破壁机都能做什么美食破壁机食谱大全及做法→MAIGOO知识

破壁机可以做很多料理,例如五谷豆浆、粗粮米糊、果蔬汁、养生浓汤、芝麻糊、果蔬奶昔、沙冰、杂粮粥、磨粉、绞肉等等各种营养又好吃的美食。

1、用它做夏日饮品

西瓜冰沙:2块西瓜适量冰块放进破壁机中,选择“冰沙功能”,30秒即可完成一杯冰爽解渴的西瓜冰沙。

芒果汁:八分熟的台农芒果香气四溢,加上适量清水倒入破壁机中,选择“果蔬功能”,30秒即可完成这道百分百纯果汁。

2、用它做早餐

香浓豆浆:用烘焙过的熟豆子,只要5分钟,你就能喝上一杯香浓豆浆,从杯壁就能看出豆浆的细腻,夏天放冰箱冷藏,喝上一杯冰豆浆太爽快!

花生酱:去皮花生加上植物油,选择“酱料功能”,3分钟做出细腻顺滑的花生酱,涂抹在吐司上,孩子最爱吃。

3、用它给宝宝做辅食

米糊:大米洗净沥干水分,用“磨粉功能”,100克大米1分钟就能研磨好米粉,给宝宝做辅食,省时更省心!

鳕鱼泥:香甜鳕鱼泥,7个月的宝宝就可以吃了,选择“浓汤功能”,一键完成。

4、用它给父母做美食

养生糖水:父母喜欢吃养生糖水,选择好的红豆和核桃,用破壁机来做一碗红豆沙、核桃露。

核桃露:口感细腻顺滑,保留核桃的原香,吃进百分百营养。

二、破壁机食谱大全及做法

香醇豆浆食谱及做法

食材:大豆、花生、核桃、芝麻、白砂糖。

做法:

1、将大豆提前一晚上浸泡好,做之前再过水清水一遍。

2、把大豆和少量花生、核桃、芝麻一起放入破壁机中,再加入适量清水和白砂糖。

3、选择破壁机上的“豆浆”功能,并按启动键,慢慢等待香醇的豆浆破壁并加热完成就可以喝啦。

鲜榨橙汁食谱及做法

材料:橙子、百香果、白砂糖、

步骤:

1、橙子洗干净后去皮切成四瓣,百香果切开,将汁液和橙汁一起放入破壁机中。

2、如果喜欢吃更甜口的,或者选择的橙子不是特别成熟偏酸一点,可以在这一步中加入适量白砂糖调节口味。

3、选择破壁机上的“果汁”功能,并按启动键。

4、约5-8分钟左右鲜榨橙汁就做好啦,建议放冰箱冷藏后再喝,口感更佳。

破壁机香滑鲫鱼汤做法

用料:野生鲫鱼一条,葱几根,姜一块,盐适量。

1、养殖的鲫鱼会有腥味,野生的好很多,清洗的时候注意把腹内的黑膜全清理干净,基本就没有什么腥味了。

2、鲫鱼汤可以整鱼放进破壁机去打,也可以去掉头尾、鱼鳍等。

3、打之前先用油把鱼煎一下,煎到鱼身金黄,这样煮出来的鱼汤会更浓白,香味也更浓郁。当然,如果偷懒也可以不煎,省略这一步,直接洗干净了整条鱼丢进破壁机。

4、煎好的鱼块放入破壁机,同时放入葱姜。加开水,没过鱼块,许多大品牌的破壁机都有标热汤热饮类的最高水位刻度线,水量一定别超过那条线。

轻脂蔬菜汁食谱及做法

食材:菠菜、牛油果、豌豆、牛纯。

1、将菠菜叶洗净后和切好的牛油果一起放入破壁机中,如果有新鲜小绿豌豆的话也可以加入适量进去,丰富蛋白营养。

2、加入适量的清水,选择破壁机上的“果汁”功能,并按启动键。

3、牛油果一定要去核放进去,这样破壁的时候速度更快,约等5-10分钟左右,轻脂蔬菜汁就做好啦。

4、喝不惯这个味道的话建议可以加点纯牛纯或酸奶调节,看个人喜好。

养生米糊食谱及做法

食材:大米、小米、南瓜籽、玉米细粒、白芝麻、清水、调味品。

1、将大米、小米、南瓜籽及少量的玉米细粒和白芝麻一起倒入破壁机中;

2、再加入适量清水,选择破壁机上的“米糊”功能,并按启动键;

3、注意米糊可吃甜口也可吃咸口,待所有谷物破壁完成后,再倒到碗里,添加自己喜欢的调味品即可。

破壁机食谱大全之番茄浓汤

食材:2个番茄、一个土豆、少量洋葱、少许盐、适量水。

1、将番茄、土豆、洋葱分别洗干净切成小块。

2、然后一起倒入破壁机中,加入一点橄榄油、800ml水。

3、接着将杯子的盖子盖好,放置在杯座上,然后启动“花式浓汤”功能。

4、工作完成之后把茄浓汤倒出碗中,然后加入少许食用盐调味就可以了。

紫薯芋泥粥食谱及做法

材料:紫薯、芋头、清水、蜂蜜。

1、紫薯洗干净,去皮,切成丁块状,芋泥削皮洗净,切成片状。

2、将两者食材一起放到破壁机中,再加入清水和适量蜂蜜。

3、选择破壁机上的“米糊”功能,并按启动键。

4、等待约10-15分钟,紫薯芋泥粥就做好啦,倒入碗里,再加适量纯牛奶升级口感,更香浓好喝。

猪皮冻食谱及做法

用料:猪皮适量,姜一块,盐一勺,味精少许,小葱一根,香菜两根,麻油一勺,油辣子一勺,料酒一勺,醋一勺,大蒜两粒。

1、猪皮洗干净,用刀子削去猪皮内的油脂。把处理干净的猪皮放入锅中煮两分钟捞出。煮过的猪皮质地变硬,用小镊子把猪皮上残留的猪毛拔干净。

2、然后再用小刀子把猪皮内壁的油脂也清理干净,不清干净的话煮出来的猪皮冻会腥,而且不够Q弹。

3、将处理好的猪皮切成小细条,同时准备少许姜。把姜片和猪皮一起放入破壁机杯体内,加适量的水没过猪皮,按豆浆键就可以了。

4、破壁机会自动开始工作,打好的猪皮浆装入保鲜盒,晾凉后盖上盖子放冰箱冷藏两小时以上至凝固。

5、冷藏好的猪皮冻倒出来,特别弹,切成块状。准备一些葱香菜大蒜,油辣椒,麻油,料酒,陈醋调匀。将调料拌匀,浇在猪皮冻上即可。

破壁机自制红豆沙

用料:红豆200克,玉米油90克,白砂糖120克,喜欢吃甜可多加。

2、充分煮熟,用电饭锅,煮锅都可以。

3、将煮熟的红豆放入破壁机,加适量的煮红豆水进来。

5、将打好的豆沙放不粘锅里,中小火翻炒。

6、待水分略微炒干,分三次,加入玉米油,每一次加入都要等油与豆沙完全融合。

7、然后分三次加入白砂糖,也可以将其中一部分白砂糖换成红糖,颜色会深些。

8、炒至豆沙成团,不粘锅不粘铲子就好了,晾凉入冰箱冷藏保存。

9、小贴士:全程中小火,铲子不能停,要不停的翻炒,使豆沙受热均匀。

THE END
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6.10份降早餐食谱(一周营养早餐食谱安排表)一周营养早餐食谱安排表 星期一、三、五为牛奶1袋,加营养谷物1袋,鲜肉包1-3个,香蕉一根; 星期二、四、六:白粥一碗(100 克),加煎蛋1个,烧麦包(菜包)1个,酸奶1瓶。 星期一主食:椰子吐司1一2片副食:熏肉2片小菜:水果沙拉1份(类似子肯德基的份量)汤羹:奶油百合汤1份营养成分:热量 685. 2千卡,蛋白质26.https://m.shenchuang.com/scnews/20240513/1789914242690977794.html
7.祁和破壁机食谱收藏早餐营养丰富做法简单 在临床上,不存在山楂搭配什么效果最好这个观点,山楂通常可以与蜂蜜、陈皮、红枣等搭配。 1、蜂蜜:山楂可以用蜂蜜水浸泡饮用。山楂含有较多的果酸,蜂蜜含较高的糖量,可以中和酸味,增进食欲,并能润肠通便。 2、陈皮:陈皮含有多样的维生素,有一种特定的香味,与山楂搭配可生津开胃,增进食欲。 https://www.meipian.cn/53uykrjt
8.记录一下我的破壁机食谱绿豆豆浆:绿豆40g,小米10g,大米10g,花生10g,红枣3-4颗,水700ml。 ? 版权所有 红豆燕麦奶:红豆30g,燕麦20g,牛奶200ml,水500ml。 ? 版权所有 胡萝卜苹果橘子汁:胡萝卜半根,苹果一个,橘子3个,水4-500ml。 ? 版权所有 香蕉苹果牛奶:香蕉一根,苹果一个,牛奶4-500ml/酸奶100ml+牛奶300ml。(忘https://www.douban.com/group/topic/279356040/
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