破壁机食谱大全及做法图解(破壁机食谱大全及做法)

1、浓鱼汤的配方及做法:将一条洗净去内脏的鲫鱼、半片豆腐、两片香葱放入破壁机中,再加入清水和适量的油、盐、胡椒粉、料酒、老陈醋等调味品;选择破壁机上的“鱼汤”功能,按下开始按钮;大约20分钟后,高浓缩鱼汤的壁被打破。倒入碗中,撒上芹菜叶。

2、鲜榨橙汁的配方及做法:将橙子洗净,去皮,切成四块,百味切,将果汁和橙汁一起放入破壁机中;如果喜欢吃甜一点的,或者选择的橙子不是特别成熟酸的,可以在这一步加入适量的白糖来调节口味;选择破壁机上的“果汁”功能,按下开始按钮;鲜橙汁大约5-8分钟后就好了。建议先放冰箱里再喝。味道更好。

3、清淡蔬菜汁的配方及做法:将菠菜叶洗净,与切好的牛油果一起放入破壁机中。如果有新鲜的青豌豆,也可以添加适量,丰富蛋白质营养;

4、加入适量的水,选择破壁机上的“果汁”功能,按下开始键;牛油果一定要去核放进去,这样破壁会更快。等5-10分钟左右,轻脂蔬菜汁就好了!如果不习惯这种口味,建议可以加一些纯牛肉或者酸奶来调节,看个人喜好。

5、养生米糊的配方及做法:将大米、小米、南瓜子、少量细玉米粒、白芝麻倒入破壁机中;然后加入适量的水,选择破壁机的“米糊”功能,按下开始键;注意米糊的甜味或咸味。五谷杂粮全部打碎后,倒入碗中,加入自己喜欢的调料。

6、紫薯粥的配方及做法:紫薯洗净,去皮,切块,去皮,洗净,切片;将两种成分一起放入破壁机中,然后加入清水和适量蜂蜜;

7、选择破壁机上的“米糊”功能,按下开始按钮;等10-15分钟左右,紫薯泥粥就好了。倒入碗中,再加入一些纯牛奶升级口感,更加香浓可口。

8、香浓豆浆的配方及做法:提前一晚浸泡黄豆,制作前用水冲洗干净;将黄豆、少量花生、核桃、芝麻放入破壁机中,然后加入适量的水和白糖;在破壁机上选择“豆浆”功能,并按下开始按钮。慢慢等香浓的豆浆碎了加热,就可以喝了。

THE END
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