1、番茄蛋花汤【材料】西红柿2个，鸡蛋2个，葱姜，淀粉，盐，生抽，香油【制作】首先准备食材，西红柿洗干净去皮切块，鸡蛋打散在碗里搅拌均匀，葱姜切好，调一碗水淀粉备用。
2、以下是一些用西红柿制作的超级好吃的菜肴：西红柿炒鸡蛋：这是一道非常经典的家常菜，简单又美味。西红柿炖牛肉：将牛肉与西红柿炖煮至软烂，味道浓郁，营养丰富。
3、别担心，给大家推荐两款超级适合孕妇的晚餐佳肴西红柿炒猪肝这道菜可是孕妇餐桌上的好伙伴哦！猪肝里面藏着满满的铁元素，能帮助红细胞更好地生长。
4、西红柿可以做西红柿炒鸡蛋，也可以做番茄土豆炖牛腩，还可以做西红柿鸡蛋汤或者白糖拌西红柿等等。西红柿炒鸡蛋方便简单又好吃。西红柿炒鸡蛋是一道家常小炒，食材只需要西红柿和鸡蛋，不仅适合大人吃，不能吃辣的小孩子也很喜欢。
1、香蕉蛋饼：将香蕉打成泥状后搅拌入鸡蛋液中制成蛋饼煎至香蕉溢出即可。土豆泥：将土豆蒸熟后加入牛奶和黄油搅拌成泥状即可。简易白米饭：米和水按照2：1的比例煮至粘稠即可。
2、蔬菜烘蛋用料鸡蛋2只淡奶油100ml青椒半个土豆半个胡萝卜一小根芝士碎一些香肠1／3根做法洗净去皮所有蔬菜备用。把所有蔬菜和香肠切丁。
3、做法：将排骨洗净后切段在锅中焯去血水，然后放入碗中用适量的料酒、生抽、老抽和醋腌制15分钟；锅中烧热油将腌制好的排骨炸制两面金黄后放入适量的白糖和清水用大火收汁，在起锅前放入少量的醋以及芝麻即可。
4、土豆洗净蒸熟，压成泥，放入沙拉酱和少许盐，搅拌均匀。豌豆洗净煮熟（较小的孩子要压碎）。将碎豌豆和肉松撒在拌好的土豆泥上。奶油鱼肉原料：鱼肉，胡萝卜，洋葱，奶油，牛奶等。
5、儿童营养晚餐食谱2017---月亮星星蔬菜粥用料：食用米、菜心叶、鸡蛋、盐、海苔。做法：食用米用水浸泡半小时到1小时，青菜洗好。将青菜切碎，然后和浸泡好的大米一起熬煮。将鸡蛋打散，只留蛋黄。
早餐：馒头1个、豆浆1杯、卤蛋1个、豆腐乳；中餐：米饭1碗、肉末茄子、鸭子海带汤；晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包。
晚餐是一天中最重要的一餐，对于正在成长的宝宝们来说尤其重要。我们为大家带来三款简单易学的宝宝晚餐养生食谱，让宝宝吃得既美味又健康。
西瓜雪泥材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量。做法：①西瓜取瓤，切成小场②将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。③加入果糖拌匀即可。9款晚餐食谱助减肥养生又健康香菇瘦肉材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。
1、蛋饼把一个鸡蛋打入碗中，加上盐和胡椒粉，打散。用平底锅烧热，加入油，倒入蛋液，摇晃锅使蛋液均匀分布。翻转蛋饼，直到熟透。饼卷起来，加上香肠或生菜切片，用酱汁调味，即可享用。
2、分钟简易晚餐主食的烹饪方法如下（以蛋炒饭为例）：食材：鸡蛋1个、米饭1碗、圆白菜适量、食盐适量、葱花少许、食用油适量。具体步骤：圆白菜洗净，切细粒。不需要太细，以保留蔬菜中的粗纤维。
3、大饼卷鸡蛋：取4个鸡蛋打散，切点青椒丁、葱花放进去，加盐调味，起锅煎成鸡蛋饼，分两半塞饼里卷上。十分钟不到，吃饱吃好。
4、面条对于一些日常工作比较繁忙的人来说，在晚餐吃面条就是一个非常不错的选择面条的营养物质还是比较丰富的，而且煮一个面条是比较简单的，加两个鸡蛋，就是一个非常不错的营养晚餐2喝粥晚上喝粥也是一个。
5、小米南瓜粥小米南瓜粥是一款热量极低的主食，适合想要控制身材的女人们。它不仅味道甘甜，而且营养丰富。玉米玉米是最佳晚餐主食之一。它不仅热量低，还能提供丰富的营养。搭配水煮菜和肉类，既健康又快捷。
1、速食麦片速食麦片很有饱腹感的。麦片中桂格的价位比较合理，冲一下就能吃，味道很不错。水果麦片里面果干超多，也可以用手抓着干吃了。果干挑没了就剩燕麦片了，可以冲着吃。顶大面皮顶大面皮的味道很不错。
2、原料：全麦面包两片鸡蛋一个生菜少许低脂色拉酱一大勺水果酸奶一碗头天晚上可以把全麦面包准备好，我喜欢去掉硬边（不去也没关系）一切为二，生菜冼净。
3、蛋饼把一个鸡蛋打入碗中，加上盐和胡椒粉，打散。用平底锅烧热，加入油，倒入蛋液，摇晃锅使蛋液均匀分布。翻转蛋饼，直到熟透。饼卷起来，加上香肠或生菜切片，用酱汁调味，即可享用。
4、晚饭可以做一些简单下饭的家常菜。酸豆角炒肉沫材料准备：酸豆角、肉沫、干辣椒、小米椒、蒜。
黑米馒头独特美味星期五的晚餐，黑米馒头独特美味，糖醋排骨酸甜可口，海蛎子炖豆腐滑嫩鲜香，银耳蛋花汤滋润营养。炖刀鱼，芹菜干丝爽口美味星期六的晚餐，红小豆饭搭配炖刀鱼，芹菜干丝爽口美味，干贝豆苗汤清爽不腻。
健康晚餐食谱健康晚餐食谱又哪些【洋葱炒鸡丝】原料：鸡脯肉洋葱生抽淀粉料酒葱花油盐。
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