一周食谱设计方案,营养均衡、易于消化的食物,满足老年人和需要康复治疗的人的营养需求。
周一:早餐:燕麦粥、荷包蛋、蒸南瓜、苹果午餐:红烧鱼、清炒西兰花、玉米粥晚餐:番茄炖牛肉、炒菠菜、小米粥
周二:早餐:全麦面包、牛奶、水煮蛋、葡萄午餐:鸡肉炖土豆、清炒菜花、玉米面饼晚餐:红烧茄子、炖豆腐、荞麦面
周三:早餐:牛奶、燕麦片、香蕉、鸡蛋羹午餐:清蒸鲈鱼、炒小白菜、薏米粥晚餐:炖牛肉、炒油菜、玉米粥
周四:早餐:全麦面包、煮鸡蛋、葡萄柚、果汁午餐:红烧肉、清炒豆芽、荞麦面晚餐:炒鸡肉、焖南瓜、小米粥
周五:早餐:牛奶、燕麦片、苹果、鸡蛋羹午餐:清蒸鱼、炒小白菜、玉米粥晚餐:炒牛肉、焖土豆、荞麦面
周六:早餐:全麦面包、煮鸡蛋、葡萄柚、果汁午餐:红烧鱼、清炒西兰花、薏米粥晚餐:炖鸡肉、炒油菜、小米粥
周日:早餐:牛奶、燕麦片、香蕉、鸡蛋羹午餐:清蒸鲈鱼、炒豆芽、荞麦面晚餐:红烧肉、焖南瓜、玉米粥
THE END