孕（～周）式胎
怀孕，胎非迅速，约厘米，约，，脏器官达，建胎血液循环。
孕化
怀孕，腹隆，宫始增，随宫压迫肠，孕排尿增。
周试减妊娠反
减孕疲倦
妊娠孕承额负担，容易疲倦。孕睡，夜晚睡，晕乏。疲倦孕早孕晚显，。孕调整，减疲倦。
早睡养午睡习惯，足需求。坚持孕该验，即短短钟午睡，缓。
根据状况调整排。妊娠反，取消必酬，缩短，休息。
饮食调。弃垃圾食品，健康饮食构提供合营养支持，帮助孕段熬。
饮食调整蔬菜、、粗细粮搭配，脱脂牛奶瘦肉、蛋、豆类食必，饮食孕精。喜欢零食孕酸奶健康食品零食，尽量减戒掉咖啡浓茶摄。另，孕需喝够足量，确保脱。
松态减疲倦办。早疲劳孕，孕早达整怀孕程舒服孕，恢复精。隙稍稍，伸伸懒腰，深呼吸，松，帮助摆脱疲劳，松段。
坚持合锻炼。选择环境散步，散步适锻炼孕舒服。
状态，跟聊聊。聊排烦恼，交流，释减忧虑，且聊获鲜息。，松愉聊，孕忘适。
贴
疲倦，孕喜欢，脑浮景，、溪、、际草，精饱、旷怡。
孕务合化建议
孕孕简单务，适量运孕胎宝宝。
怀孕务，考虑状况，型、灵怀孕，未怀孕标准求。
孕务，“缓慢”则，选择压迫肚姿势。
孕务未怀孕久，站，～钟。
孕怀孕初妊娠反油烟味非反，适合厨房饭洗碗，免引适。
务，需爬，孕尝试。孕早尽量提，精卵刚刚宫床，刺激，容易引腹酸痛，易致流产。
孕孕初反严，根务。需准爸爸担务，孕休息。
孕容易脚抽筋肿，务站段适休息。坐休息脚椅，双腿抬伸展，双腿垫枕。
选择班交具
孕怀孕依单班，，选择交具班必须决题。
步：若孕离单，超半距离，毫疑步班首选。步班孕呼吸鲜空，且预防静脉曲痔疮，且顺娩。
驾：班、捷，较容易掌握，注孕采倾姿势，防止宫压迫产腹压导致流产早产。另，孕班孕容易疲劳，需精集，疲劳强，选择驾孕量。
交铁：交、铁班交具孕，注站置，防群拥挤推搡挤压；座抓椅扶竖杆。
保证况，骑。存危流产素况，妊娠初孕适骑，孕避免剧烈运疲劳，适运危险，助增强肺功，孕益。
孕班，速，穿软帮低跟鞋，鞋、合脚，减脚压。
药抑制孕吐
孕怀孕初显早孕反，效抑制孕吐药剂，孕吐症状，孕宜擅药抑制孕吐。
妊娠呕吐胚胎避免毒质危害卫反，呕吐，胎健康基损害。
食肉类、蔬菜，土环境农药题，含微弱危害毒素。毒素威胁，怀孕题，毒素胚胎，胚胎健康育非，保护，胚胎泌倍左右雌二醇黄酮激素，孕呕吐枢敏，闻味呕吐反射，限避免毒素胎宝宝干扰。
孕妊娠呕吐注喝帮助谢，降低血液孕激素黄激素浓，速液循环尿液排，补充避免孕剧烈呕吐导致脱，降低适。喝缓妊娠呕吐简效。
孕保持良态，清淡助缓呕吐食，必医指导。孕吐，虚弱，况决否院治疗。葡萄糖、盐、氨基酸液滴注射减症状，般～周即院。
避免引流产危险
怀孕，孕型渐宽，灵敏反降低，胎宝宝，孕姿势需倍。危险，容易孕造伤害，危及胎。类，孕避免。
早床，孕注床姿势，翻侧，随肘支撑半，靠双支撑坐，伸背，双脚落，撑床沿慢慢站。
周早孕反努喝
鱼产品
孕怀孕鱼，助胎脑育，鱼含非质——，胎脑细胞膜形。
精卵始裂细胞，始施影响，胎胎盘获，影响胎育，若缺，则形胎脑细胞膜磷脂质足，胎脑形育良影响，甚造流产脑细胞较智障婴。
食品药管局及环境保护署建议，孕哺乳妇该增周鱼类摄量。，孕怀孕，鱼吸收充足，足胎育需。
鱼肉含丰富鱼油脂肪酸，维持细胞功非，，孕鱼摄鱼油脂肪酸胎育。
食鱼淡鱼胎育，鱼、鲅鱼产鱼类，鱼污染。
产品营养价值，蛋、低脂肪，胆固醇，富含帮助胎脑育-脂肪酸，注鲜产。孕产，姜、葱、料酒，除产腥味。
鱼肉含丰富饱脂肪酸，维持细胞功非。除鱼肉，菜籽油、亚麻籽油及各坚含丰富饱脂肪酸。
适量补铁
铁维持质，铁制造血红素。怀孕，孕血液量增近%左右，，需补铁制造血红蛋。铁质摄足阻碍胎健康育，怀孕，孕需摄双倍铁含量胎提供足够氧。
孕怀孕铁含量足，及补充足够铁，胎宫吸收足够氧，导致育良、智商低。
孕医帮助检测铁含量。医允况服量铁剂补充效式。
补充铁质源食摄取，孕孕及刚始怀孕，含铁丰富食。瘦肉、禽、肝及鸭血、猪血、蛋类含丰富铁，豆制品含铁量，肠吸收率较。
补铁，注喝咖啡茶，妨碍铁吸收。茶叶酚化合铁质合，形易吸收铁化合。茶叶碱酸质够铁元素合，胃产刺激，妨碍铁吸收。
，建议铁质材料锅具烹饪食，类餐具烧菜掉落细铁屑，热溶食，容易孕吸收溶铁盐。
选择酸味食注项
酸味刺激胃泌胃液，提消化酶，促胃肠蠕，增食欲，食消化吸收，般孕酸味食。
孕酸食助足胎营养需，怀孕～，胎骨骼始形，酸质参游离钙形钙盐骨骼沉积，帮助胎骨骼育。
酸味适合孕食，酸味食孕健康反害，孕选择健康、鲜酸味食食。
孕酸注，酸食品益善。量酸食品，碱降，容易疲乏、。酸质，仅容易孕罹患某疾病，且影响胎、健康育，甚导致胎畸形。
喜酸食孕，选择既酸味营养丰富红柿、樱桃、杨梅、棠、橘、酸枣、葡萄、青苹鲜，既改善胃肠适症状，增食欲，增营养，胎。
酸食含丰富维素Ｃ，促细胞质形，抗坏血病，增强抵抗，胎血管育、造血系统健。维素Ｃ增强抵抗，促孕妇铁质吸收，促血红蛋，防止妊娠缺铁贫血。
腌制酸菜、醋制品食虽酸味，维素、蛋质、矿质、糖营养乎丧殆尽，且腌菜致癌质——亚硝酸盐含量较，食显、胎健康害。
孕早营养食谱推荐
孕早，孕该胎宝宝提供足够营养，注摄维素、矿质膳食纤维。
菠菜非适合孕早食蔬菜，含量植粗纤维，具促肠蠕，且促胰腺泌，帮助消化，，菠菜含丰富叶酸，叶酸孕早胎育。孕菠菜食。
孕早营养食谱
菠菜煎饼
材料：菠菜、鸡蛋、粉半杯、盐适量、胡椒粉、糖各量。
：
.菠菜根，清洗干净，沸焯，捞沥干。
.焯菠菜搅拌，杯搅拌菠菜汁。
.菠菜汁倒容器，粉、鸡蛋、盐、糖、胡椒粉调糊。
.底锅烧热，量油，转火，盛勺糊倒锅，煎熟翻，煎黄即，番茄酱。
米鸡蛋粥
材料：米、鸡蛋。
.米淘净，锅煮粥；鸡蛋散搅拌均匀。
.锅，转火焖煮钟，掀锅盖，粥倒蛋液，稍煮片刻，滴香油，盐调味。
药玉米莲藕排骨汤
材料：猪排骨，藕，药，甜玉米，姜适量。
.排骨斩件，煮，掉浮沫及血，清冲洗备。
.药刨皮，切滚刀块，备。
.甜玉米切块，姜切片。
.排骨、姜清倒汤锅，火煮。药、莲藕玉米煮汤锅，烧转火煲，盐调味。
孕咸食品造脱落，质黄，容易怀孕引妊娠血压综合征疾病，孕孕注咸。
初产检注项
产检，般孕～周，产检晚晚怀孕周。产检准胎尤键，首怀孕准验足，初孕产检查茫。
产检检查项，整孕产检查，。医院检查项基，项：量血压检测、血规检查、尿规检查、肝肾功检查、超检查、胎检查。
量血压静坐半。静坐半测量血压，客观反映血压况。
测宫排空，膀胱充盈抬宫，影响测量准确。
化验尿液留尿，半段尿液掉，留取段尿液化验，化验较。
产检，孕妻双系属健康况。遗传病族史娩史，步检查。
产检孕紧。产检孕状况胎宝宝育况，孕松，配合医检查，烦琐项答紧烦躁。
注，产检验血项空腹，产检早餐，饿肚医院容易低血糖，随食，完空腹项及。
首产检阶段，胎宝宝稳，般医院孕办“孕妇健康册”，医院孕各项产检，依据册载检查项，录。
孕产检疑困惑
产检查简称产检，产检查及异妊娠，纠胎，提早治疗妊娠症。产检，孕普遍存疑识误区。
困惑：孕早需医院检查吗
孕刚刚怀孕检查，早孕试纸确怀孕，怀孕建档查。孕早检查筛选危妊娠、降低孕产妇亡率围产亡率键，孕怀孕初挑选合适初产检。
困惑二：产检综合医院吗
准爸，怀孕该综合医院找医产检。般产检，专业妇产医院，必综合医院挤产检，医院产检查，医掌握怀孕阶段况。
困惑：超胎吗
孕超辐胎。射，胎宝宝，尽量。，超波基产影响，孕按医求检查。
困惑：产检查隔依据吗
产检查隔科依据，排监测胎宝宝育孕状况，孕、乱医排产检计划。
产检必，殊筛查孕周，旦错基补救，孕视。
周悄悄化
胎识
胎指胎宝宝跳。科研究证，怀孕～周，诊器胎仪探测胎宝宝胎，胎蹄。怀孕～周，胎跳清晰，般诊器。
般怀孕，胎胚具备脏功，怀孕周，耳朵贴孕肚胎。
怀孕：胚胎血管组胚管，痉挛收缩引跳，虽具备脏形状，始脏功。
怀孕周：胚胎增厘米左右，脏具雏形，搏较微弱，检测胎。
怀孕周：超检查观察始脏搏影。
怀孕周：胎跳逐渐，普勒胎探测仪般探胎。
怀孕周：胎脏跳，耳朵贴孕妇腹壁胎，选择喇叭形胎筒诊器取。
随孕周增，胎够步育，够容易胎。妊娠初，胎置系，脂肪厚素，即极精密仪器检测胎。况，担。
初胎微，似肠蠕，随妊娠展，胎越越强，孕越越显，妊娠，胎，够充宫腔，胎反略减。
胎规律
胎征，存胎宝宝孕反馈“况良”。胎宝宝孕肚，孕肚，胎宝宝，胎式达。
况胎宝宝跃峰，段胎频繁。午～左右，另晚二凌晨。胎较，清晨段尤，致规律～。
，胎存差异，胎左右，孕，胎宝宝胎规律、节奏，化，即证胎育。
般，怀孕～周，孕胎，逐渐增；妊娠～周，胎跃；足近临产，胎降骨盆，胎逐渐减。
孕规律影响胎育，胎宝宝腹孕规律影响，规律宝宝节律基础。般，习惯早孕，宝宝早醒习惯。习惯晚睡孕，宝宝具晚睡习。，习惯，孕该注按休息，早睡早。适运。
忽视腔保健
句俗：“，坏颗牙。”准备怀孕腔科检查，题及。患蛀牙，宝宝患蛀牙增。婴腔致蛀牙细菌早传播，孕腔形链球菌婴垂传播。怀孕治愈蛀牙宝宝。
怀孕雌激素、孕激素增，牙龈毛细血管扩、弯曲、弹减弱，血液瘀滞及血管壁透增造牙龈炎。，孕怀孕饮食习惯状况改，容易忽略腔卫，牙周疾病诱。
际，怀孕导致龋齿牙周病，牙病孕腔清洁彻底。怀孕早，孕腔唾液酸降易引牙齿酸蚀，反流胃酸易腐蚀牙齿，增牙齿龋坏。，怀孕腔清洁，检查。
坚持早晚效刷牙。容易染蛀牙孕适氟化漱液。
短软毛牙刷，刷牙，防止引牙龈血。饭钟刷牙，颗牙：侧、侧、咬合刷，刷牙钟。
杀菌功漱漱。
含蔗糖木糖醇香糖清洁牙齿。
粘牙糖甜。富含维素蔬菜，含钙丰富食，益牙齿健康。
隔检查腔，腔疾病及。
怀孕初拔牙诱流产，怀孕请牙科医修补蛀牙，牙齿整形复杂腔治疗宜排怀孕。
孕尽量离共
共合各致病微密区，尤传染病流区，病毒细菌般健康影响，孕胎较危险，孕容易染病毒细菌疾病。，孕尽量商店、影剧院共，避免传染流疾病。
孕需型超市商，尤保护胎宝宝，逗留久，避免拥挤导致缺氧。罩减染细菌。
拥挤共必嘈杂，形噪，噪胎育。噪孕泌腺功紊乱，脑垂泌催产激素剩，引宫强烈收缩，易导致流产、早产。
孕拥挤挤挤，孕，容易。旦腹压容易诱流产、早产。
型商、超市、影院共众，造细菌增、二氧化碳含量升导致空质量降，空污浊孕胸闷、憋，胎供氧影响。
孕注养良卫习惯，彻底洗净双。
孕宜食
妊娠饮食系孕胎健康，注，食适摄，宜。
辛辣食
辣椒、胡椒、椒调味品刺激较，食引秘。怀孕孕食量类食品，消化功障碍，孕避免摄类食品。
糖
糖谢量消耗钙，孕钙摄缺乏，影响胎牙齿、骨骼育。另，糖容易孕超。
味精
味精谷氨酸钠，食影响锌吸收。怀孕摄味精胎系统育。
腌制食品
腌制食品虽味健康，含亚硝酸盐、苯丙芘，孕尽量。
参、桂圆
医孕阴血偏虚，食参引盛阴耗，早孕反、肿血压。桂圆辛温助阳，孕食，易血胎。
含咖啡食品
咖啡、茶及含咖啡饮料食品够影响化，程改雌激素、孕激素例，抑制精卵宫床育。
楂
孕味化，较喜欢酸，楂宫兴奋，食宫收缩，流产。
含矾油
规早摊制油量矾。矾含量铝，孕油，导致铝量蓄积，铝胎盘侵胎宝宝脑，影响脑育。孕油选择含矾健康油。
怀孕孕燥热，喜欢冷饮。冷饮胃肠血管突收缩，腹痛、腹泻症状。胎宝宝冷刺激敏，冷饮胎宝宝躁。
胎
类殊语言，优旋律陶冶操，促胎宝宝育。优健康孕产益激素酶，质随血液胎盘，调节血液流量兴奋细胞，胎宝宝健康育。
胎选择则该：维持孕愉悦良刺激胎宝宝，选择旋律优、富节奏、柔舒缓及抒强。
孕哼唱首抒歌曲摇篮曲，胎宝宝健康诸。孕唱歌愉、富，歌谐振胎，获、足。
欣赏，孕产联，妙境，孕液传导胎。胎创造宁、合适环境，胎育产积极影响。
，鼓励孕唱歌胎宝宝。妙歌仅仅复孕焦虑，胎。孕哼唱喜歌曲，腹胎宝宝凝倾。简单效胎。
胎宝宝胎固，化，反复首曲胎宝宝易忆。录、收孕肚皮，免损坏胎宝宝耳膜。
周早孕反改善
产检查哪
产检查怀孕规健康检查，保障孕胎宝宝健康，预防治疗孕胎宝宝各异。
测、
初检查测即。医例估算孕否，及盆骨。
量血压
血压孕检查必测项。般况，标准值超/毫米汞柱，基础血压（孕血压）增超/毫米汞柱。量血压较否基础血压升，预测观察孕否妊娠血压疾病。
测宫腹围
孕宫、腹围胎宝宝系非密切。孕早、孕，增标准，测量宫腹围估算胎宝宝，根据宫妊娠图曲线胎宝宝宫育况。
浮肿检查
浮肿妊娠血压症状，检查清楚妊娠肿妊娠血压疾病引浮肿。浮肿严，必尿治疗。
血液检查
产检细致，包括项，肝功、肾功、血型（）、巨细胞、疹、弓形病毒染、单纯疱疹病毒、梅毒筛选，保留脐血检查，即艾滋病毒检查。
尿检
检查尿液否蛋、糖及酮，镜检红细胞细胞，尤尿蛋检测，提示妊娠血压综合征疾病。
超检查
合孕际况，整孕产检，超检查。
图检查
般初诊孕～周图。初诊孕脏功，确孕否承娩。孕脏负担历峰，峰孕～周，二峰娩，峰图查脏负担况。
诊
诊阴检查，项检查预产。宫颈、阴、阴检查，，阴，检查阴宫颈。
孕孕～周，周产检查，孕周，周产检查，即孕、、、、、、、、周，共产检查，危孕增产检查。
胎妊娠检查段及策
妊娠，宫腔胎，称胎妊娠。孕怀双胞胎胞胎，超负荷状态，若合调节，妊娠娩产阶段，孕胎胎、婴各程异化，胎妊娠孕症，围产亡率及病率较，故胎妊娠列危妊娠。
孕尽早胎妊娠，否胎族史、孕否促排卵药、怀孕早孕反、宫增妊娠份符、增、胎频繁、宫底超范围，怀双胎胎迹，及医院检查。
怀疑胎，腹检查。宫增超妊娠份，触摸羊，触及肢，臀，超检查协助诊断。
验室检查：糖蛋，胎盘合滋养细胞泌产。早妊娠，孕血尿量存，双胎、胎胎盘积，合滋养层细胞，产。测血浆值，若单胎值，则诊断双胎。
确诊胎妊娠，根据孕营养状况，建议调整食谱，增热量、蛋质、矿质、维素及必脂肪酸摄则，适补充铁剂及叶酸。
孕，孕卧床休息，增宫血流量增胎宝宝，减低宫颈承宫压减早产率。
强产检查，及早及治疗胎妊娠症，贫血、妊娠血压综合征，严监测胎育况及胎盘功。
胎妊娠孕建议孕～周院，胎及胎妊娠孕妇，孕建议卧床休息。
胎需营养量较，孕营养摄足，影响胎育健康，孕增营养防止贫血，除食鲜瘦肉、蛋、奶、鱼、肝脏及蔬菜，适补充铁剂、叶酸。
合饮食控制
般，怀孕健康，缺，需医指导，补充需食营养即。旦怀孕，始盲补充各营养必。
妊娠食、营养例搭配、极易导致营养剩，超范围，即妊娠。孕引病症，妊娠血压综合征、妊娠糖尿病及症，增孕育巨概率，顺产。
孕、营养剩，反胎健康，怀孕，整孕增千左右。
孕合饮食控制增。
努膳食构合衡。餐饭节制，富含维素、维素及叶酸蔬菜。脂肪、糖类食，免热量剩造肥胖。
饭改餐顺序，饭喝汤；养餐习惯；沙、肥肉、油炸食品；取餐甜；睡食。
烹调式改，尽量煮、蒸、炖、凉拌、烤、烫、烩、卤烹调式，菜，尽量油炸、油煎烹调式。烹调糖，勾芡，酒。
孕适适量运极，效预防孕肥胖，二促胎宝宝育，建议孕适运，孕妇瑜伽、散步、操。
偏食、挑食害
怀孕，孕饮食，孕偏食挑食，非。胎需营养靠供，营养充足否，胎育密切。未宝宝健壮、聪，孕首保证饮食构合、营养充足。
偏食、挑食习惯孕营养摄均衡，怀孕，妊娠反较，食，缺乏营养。连营养需保证，足胎育需。
挑食、偏食况严，孕，易导致早产，胎功低，育限、畸形，甚流产胎宫。即足产，较龄。易患血压、冠病疾病。
孕喜欢蔬菜，食，热蛋质摄量缺乏，导致胎育缓慢。孕肉类，植食品摄量够。植食品含饱脂肪酸量维素，，脑需营养。孕喜欢肉油，影响脂溶维素、维素、维素、维素吸收，孕胎。
孕喜欢鸡蛋。鸡蛋含丰富维素，够协助钙吸收，缺乏维素造孕胎缺钙。
孕挑食传递胎宝宝，宝宝，饮食习惯深影响，饮食规律，偏食、挑食。
，偏食、挑食习惯孕，胎宝宝健康，饮食构调整佳状态，粗细搭配、荤素搭配。
食含营养素，营养素含量。，食杂，偏食忌。
缺碘良
甲状腺谢碘器官，碘合甲状腺激素必需微量元素。怀孕周，段脑育键。键，脑必须依靠甲状腺激素。
碘缺乏影响胎宝宝智，况严胎宝宝“傻”。怀孕～，胎宝宝需依赖供充足甲状腺素足脑育需，孕缺碘，容易甲状腺素合影响，即补充足够碘纠智留良影响。
碘营养足容易造流产、产。缺碘孕乳医指导科补碘，：适服含碘制剂，碘油；摄食含碘食品，、紫菜、鲜鱼、蚶干、干贝、淡菜、参、蜇、龙虾产品。
食品蛋、奶含碘量（.～.毫/千），肉类、淡鱼。植含碘量低，蔬菜。
产品，含碘量（干达毫/千），贝类及鲜鱼（.毫/千）。除含丰富碘，含铁、钙、蛋质、脂肪、淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维素、维素、烟酸、褐藻氨酸矿质需营养，钙含量牛奶倍，含磷量蔬菜，孕补碘食，促胎宝宝脑育食。
碘盐随随买，旦拆封密闭器皿盛装；炒菜碘盐序，即锅盛菜秒钟食盐；油炒碘盐；腌制咸菜碘盐，淘洗碘盐，防止碘挥损耗。