很多人不会说话，听上去像是天方夜谭，其实在现实生活中，这样的例子是很多的。大龄男女青年要解决婚姻大事，相亲是一个方便快捷的方式，在相亲过程中该怎么介绍自己才能给对方留下最佳印象呢？
男生相亲自我介绍内容：
一、名字放在首位
自我介绍一般肯定是以名字开头的，告诉对方自己的名字，同时，也可以告诉对方家人称呼自己的小名，还有朋友称呼自己的绰号等等（特别是一些有意思的称呼，可以打开聊天的气氛）。
二、年龄（以周岁为准）
介绍完名字之后，应该告诉对方自己的年龄，在这里以周岁为准，也可以告诉对方出生的年份，以身份证上的出生日期为准，不要参考农历的来说。
三、工作（附上自己的职业规划）
介绍完基本信息（名字和年龄）之后，我们可以开始说一说自己的工作了。工作的职位，现在的待遇，还有自己对工作的未来的发展的计划，这个很重要，计划一定要够缜密，足够给女方一定的安全感。
四、兴趣爱好（培养几个女生欣赏的兴趣爱好很重要）
讲完工作之后可以告诉女方自己平时喜欢做一些什么事情（也就是自己的兴趣爱好）比如喜欢唱歌啊、旅行啊等等，尽量培养一些女生感兴趣的爱好，比如唱歌、做菜、摄影等等。
五、心动的女生（一开始起步不要太高）
还可以告诉相亲的女生自己比较喜欢的女孩子的条件，起步不要说的太高了，以免女孩子觉得你心高气傲，同时也容易吓跑女孩子，说一个大概的范围就可以了。
六、自己的优缺点（提优点的同时说一些不太严重的缺点）
有必要的话还可以说说自己的优点，提高自己的性价比，比如说会做菜、平时会做家务，脾气好、不抽烟不喝酒不花心等等，缺点有必要也可以说一些，挑不严重的来说（一个劲说优点女孩子也不容易信，还容易厌烦）比如追求完美、喜欢充当老好人等等。
七、对未来的安排（婚后的生活蓝图）
到最后，可以说一下自己为未来的安排（婚后生活的计划）比如哪里有房子，打算换什么工作，是不是和父母同住等等，相亲都是奔着结婚去的，直奔主题效果会更加的好。
八、介绍的时候不要心急（女方提问时不要打断）
介绍的过程中，女方可能会提出自己的疑问，这个时候我们应该优先回答女方的问题，回答完之后再继续自我介绍会更好一些。男生相亲自我介绍千万不能猴急，小心办坏事。
相亲自我介绍
27年前的惊蛰，当一声惊雷划过寂静的天空，我在初春乍暖还寒的风中来到这个世界，在福州这个滨海小城的寂静一隅，我躺在襁褓里仰望着天空中那个最浪漫的星座——双鱼座。
从此上苍又有两条美丽的鱼游到了人间，游进了我的身体，融化在血液里。这是两条极性相反的鱼，一条静如处子，一条动如脱兔。它们深深的影响着我，静的时候我崇文，动的时候我尚武。双鱼座如水般的柔情将这两种截然相反的性格完美的结合到我的身上，喜好诗词歌赋，器乐音律，绘画雕刻，是我崇文的一面，追求中国传统武术，登山远足和球类运动给我带来的酣畅淋漓是我尚武的表现。
有蛋糕吃的人是幸福的――
周末的午后，阳光散落在阳台的绿植上，碎成点点璀璨，铺洒在地上。
桌上，杯子里茶香袅娜，最吸引人的，是刚刚出炉的那一方慕斯蛋糕，散发着一种温热的令人心旷神怡的香味……这样美好的下午茶场景，我们在银幕前艳羡过很多次，心驰神往。你想过没有，有一天它可以在你的阳台上，芳香上演
这柔软的时光，是果果亲手打造的。热爱烘焙的果果，用她的巧手营造出了属于自己的甜蜜王国。当许多女孩谈起厨房就规避三尺，担心油烟给自己的皮肤带来损害时，果果却用她美妙的烘焙，将自己的爱情、友情营造得更加生动。
有人说，烘焙是女人最好的游戏，不妨你也来试试看。
果果的成名之作：鸟巢蛋糕
2008年，一直被我们称为“奥运年”。如今，虽然奥运会已经渐行渐远，但是那些精彩的、激动的瞬间，却足以让许多人铭记一生。
果果也不例外。她有属于自己的奥运会记忆。
在她常去的美食论坛中，有一个“厨艺月月晒”的小比赛，网友们将自己的得意之作晒到网上，大家互相交流学习。果果也是积极参与者。奥运开幕前夕，她又在考虑自己的“参赛作品”，脑子里闪过一个念头：不如做一个关于奥运的蛋糕!当时，鸟巢是人们议论的焦点，造型也很别致，果果当下就决定了，做一个鸟巢蛋糕!
鸟巢的造型毕竟很特别，与普通蛋糕的模样区别不小，因此果果用了几个小时来构思，然后才开始动手――用普通的戚风当底座，抹上奶油之后涂上绿茶粉，奶油和绿茶粉融合后，形成了绿茸茸的草坪；可可戚风当鸟巢的主体，涂上白色奶油，再用融化的巧克力画上“钢筋外壳”，一个鸟巢蛋糕出炉了!而且从鸟巢上方看下去，绿油油的草坪非常逼真，简直让人惊叹不已。
果果将这个蛋糕的制作流程和图片发到网上以后，一下子引起了轰动，网友们惊叹于她的想象力和创造力，更因为契合了当时最火热的奥运主题，而被推荐到论坛首页，让不少网友艳羡到流口水。一个关于蛋糕制作的帖子，居然达到了近十万的浏览量，轰动效应可想而知!
这个蛋糕几乎让果果“一战成名”，在美食论坛上成为知名的“烘焙专家”。
爱上烘焙的N个理由
如今，很流行职业煮妇这样的职业――许多厨艺出众的女子，专门研究精美菜式，写博客，做客电视节目，出菜谱。果果却并不是。她是一家学校的美术老师，烘焙地地道道是她的业余爱好。
爱上烘焙，只是源于好奇与贪玩。“大概五年前，我在网上看到有人做蛋糕，觉得很好玩，本来我对厨艺也挺有兴趣的，就自己捣鼓着弄蛋糕，想要尝试一下。”当时，她有一个小烤箱，超市里买了简单的手动打蛋器，网店买了纸杯和蛋挞模，连厨房秤都没有，分量都是估摸着来，就这么开始了。
蛋糕方子是从网上找来的，按照步骤一下下来，做最普通的海绵蛋糕。第一次做的蛋糕出炉时，成就感自不必多说，她尝了一个，味道还不错，最让她高兴的是，她的好友特别喜欢她做的蛋糕，与外面买来的甜腻腻的味道相比，感觉好许多。
不过，果果的尝试并没有坚持多久――做蛋糕最重要的步骤之一就是打鸡蛋和黄油，当时她用手打鸡蛋和黄油非常辛苦，因此，她做了几次之后就放弃了。
果果说，好朋友的鼓励是她爱上烘焙的原因之一，此外，还有很多理由，让她在烘焙这条路上走得越来越甜蜜，越来越幸福：
心烦的时候，烘焙是很好的镇静剂。做烘焙每一步都需要特别的仔细，当你投入地去做这件细致美妙的事情后，烦恼就会被抛诸脑后。做完后，看到自己精心制作出来的完美杰作，心情豁然开朗，烦恼自然也就烟消云散了；
烘焙能磨练一个人的耐心，让你集中精神，它需要非常有耐心地研究，摸索，然后付诸实践，急躁不得，这种磨练会让你在做其他工作的时候也耐心对待：
许多喜欢烘焙的女孩子会因为志同道合而凑在一起，其中有一些会成为很好的朋友，大家凑在一起聊聊天，喝喝下午茶，是一件非常惬意的事情；
……
让果果来悉数烘焙的好处，简直说都说不完。
那件倍有成就感的小事
爱上烘焙之后，蛋糕、西点成了果果最特别的“武器”：朋友过生日的时候，送上一只亲手做的蛋糕，哪位朋友不感动得一塌糊涂中秋节，她买来模具，亲手制作了蛋黄、莲蓉等各式月饼，还配上精美的包装，分送给朋友，收获一片赞美之声。
海绵蛋糕，戚风蛋糕，慕斯蛋糕，轻乳酪蛋糕，重乳酪蛋糕……果果尝试过各种各样的蛋糕，她最喜欢的，是做裱花蛋糕，因为可以充分发挥自己的想象力和创造力，最终总是会有意外的收获。她做过一只围棋蛋糕，直到现在提起来，仍然觉得很有成就感。
“我跟我好朋友的儿子关系很好，他还在妈妈肚子里的时候我们就老在一起了。这孩子5岁开始学习围棋，自从我给他姥姥做过一次生日蛋糕之后，他就老在惦记生日的时候可以有一个围棋蛋糕带到围棋班上和老师、同学一起吃。他妈妈不会做，我就一直暗中琢磨，怎么做围棋蛋糕。后来终于想明白了，其实很简单，把蛋糕当作棋盘，画上棋盘，点上黑白棋子不就可以了吗于是他生目的时候我就做了一个送给他，把孩子高兴坏了!那时候我自己也很有成就感的。”
学美术出身的果果对于造型自然很有优势，而戚风的方子，她一般都是跟网上一个好友要来，最多就是根据自己的口味将橙汁换成红茶、牛奶之类，变化不大。一只普通蛋糕要做三个小时，芝士蛋糕则要四个小时，在温馨的香味中，想象着朋友和家人吃到蛋糕的幸福表情，是每个女人都无法抗拒的美事。
果果说，爱上烘焙之后，对她的生活也有很多美丽的影响。
很多朋友在她的影响下爱上了烘焙，而烘焙让她们之间的友谊变得更加甜蜜。“我经常把自己做的烘焙带到学校给同事吃，渐渐大家就受我影响，开始学习烘焙。我有个朋友，从前不会做任何东西，现在可以烤出很棒的威风了；有个同事可以做出很棒的裱花蛋糕了，她老公和孩子都自豪得不得了!还有朋友跑到我家来跟我学，都是被我诱惑的。”
爱情，也在烘焙香气中，变得不同了。老公能吃到好吃的点心和蛋糕自不必说，更重要的是，有这样能干的太太，他的自豪感是无法比拟的。“我老公在外面吃什么东西，都会觉得：这个我老婆也会!在朋友面前是很自豪的。”
最有趣的是，“鸟巢”蛋糕发到网上去之后，很多网友想知道果果最终将蛋糕怎么处理了，她的回答是：第二天早上给老公当早餐了!不少网友发出感叹：怎么舍得把这么漂亮的蛋糕吃掉呢!当然，还有很多人偷偷羡慕果果的老公：真是好福气!
在大学里的时候，教学对于她来说只是一种模糊而抽象的概念，一种不得不完成的学业任务。可是当她走进真正的课堂，面对着一张张陌生而稚嫩的面孔，用充满新奇和渴望的眼神看着她，那一刻，心中的责任感油然而生，她告诉自己，一定不能辜负这群可爱的孩子们！
如果说教学让她体会到了为人师的快乐，那么班主任工作则让她更加明白了为人师的责任。韩愈在《师说》中说，“师者，所以传道授业解惑也。”她认为，作为班主任，她的责任远不止于此。
她认为，做班主任，从某种意义上来说，就是为人父母，去努力填补孩子们生活中的这一部分空缺，给予他们爱和关怀，指导他们做人做事，尽力保证他们在爱中健康成长。
坐在空无一人的办公室里，她再次问她，“到底发生了什么事？”
沙木垂下头，还是不说话。
她看着她愁眉苦脸的样子，很自然伸手轻轻抚摸了一下她的头发，“不管发生什么事，不管你遇到什么困难，你都可以跟老师说的。有我在，不用怕。”
不知道是因为那句话，还是那个动作，沙木的眼睛忽然就湿了，嘴唇颤抖着，大滴大滴的眼泪滚下脸颊。卸掉强装出来的坚强，她其实只是一个脆弱无依的孩子。
在断断续续的呜咽声中，她告诉我，有人在恶意散布关于她的谣言，班上和她最要好的两个女孩子相信了那些话，指责她品行不端，和她断绝了关系。
“我什么都没有做，可是没有人相信我，我真的不想再上学了！”她情绪激动地说。
她告诉沙木，她相信她。她还告诉她，真正的友情是建立在互相信任和互相支持的基础上的，如果她们宁愿相信毫无根据的谣言也不相信她，那她就应该认真考虑这段友情是否应该再维持下去了。
第二天，她专门开了一个班会，然后在全班面前告诉大家，无论发生什么，她始终相信沙木是个品行端正的好孩子，请大家尊重和爱护她。她告诉大家要学会明辨是非，不要相信毫无根据的谣言。她也告诉大家“众口铄金”的道理......那节班会课，所有人听得格外认真。
“坦白”也要技巧
9小时15分钟
睡觉可以使人体内葡萄糖代谢水平维持在正常水平，否则体重将会失衡。
每周工作超过40小时的白领，每天睡9小时15分钟最健康，充足睡眠可以使葡萄糖耐量保持稳定，让你不会“越忙越胖”。
洗车勤，开车猛
汽车是如今很多人的出行好伙伴，可有些人格外爱惜这台“宝贝”，成天清洗、打蜡，稍微碰一下就心疼得不得了。这里有什么特别的含义呢？
日前，一项新研究发现了一个有趣的现象，特别钟爱自己的车辆、把它视为自己离不开的一分子的人，开起车来其实更“猛”，更容易成为好胜的司机。
研究领导者、美国天普大学福克斯商学院助理教授阿亚拉·鲁维奥表示，特别在乎车的司机，会将爱车当成自己身份的延伸，代表着自己的尊严和权威。因此，他们会不自觉地将所行驶的道路当做自己的“领土”，会保持警惕甚至“横冲直撞”，想方设法去控制并且捍卫好这片领土，从而获得一种心理上的认同感。
研究者建议，这种感觉可能导致司机忽视身边潜在的各种危险，身边人最好加以提醒。
手机放裤袋“伤精”
少量红葡萄酒提高记忆力
每天喝一杯红葡萄酒，可以有效提高你的短时记忆力。但饮酒量超过300毫升，就会损伤大脑皮层神经功能，导致大脑中枢注意力下降。
不妨在办公桌上放面镜子
美国哈佛大学研究指出，从心理学的角度来说，照镜子可以培养人的自信心，办公桌上放面镜子，当工作中出现困难或者心情不好时照一照，可以有效减轻心理压力和烦躁情绪。你可不要小看照镜子这个动作，做完以后，当你非常抵触做一件事的时候，它会敦促你坚持就是胜利。
调整电脑分辨率抗辐射
需要天天对着电脑办公的女孩子，常常为了能让电脑上的字体变大而把分辨率调得比较低，这可是个很危险的行为。美国的一项医学研究在检查了将近6000名经常使用电脑的白领人群的健康状况后发现，将显示器设定成低分辨率和小字型的人，得脑瘤的概率比平常人要高，而且脑瘤会长成一堆堆的小方块儿。
所以常使用电脑的白领们，最好把你们的显示器分辨率调高（一般调到1024×768以上为佳），并同时把字体调成最大，这样做还能帮你挡住更多的辐射，比加装市面上的所谓防辐射面板更有效。
生气会让腰变粗
生气不仅损害健康，还会破坏完美身材。因为生气会让人体内皮质醇分泌旺盛，导致身体发胖。
最易受皮质醇影响的部位是腰部，因此如果你发现腰围变粗，最好检讨一下是不是最近脾气太坏了。
不开心时少吃糖
五彩缤纷的糖果、香喷喷的蛋糕，谁看了都会眼馋。然而，据美国“心理中心”网报道，郁闷时吃糖最容易被糖“伤害”。
美国社会教育家指出，糖分可以抑制大脑中的一种名为脑源性神经营养因子的物质发挥作用，影响人的情绪。而情绪低落时，比如抑郁症患者，大脑中该物质的水平本身就较低，如果再摄入大量糖分，对情绪只会起到“火上浇油”的作用。此外，精制糖和精制糖水化合物会消耗改善情绪的B族维生素，使情绪调节功能受到影响。英国的一项针对3400多名中年人的调查发现，膳食中含糖类等加工食品太多的人，患抑郁的风险可能增加58%。
看来心情不好时，少吃甜品，最好是用运动等方法调节心情。