在家吃饭一个月,我瘦了7斤!这里是秘籍~

宅家的第一天,我妈做饭;宅家的第五天,我妈罢工了。我做饭……

神奇的事情发生了,这次连头带尾在家快宅了一个月,基本上餐餐我做,吃的巨饱(实在没啥别的事儿干只有吃),我竟然……瘦了7斤……真是7斤。

作为一个北漂girl,离家在外基本上一周7天,叫5天外卖再有两天出门随便吃点。还隔三差五的去健身房,跑死了也没瘦。没想到在家天天甜点鱼肉的都来,竟然还瘦了。可见平时的外卖+外食我是吃了多少不经意的卡路里啊……

这里就要提一个宝藏公众号:扔美食

现在就带你们看看这是一个怎样的公众号:

如何把快过期牛奶做成入口即化炸鲜奶

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偷偷告诉你们,真香真好吃……

我自己会做鱼豆腐啦!!!

ta将成为我涮火锅的最爱!从此肥牛只能退居二线。

再也不吃各种添加的加工版的了,比外面买的二次加工肉健康不知道多少倍!鱼味十足,而且口感更实在~

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紫薯+南瓜,好吃就不说了……还很通便(捂脸)

这两种简单的食材,两种超厉害的新吃法!紫薯南瓜球和紫薯南瓜酸奶杯,搭配起来满分甜品。

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信不信我自己做成了超级好吃的北海道生巧?

入口超~~级丝滑,完全不输外面的网红甜品店耶!

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肉汁满满的烤鸡我也能做!一个电饭锅就能让你出道!

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一个调料包就可以吃到正宗的四川烤鱼,好像把四川人的厨房搬到家里。

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还发现也有回家加热一下就能吃到的美食。

1、自煮火锅

尤其现在天儿冷了,就喜欢吃这种暖呼呼汤汤水水又麻又辣的东西,好吃又下饭。吃完之后全身都暖合起来了,特别舒服。

重点是简单方便,把所有食材准备好后,加热+冷水15分钟就可以开吃了。

我买的这个牌子叫零度海洋,不吹不黑比捞海底家的自煮火锅还要好吃!绝对是我近半年来吃过的最最最好吃的自煮小火锅没有之一。

配料丰富到无!与!伦!比!一说到这点我可真是激动的心颤抖的手。

朋友!你在自热火锅里吃到过跟手掌一边儿大的大虾吗?吃到过肉儿又肥又厚,而且超干净完全没沙的扇贝和花甲吗?还有鲍鱼螺、宽粉、木耳、土豆片、竹笋.......超多配菜。

2、即食鳗鱼饭!

鳗鱼饭是日本夏天的风物诗,一碗绝妙的鳗鱼饭不一定要到原产国,甚至不需要去日料店。只要在淘宝上选好货,在家做也一样美味好吃。

鳗鱼皇后家的蒲烧鳗鱼制作过程中文火慢烤,反复多次的翻面刷酱汁,表面色泽红亮诱人。无论是肉质还是味道,都是我觉得比很多日料店还要好吃的。

重点是用微波炉加热3~5分钟,直接浇在米饭上就可以吃了。真的完全没有技术,甚至还送了拌饭的酱汁.....

虽然价格肯定不是全网最便宜的,但是我敢拍着胸脯保证绝对是性价比最高的。无论是价格还是到手的品质我都觉得很值!

3、鱼丸奶奶蟹肉丸

推荐一个近期吃过的最好吃的蟹肉丸。天冷吃火锅的时候你一定用得上,并且会回来感谢我。价格有点小贵,但是货真价实绝对是没跑的。

就拿我这次买的蟹肉丸来说,她家的都是50%以上的蟹肉打浆。配料表干干净净,蟹肉鱼肉+淀粉+蛋清+调味料。

咬一口是无与伦比的弹牙和美味,可见商家在打浆和和选料上下足了功夫,是我吃过的最最最鲜甜最最最最Q弹的丸子了。

我居然,在一颗丸子上吃出了专属于新鲜海产的甜味!!!总之你们一定要去买来尝尝,一定不会后悔~

4、速食披萨!

这家披萨我已经回购无数次了,作为一个速冻食品爱好者,他家的披萨真的:好吃、量足、方便。你瞧瞧!这不就对上了吗!

我这次买的都是7英寸的,大小刚刚好。尤其适合各位独居少女或者是住宿舍的姐妹花们。一个人的话上下两顿刚好吃完,要是赶上心情和胃口都特别好的时候一顿就能搞定。

配上肥宅快乐水+沙发瘫,简直爽到脑壳飞起~这不就是当代年轻人梦寐以求的场景嘛!

披萨饼底的厚度也很适中,不是那种薄薄脆脆,也不会厚得跟烤馕一样。就是那么刚刚好一口下去,能吃到满满肉料+芝士拉出长长的丝,还混合着小麦的面香。

无论是微波炉、空气炸锅、烤箱甚至电饼铛,只要10分钟,等上面的芝士全部融化。你就可以吃到新鲜出炉芝士满满肉类丰富的披萨啦!!

5、麻辣去骨鸡爪

冷帮主是最喜欢的一家冷吃店,真真是从夏天吃到了现在冬天。不光因为在冷吃店里他家算便宜的,重点是品种真的超多!鸡肉、兔肉、牛肉、猪肉应有尽有,绝对吃到爽。这次就给你们推荐一个入门款,无骨鸡爪!!

比别家的鸡爪子肉厚,而且大只很多~满满一袋真的超值。

干干净净甚至连小骨头渣都没有的鸡爪子,一看就是老太太勤勤恳恳一嘴一嘴啃出来的hhhhhhhhhhhh。才不是啦!我特意问了客服是剪刀去骨的~踏实儿吃吧。

他家的红油味道超级好,可是我们工作室四川妹子的敲章认可的~据说跟老家的味道一样,又香又辣超级过瘾。而且它的辣不是吃完上火的那种干辣,是超好吃超下饭的那种!

THE END
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3.2024电工杯B题:大学生平衡膳食食谱的优化设计及评价4)对1)—3)得到的日食谱进行比较分析。 问题三 问题3.基于附件3的周平衡膳食食谱的优化设计 在问题2的基础上,分别以蛋白质氨基酸评分最大、用餐费用最经济、兼顾蛋白质氨基酸评分及经济性为目标,建立优化模型,设计男生和女生的周食谱(周一—周日),并进行评价及比较分析。 https://blog.csdn.net/weixin_46211269/article/details/139176283
4.济宁市人民政府教学教研济宁第一职业中等专业学校专业建设人才面向幼儿园及其他幼教机构学前教育专业领域,培养拥护党的基本路线,适应学前教育专业领域管理、教学、服务第一线需要的,德、智、体、美等方面全面发展,具有良好的教师职业道德和先进的幼儿教育理念,掌握学前教育专业必备基础理论知识和保教专业技能,具有较强的保育能力、活动设计与组织能力、反思与自我发展能力,善于沟通与合http://www.jining.gov.cn/art/2023/11/30/art_81890_2794562.html
5.5小学营养餐改善计划总结8篇(全文)2.4 执行“学生营养改善计划”的问题与困难 2013年度“学生营养改善计划”实施的过程中,主要在“食品安全”(70.6%)、“食堂建设”(68.5%)、“食谱设计”和“食物搭配”(54.2%)、“监测评估”(40.2%)方面存在一定的问题和困难。 3 讨论 2011年11月24日,刘延东在“学生营养改善计划”电视电话会上指出,“学生营养https://www.99xueshu.com/w/filejfazw94u.html
6.营养学论文汇总十篇1.3分析和总结 食谱制作完毕,各组组长从设计原则、菜肴特色、营养价值、经费开支等方面对自己的食谱进行介绍,同时由其他组学生根据预先设定的指标进行评价,然后结合菜肴的色、香、味、形、质等方面进行综合评价,评选出“最佳食谱”。对于尚有欠缺的小组,大家一起讨论、分析,帮助其找出不足,并督促其改进。 https://www.xueshu.com.cn/haowen/36000.html
7.高血压饮食管理策略研究禁忌分析与降食谱的创新应用四、高效率个性化餐单设计原则 为了确保每位患者能够根据自身情况得到最佳效果,我们提出以下几个设计原则: 根据不同年龄段的人群需求调整能源密度以满足特定燃烧需求; 在考虑到个人偏好基础上优先选择全谷物替代品,如糙米、小麦粉; 遵循“五颜六色”原则,即保证每顿饭包含多种颜色的蔬菜和水果,以确保各项维生素与矿物https://www.2r7wq7iz6.cn/zi-xun/485877.html
8.家庭教育教案设计(优秀8篇)家庭教育教案设计篇1 一、教学目的: 1、引导家长明白“家长与孩子一起成长”是当代成功的家庭教育之必然。 2、建议家长注重自身良好素质和人格魅力的锻铸。 3、帮助家长掌握一定的与孩子共同成长的方法与实施技巧。 二、教学重难点: 帮助家长掌握一定的与孩子共同成长的方法与实施技巧,并能在实际的家庭教育中灵活、http://www.jiaoyubaba.com/jiaoan/48949.html
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