹一定要试试！
【食材】去核红枣8颗燕麦30g纯牛奶100ml清水250ml【做法】红枣、燕麦、牛奶一起倒进九阳变频轻音破壁机里，加清水按米糊模式半小时左右OK了
神仙养颜燕麦奶，长期喝起色都变好啦~
这款超模同款的减脂燕麦奶防暴食神器哇~【食材】可可粉5g纯牛奶250ml燕麦30g香蕉1根【做法】香蕉切块，和燕麦、可可粉、牛奶倒入九阳变频轻音破壁机内，按奶昔模式不到3分钟轻松搞定超模抗炎奶昔
打出来的奶昔香浓顺滑，燕麦打得很细腻吼吼喝~减脂喝0负担，低卡巧克力美食简直就是防暴食神器！
烧烤店同款哇！热量才170kcal【食材】南瓜250g大米20g小米20g清水350ml代糖适量【做法】南瓜切块，分别将大米、小米、代糖不用提前浸泡倒入九阳变频轻音破壁机，按米糊模式半小时搞定
九阳变频轻音破壁机做出来的很浓稠~巨巨巨好喝！重点是低卡！升糖指数超低减脂友好！
我妈说100张面膜都比不上一碗美龄粥！小脸暗黄的姐妹可以每天喝一杯，养白必备~不好喝你来打我！滋补养颜！养脾胃！用九阳B1破壁机做的一次成功！刘亦菲们赶紧安排~【食材】山药50g黄豆30g糯米20g大米10g清水500ml代糖适量【做法】以上食材无需泡发，倒入九阳变频轻音破壁机，按豆浆模式30分钟就好啦
1.很安静！
传统破壁机的噪音真的很扰民，用过的都知道有多可怕。九阳从太空科技中获取降噪灵感，首次在破壁机上应用了变频无刷电机。普通破壁机电机需要通过碳质电刷产生磁场来驱动电机工作，碳刷摩擦会产生尖锐刺耳的噪音，而变频电机本身具有磁性，无需碳刷进行工作，运行过程中，只有空气摩擦产生的声音，可以说是直接从源头上消除噪音。所以B1不仅噪音小，而且声音柔和不刺耳。无论是清晨想要喝杯浓稠豆浆，还是深夜加班来杯养生米糊，无需担心会影响别人休息啦！
2.口感可调！
家人想品尝细腻顺滑的米糊、易消化的补给餐，用九阳B1破壁机开启细腻模式，锁住营养同时更细腻顺滑；平时想喝含糖量低的饮品，或是饱腹感足的杂粮粥，那就选择高纤模式，有效控制还原糖含量。既能满足减脂期对高纤维健身餐的需求，还能满足养生追求的细腻口感，减脂、控糖、养生人群都喜欢~
3.好清洗！
相信我，好清洗是破壁机不闲置的关键！每次用完破壁机，杯壁内黏乎乎的颗粒都让人头疼，九阳B1的一键清洗功能完美解决这个问题！只需要按下清洗键，机子就能正反向高速搅，帮你迅速清洗杯壁上的残渣~另外，你只需按一键热烘除菌就能达到99.9999%的除菌率，保护家人饮用健康。我特意实验了很多豆子打出的特浓豆浆，看看我煮完豆浆后破壁机清洗前后的变化：
作为懒人的我超爱！不会糊底，也解放了我的双手！
4.一机多用！
九阳变频轻音破壁机B1准备了近百套食谱，食材细致到标注到克、毫升+详细的步骤，厨房小白也能轻松学会，一周7天每天换着花样做低卡饮品美食，给减脂的自己或者给养生的家人都能用到！看完下面这破壁机食谱教程，我都怕机器累瘫，闲置根本不存在的！
减脂期七分吃需要的膳食纤维、蛋白质、低GI主食，九阳B1它都能一键搞定~
既能帮你在忙碌早晨制作一碗热气腾腾的杂粮粥、也能帮你在训练后制作蛋白满满的新鲜豆浆、随时帮你3分钟制作一杯低卡好喝的奶昔、还能帮你搞定奶茶店各种饮品，而且是低卡低脂版的，减脂喝无负担！是每个减脂女孩都不能错过的厨房帮手！
这样一台集轻音、好清洗、功能全、能制作超多美食于一体的破壁机，谁会闲置呢？！