长轻，顾名思义，就是通过营养食疗，使人长寿年轻。
遇到长轻，让我们遇到了更健康的自己；遇到长轻，让我们有了更美好的余生。感恩遇见。
我和老伴儿家住杭州，今年分别76岁，78岁。
以前，我从来都不知道，疾病不是一时发生的，而是突然发现的，不以人的意志为转移的。
惊心动魄的2天
2021年6月6日，这是惊心动魄、令我难忘的一天。
当时医生说，好在你们及时送医，否则后果不堪设想。
在病发前，老伴他没有任何状况，能吃能睡，从不打针和吃药，啥事也没有。
这次是医生救了他一命。是啊，他是幸运的。
1995年8月31日，同样是我刻骨铭心的一天。
我可敬可爱可亲的母亲，就因为突发心梗，在当时无药可救，无计可施，只能看着她很不忍地永远离开了我们。她临走前的那一幕，至今留在我心里，成为我心中永久的痛。
现实是残酷的。疾病就像藏在人体内的定时炸弹，突然发生，猝不及防；生活的意外，让我措手不及。
病来如山倒，病去如抽丝
自从心脏手术后，他的血压不稳了、血脂、血糖、尿酸都变高了，成了葯罐子。
每月300元一支的减脂药必打，药越吃越多，人越来越胖。身高1.64米的他，腰围100公分，体重75.05公斤。
之后，他因代谢不好，全身有气，双脚肿胀得像馒头，人疲惫无力，嗜睡，我们住在三楼，他连楼都下不去，而且日益严重。
怎么办？我们所能做到的也只有，遵医嘱按时吃药打针，定期复查，坚持运动，注意饮食，保持积极心态。但收效甚微，让我心急如焚，压力山大。
3月的一天，遇到了长轻
我如饥似渴地学习消化营养食疗知识，深受鼓舞。我觉得营养食疗科学、全面、系统，靠谱，可信，决定报名入营体验。
但受到了家人的一致反对，主要是怕我上当受骗。不过，经我反复的工作和坚持，老伴他总算勉强同意了，我们也就不顾小辈的反对，先后报了名，入了营。入营后，我们严格执行营养食疗师制订的方案，不折不扣地吃对一日三餐。
调理前，老伴1.64米的身高，体重75.05公斤，调理10天后，老伴的体重从75.05公斤降至72.6公斤，到目前止，总共减重20多斤，腰围小了10公分。整个人变轻松了、变精神了、变自信了，双脚肿胀也完全消退了，重新获得生机与活力。
现在的我们又可以像他患病前一样，一起散步、一起去购物，一起学习、一起做饭……日子过得安稳踏实。
风雨过后见彩虹
今年6月老伴去医院例行复查，结果良好，我如释重负。
是药三分毒。自2021年6月第一次心硬后每月一次必扩的针无需打了，原本医生要求他终身服用的药停服了。
为此，我感到无比开心。家人看到这样的效果，也由当初的坚决反对变为全力支持，变阻力为动力。每周方案下来女儿都会给我们从网上优选最好的食材快递到家。
我84岁的长兄得知后，他高兴地写下：欣闻妹夫日益康复，成小诗一首以赠：
祥云托夕阳，映照成晚霞。
老伴相濡沫，共育幸福花。
而我经过前期调理，睡眠得到了改善，脸上的斑点也淡了，掉发也少了，牙龈变好了，牙齿变坚固了，最主要的是我的甲减指标恢复正常，血脂指标也恢复正常，血脂药由原先的一颗减到了半颗。
先前的磨难给我的感悟是
一、健康不是第一，而是唯一。没有健康，就没有一切。
二、防病永远重于治病。努力做到：
第一，未病先防。即养成良好的生活习惯，合理膳食，适当运动，充足睡眠，稳定情绪等。
第二，既病防变。患病了，就要及时就医，防止疾病恶化。
第三，愈后防复。治愈后，仍需重视保养，巩固疗效，防止复发。
三、投资健康才是最明智的选择。
健康无价，我们健康了，就是给生我们的人和我们生的人最实在的财富。
接下来，我们会为了爱我们的人，和我们爱的人，继续努力朝着“吃的对，病得少，老的慢，活的久”的目标去努力！
过去的苦难，让我们更加庆幸
我们庆幸自己有懂事、孝顺、负责任的女婿、女儿，和知我、疼我、爱我的至亲至爱。
庆幸自己赶上了新时代，有医保、有社保，有现代科学医疗和医术高超的医护人员作支撑，帮助我们躲过一劫又一劫，度过一关又一关，不至于因病致死、因病致残、因病致贫。
在此，感恩领我进门，带我入营，让我感受长轻营养食疗无穷魅力的健康指导师贾蕙侨老师。
感恩初级班我的营养食疗师杨文龙老师，老伴的食疗营养师李亚敏老师，现在高阶班我的班主任郝新彩老师，老伴的班主任杨旭旭老师，他们每天都在用心陪伴，做到有问必答，有求必应，给我们启迪，给我们关心和关爱。
感恩长轻整个教师团队每位老师的默默付出！
我们期盼，通过营养食疗，高血压、高血脂、高血糖，肾功能受损，颈动脉斑块等问题，所有异常指标能回归正常，可以停药不再吃药，身体健康，生活正常。
我坚信，只要心存感恩，所遇即温柔，用心努力，所做皆成功！我相信“相信”的力量。
我想对正在食疗的同学说
第一，选择长轻是正确的，毋庸置疑！相信的力量是巨大的，它能让我们超越自我，实现梦想！
第二，认真学习，消化营养食疗知识，跟上营养食疗师的指导步骤。
第三，重在行动，及时跟营养师沟通身体反馈，执行方案时不偷工减料，吃对一日三餐，我们想要的结果就在前方！
总之，期待通过营养修复，给我们健康，给我们人体自愈力，给我们余生更加美好的生活。
谨以一首小诗送给长轻也送给正在康复中的同学们：
致长轻
苦海无边慢病者，
良医难觅久折磨。
营养修复化百毒，
还人年轻增寿福。
营养食疗师有话说
7天营养食疗体验健康指导师：贾蕙侨
7天的学习，让吴同学意识到：仅靠吃药不能解决根本问题
7天营养食疗体验，主要是从知识层面让大家理解为什么要营养食疗，以及如何营养食疗。
吴同学每天都很用心的听课、记笔记，课后会主动找我问课程要点，直播间跟老师互动也非常积极，学习态度非常好。
7天结束后，吴同学不顾家人反对，毅然报名，并让老公也一起接受调理。
事实证明，吴女士的坚持是对的，他们重新获得了健康，还有幸福的晚年生活。
初阶班营养食疗师：杨文龙
吴同学的成功调理经历，离不开严格执行方案和及时反馈。
吴同学在前3个月的调理中，方案执行的非常好。
每天打卡，每餐执行得非常标准
身体有任何变化及时跟我沟通
这些让我能够针对吴同学的反馈情况及时调整方案。
高阶班营养食疗师：郝新彩
这些反而促使她对方案的理解和执行更到位。因为她要知其然也要知其所以然，才能够帮助他人。
相信吴同学一定能继续保持这份对健康生活的热爱和追求，未来必将更加美好。