COPYRIGHT2024RICARELIFESCIENCE.INC
ALLRIGHTSRESERVED
Rightcare
for
Rightyou.
COPYRIGHT2024RICARELIFESCIENCE.INCALLRIGHTSRESERVED
全面体检Plan
（含影像学）￥13，800
套餐价（元）
￥17，800
市场价（元）
1次
（免疫，含影像学）￥14，800
￥19，800
市场价（元）1次
（优生优育，含影像学）￥14，800
深度体检Plan
（含影像学）￥16，800
￥22，000
多组学检测Plan
￥12，800
￥17，600
1次市场价（元）
（双基因组升级）￥26，800
￥31，600
（ctDNA早癌筛查）￥39，800
￥51，400
A检测PLANIN-DEPTHMEDICAL
EXAMINATION
01
B干预服务INTERVENTION
SERVICES
特色营养厨房优化服务￥3,800●厨房营养调查-2hr
●厨房评估&营养优化方案-1份
定制营养烹饪菜谱（精装版）1份￥8,000●3日饮食观察评估-1次
●营养烹饪菜谱﹙支持自选配餐﹚-1份
●私教实时陪伴&答疑-1周
●语音/视频咨询30min-1次
肠道菌群重塑￥9，800●超量级菌群定制胶囊
●菌群定植饮食指导-1份
●肠道菌群复查-1次
MiniPlan
￥58，000●全生态菌群定制胶囊
●全周期定植饮食指导-1份
●营养素支持方案-40天
●肠道菌群复查-2次
FMT
4周
12周
营养教练服务15，000
45，000
￥
●3日饮食观察评估-1次
●营养教练食谱-4周/12周
●私教实时陪伴&答疑-4周/12周
●语音/视频咨询30min-2次/4次
02
首席专家咨询服务1hr￥5,000
专业咨询季方案
●营养专家健康咨询（30min）
●营养干预综合方案（含30min的方案解读和咨询）
●季周期图文咨询（3个月）
￥5，000
￥6，000
3个月市场价（元）
专业咨询月方案
●月周期图文咨询（1个月）
￥3，000
￥4，000
1个月市场价（元）
C咨询服务
03
D营养干预PLANMULTI-DIMENSIONAL
INTERVENTIONPLAN
多维营养教练干预Plan
●专属营养教练方案-12周（即3个月）
●营养素干预-12周（即3个月）
●健康启动定制礼盒-1份
●专业营养咨询-1hr
●干预效果评估(关键指标复查)-1次
赠：
￥48，000
￥57，100
12周市场价（元）
菌群plus营养干预Plan
●肠道菌群重塑（MiniPlan）-1份
￥56，000
￥66，900
宝典营养素干预Plan
●定制营养烹饪宝典（精装版）-1份赠：●干预效果评估(关键指标复查)-1次
￥9，800
￥18，600
04
E
关键肠道微生物检测
肠道微生物16srRNA检测
肠道微生物宏基因组检测
检测·特检
880
1,800
3,800
粪便
SNP基因检测
全基因检测
ctDNA早癌筛查
2,800
14,800
19,800
唾液
血液
有机酸全面代谢分析
脂质代谢分析
低密度脂蛋白亚型分析
关键荷尔蒙分析
情绪荷尔蒙分析
男性唾液荷尔蒙分析
女性荷尔蒙分析
雌激素代谢分析
压力荷尔蒙节律分析
褪黑素节律分析
670
1,680
2,400
1,860
1,100
2,600
860
尿液
SPECIAL
INSPECTION
05
免疫功能评估
食物不耐受检测90项
食物不耐受检测135项
指尖血
氧化应激水平分析
营养元素分析
脂溶性维生素分析
营养与毒性元素分析
脂肪酸分析
氨基酸平衡分析
4,980
4,800
1,200
2,000
1,880
血液&尿液
血液/尿液/头发
血清
血液/头发
06
多组学检测PLAN
血常规24项：五分类（WBC、RBC、HCT、HB、PLT等）
血脂8项：总胆固醇(TCHO)、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白(HDL-C)、低密
度脂蛋白(LDL-G)、APOA1、APOB、APOA1/B、脂蛋白a，小而密低密度脂蛋白
血糖：空腹血糖、空腹胰岛素、糖化血红蛋白
同型半胱氨酸
C反应蛋白
心肌酶4项：肌酸激酶、肌酸激酶同工酶、乳酸脱氢酶、α-羟丁酸脱氢酶
肝功12项：谷丙转氨酶、谷草转氨酶、谷草/谷丙、碱性磷酸酶、γ-谷氨酰
基转肽酶、总蛋白、白蛋白、球蛋白、白蛋白/球蛋白、总胆红素、直接胆红
素、间接胆红素
肾功3项：尿素氮、肌酐、尿酸
甲状腺功能7项：T3、T4、TSH、FT3、FT3、TGAb、TPOAb
胃功能4项：胃蛋白酶原Ⅰ、胃蛋白酶原Ⅱ、胃泌素17、PGⅠ/PGⅡ
电解质7项：钾、钠、氯、钙、铁、镁、磷
免疫5项：免疫球蛋白A、免疫球蛋白M、免疫球蛋白G、补体C3、补体C4
病毒感染检测：甲肝（甲型肝炎病毒抗体IgM+IgG），乙肝（乙肝五项定量），
梅毒（梅毒两项），艾滋（抗人免疫缺陷病毒抗体(Anti-HIV)试验），丙肝(丙
型肝炎病毒抗体(Anti-HCV))
肿瘤标志物（女性）：甲胎蛋白(AFP)，癌胚抗原(CEA)，CA153(乳癌、女)，
CA125(卵巢癌、女)，EB病毒两项
肿瘤标志物（男性）：甲胎蛋白(AFP)，癌胚抗原(CEA)，总前列腺特异性抗
原、游离前列腺特异性抗原、游离前列腺特异性抗原/总前列腺特异性抗
原，EB病毒两项
通过血生化检测，结合更新权威的研究成果整合，系统性分析十大类、上百万多组学数据的全方位检测，
找到导致健康问题的根源原因及可干预靶点，以实现检测后数据指导健康的真正意义。
临床生化（血液）
激素分析（血液）精准评估体内免疫调节激素以及性激素的平衡情况。
脂溶性维生素分析（血液）精准评估体内脂溶性维生素的储备情况。
微量元素分析（血液）精准评估体内微量元素的储备情况。
代谢组（血液）
SNP基因检测（唾液）
对有限SNP位点进行检测，高效解读已知基因位点，分析疾病风险、代谢、运动、皮肤等遗传特质。
基因组（唾液）
免疫功能评估（血液）
免疫组（血液）
肠道微生物16srRNA检测（粪便）
依托高通量测序平台，对人体肠道菌群的种类和数量进行检测，对您的肠道微生态系统进行全面评估，
评价肥胖、糖尿病、腹泻、便秘、炎症性肠病、焦虑抑郁、结肠癌等疾病的患病风险。
微生物组（粪便）
套餐价￥12,800
07
双基因组升级
全基因检测（唾液）
通过分析测定基因的全序列，预测罹患多种疾病的可能性，个体的行为特征及行为合理。基因测序技术
能锁定个人病变基因，有利于提前预防与治疗。
肠道宏基因组全面分析（粪便）
对全部微生物的总DNA进行高通量测序，研究微生物种群结构、基因功能以及微生物之间的相互协作
多组学检测PLAN套餐价￥26,800
08
对免疫细胞功能的量化检测，评价免疫系统的综
ctDNA肿瘤超早期筛查（血液）
通过采集10毫升血液，一次性预警18种常见肿
瘤的早期风险信号，提前3-5年发现潜伏病变，
及时干预。
ctDNA（血液）
多组学检测Plan套餐价￥39,800
09
全面体检PLAN含影像学
科室检查：身高、体重、血压、内科、外科、耳鼻喉科、眼科、口腔科
血常规、尿常规
肝功能12项：谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）、谷氨酰转肽酶（GGT）、
碱性磷酸酶（ALP）、总胆红素、间接胆红素、直接胆红素、总蛋白（TPO）、白
蛋白（ALB）、球蛋白（GLO）、总胆汁酸（TBA）、胆碱脂酶(CHE)
肾功能3项：血尿素、肌酐（Cr）、尿酸（UA）
尿微量白蛋白(U-Alb)
甲功5项：FT3(三碘甲状腺原氨酸)、FT4(甲状腺素)TSH(超敏促甲状腺素)、
抗甲状腺球蛋白抗体（TG-AB）、甲状腺微粒体抗体（TMAB)
乙肝5项：HBsAg、抗-HBs、HBeAg、抗-HBe、抗-HBc
异常凝血酶原（PIVKA-II)
纤维蛋白原
内生肌酐清除率
电解质4项：血钠(NA)、血氯(CL)、血钾（K）、血总钙(CA)
血脂7项：总胆固醇(TCHO)、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白(HDL-C)、低密
度脂蛋白(LDL-G)、载脂蛋白A1(APO-A）、载脂蛋白(APO-B）、APOA-I/B
(APOA-I/B)、脂蛋白a
风湿3项定量：类风湿因子定量、C反应蛋白定量、抗链球菌溶血素0测
定（ASO）
血沉（ESR)
血糖：空腹血糖、糖化血红蛋白(GHb)
心肌标志物3项：肌酸磷酸激酶（CK）、肌酸磷酸激酶同工酶(CK-MB)、肌
钙蛋白T（TnT）
血流变12项
超敏C反应蛋白
胱抑素C
血浆脂蛋白磷脂酶A2
EB病毒抗体两项
肿瘤标志物检测（男性）：AFP、CEA、CA125、CA242、CY21-1、β-HCG、SCC、
CA199、CA724、CA153、TPSA、FPSA、FPSA/TPSA、NSE、TSGF
肿瘤标志物检测（女性）：CEA、AFP、CA125、CA242、CA199、CA724、
CA153、SCC、CY21-1、胃泌素、β-HCG、TSGF
幽门螺杆菌检测（呼气试验）
血清胃蛋白酶原
影像学（男性）：胸部CT、颈椎侧位DR、腰椎侧位DR、消化系统彩超、泌
尿系彩超、前列腺彩超、甲状腺彩超、颈动脉彩超、心脏彩超
影像学（女性）：胸部CT、颈椎侧位DR、腰椎侧位DR、消化系统彩超、泌
尿系彩超、子宫附件彩超、阴式彩超、乳腺彩超、甲状腺彩超、颈动脉彩超、
心脏彩超
心电图
超声骨密度检查
动脉硬化检测
经颅彩色多普勒血管检查（TCD)
已婚女性项目：妇科、白带常规、宫颈液基细胞检测(TCT)、人乳头瘤病毒
（简称：HPV23类分型）
通过血液和影像学检测，结合更新权威的研究成果整合，系统性分析十大类、上百万多组学数据的全
方位检测，找到导致健康问题的根源原因及可干预靶点，以实现检测后数据指导健康的真正意义。
云杉高端体检套餐
精准评估体内免疫调节激素以及性激素的平衡情况
激素分析（血液）
精准评估体内脂溶性维生素的储备情况
维生素分析（血液）
套餐价￥13,800
10
全面体检PLAN免疫，含影像学
免疫补充套餐
套餐价￥14,800
11
全面体检PLAN优生优育，含影像学
甲功5项：FT3(三碘甲状腺原氨酸)、FT4(甲状腺素)TSH(超敏促甲状腺
素)、抗甲状腺球蛋白抗体（TG-AB）、甲状腺微粒体抗体（TMAB)
间(TT)、纤维蛋白原(FIB)
风湿及免疫检测：免疫五项、风湿两项
心肌标志物4项：肌酸磷酸激酶（CK）、肌酸磷酸激酶同工酶(CK-MB)、肌
钙蛋白T（TnT），肌红蛋白
微量元素六项
DHEA检测
卵巢功能评估
优生优育筛查：不孕不育5项、优生优育十项
肝癌三项检测
肿瘤标志物检测18项
恶性肿瘤特异生长因子
12
血常规、尿常规、大便隐血试验（OB）、大便常规
甲功7项：FT3(三碘甲状腺原氨酸)、FT4(甲状腺素)TSH(超敏促甲状腺素)、
抗甲状腺球蛋白抗体（TG-AB）、甲状腺微粒体抗体（TMAB)、三碘甲状腺原
氨酸(T3)、甲状腺素（T4）
丙型肝炎抗体定两项
血清胸苷激酶(TK1)测定
D-二聚体定量检测
贫血3项：叶酸、维生素B12、铁蛋白
肝纤4项：透明质酸酶、层粘连蛋白、血清Ⅲ型胶原、血清Ⅳ型胶原
骨代谢4项：骨特异性碱性磷酸酶（BAP）、甲状旁腺激素(PTH)、降钙素、
骨钙素OST
血β2微球蛋白
血糖：空腹血糖、糖化血红蛋白(GHb)、空腹胰岛素
血清胃蛋白酶原、胃泌素17
影像学（男性）：胸部CT、颈椎侧位DR、腰椎侧位DR、消化系统彩超、泌尿
系彩超、前列腺彩超、甲状腺彩超、颈动脉彩超、心脏彩超、双侧下肢动脉彩
超、双锁骨下动脉彩超
影像学（女性）：胸部CT、颈椎侧位DR、腰椎侧位DR、消化系统彩超、泌尿
系彩超、子宫附件彩超、阴式彩超、乳腺彩超、甲状腺彩超、颈动脉彩超、心
脏彩超、双侧下肢动脉彩超、双锁骨下动脉彩超
头颅核磁平扫（单独约检）
肺功能检测
已婚女性项目：妇科、白带常规、宫颈液基细胞检测(TCT)、人乳头瘤病毒（简
称：HPV23类分型)
云杉深度体检套餐
深度体检PLAN套餐价￥16,800含影像学
13
定制个人餐单食谱，以及周期内营养素建议、外食建议、饮食评估。
*餐单根据反馈每周调整
专属营养教练方案-12周（即3个月）
甄选全球优质营养素，严格把关辅料、剂型、工艺细节，“量身”定制，配送到家。
营养素干预-12周（即3个月）
将营养理念化为日常柴米油盐酱醋茶，陪伴勇敢开启健康新生活。
健康启动定制礼盒-1份
尽可能提前整理疑问，咨询时获得更全面系统性的解答。
专业营养咨询-1hr
干预周期结束后，针对关键异常/需监测指标，提供上门采样复查服务。
干预效果评估(关键指标复查）-1次
多维专属营养干预Plan（12周）套餐价￥48,000
赠送
14
菌群Plus营养干预Plan（12周）套餐价￥56,000
个性化定制超量级菌群，重塑肠道微生态。
肠道菌群重塑MiniPlan-1份
15
宝典营养素干预Plan（12周）套餐价￥9,800
定制个人营养菜谱，以及12周内有效的饮食搭配原则，支持每天自行选配菜式。
定制营养烹饪菜谱(精装版﹚-1份
16
健康启动定制礼盒RICARE
WELLNESSSTARTERPACK
好好吃饭，立刻营养
健康启动定制礼盒
愿立刻营养的健康理念，化作一日三餐，化作柴米油盐酱
醋茶，陪伴您勇敢开启健康新生活。
我们将为您定制专属的健康启动礼盒，
从北欧、新西兰、美国、中国东北黑土地等优质产地，
甄选适合您的健康搭配，守护您的每日健康。
礼盒内容
（具体种类根据健康情况定制）
抗炎食用油
谷物杂粮
杂粮面/面粉
多酚香草料
健康酱料伴侣
药食同源养生食材
控量油壶
称量辅助工具
冷榨茶籽油、牛油果油、亚麻籽油、紫苏籽油等
有机三色藜麦、红小扁豆、生燕麦片、荞麦等
有机荞麦面、青稞面、莜麦面等
姜黄/纯咖喱粉、肉桂、罗勒、欧芹、综合香料等
酱油、醋、低添加番茄膏、豆瓣酱、辣酱等
黄芪、川贝、白茯苓、蒲公英叶根、墨红玫瑰等
按压式控量油壶（每按2ml）
304不锈钢耐高温量勺套组；高精度小型电子秤
共种
共份
2
3
1
4
5
6
7
8
17
立刻营养特色检测Plan19
RICAREIN-DEPTHMEDICALEXAMINATION
专家&专业咨询23
RICAREEXPERT&PROFESSIONALNUTRITIONCOUNSELING
特色教练服务28
RICARESIGNATURENUTRITIONCOACHING
营养素干预38
RICAREESSENTIALNUTRIENTPACKAGE
定制营养烹饪菜谱（精装版）32
RICARECUSTOMIZEDHEALTHYCOOKBOOK-HARDCOVERPROVIDED
特色营养厨房优化服务35
RICARESIGNATUREOPTIMISINGKITCHENFORHEALTHYEATING
肠道菌群重塑42
18
通过收集您的血液、粪便和唾液样本，
结合健康问卷信息，
系统性分析十大类、上百万多组学数据的全方位检测。
和常规体检有什么不同
更前沿科研评估健康状况：
运用高通量测序平台、质谱流式细胞技术等前沿的技术分析数据，结合更新更权威的研
究成果整合分析，前瞻性挖掘潜在健康风险。
超多源健康数据，跨维度解读:
从遗传、肠道、血液、细胞四个角度综合评估，卓越的健康数据整合能力，找到导致健
康问题的根源原因及可干预靶点，以实现检测后数据指导健康的真正意义。
这些问题能否解读，如何解决。
立刻营养特色检测PLANRICARE
IN-DEPTHMEDICALEXAMINATION
肠道微生物基础档案
免疫状况行为习惯
遗传临床医学
代谢能力生理体征
19
为什么您需要？
前置性预警健康风险：
深度检测会从遗传、肠道、血液、细胞四个角度综合评估，揭开隐藏着的健康风险。
超深度挖掘健康风险的根源，并制定切实可行的干预方案：
多学科专家、科学家同时对多维数据综合评估，最大限度的攫取并提炼数据背后的健康
意义和干预靶标，针对性提供个性化的工预建议。
您将获得什么？
STEP
多组学检测数据结果
多源数据综合分析报告
1V1资深专家报告解读
个性化定制的健康干预方案
特色检测PLAN
20
为什么交给立刻营养专业团队
进行特色检测服务？
更便捷舒适的“体检”专业医疗检验质量
预约或提供上门采血尊贵服务，
无需排队更便捷。
样品送检医疗检验中心，
采用欧美独立实验室的管理体系，
达到国际质量标准。
ONETWO
丰富扎实的临床知识和经验
前沿的科研追踪
来自美国、英国、澳洲的执业营养医生团队，
团队实时跟进更新的科研结论，并灵活安全的运用于指标解读干预中。
THREE
细致评估
深入浅出的解读
系统细致地评估、逾千例的成功干预经验，
让我们能更生动通俗地解读难懂的医学指标，帮您提供解决健康需求方案。
FOUR
21
特色检测流程
采集样本&收集健康信息
样本类型：血液、粪便、唾液。粪便样本可在家采样后寄送至实验室。
3检测结果出具
4健康综合分析报告解读（线上/线下）
5报告模板图
已存在问题
已存在风险
潜在问题
22
专家&专业咨询RICARE
EXPERT&PROFESSIONALNUTRITIONCOUNSELING
饮食、生活方式、慢性疾病、药物、保健品使用不当、基因，
都可能让人置身营养风险之中。
每一位为健康努力的人，都值得一场好的营养咨询:
什么是
好的营养健康咨询？
为什么你需要？
针对解答健康疑惑：
评估关键营养状况：
深度解读体检指标：
挖掘不适症状、疾病的根本原因，提示潜藏的营养与病理风险。
规划营养干预要点：
依据健康风险的病理基础，明确改善健康的关键要点，规划包括饮食、营养素、菌群、
细胞等形式的个性化干预方案。
体检报告太学术、难懂，
指标异常，不知道严重程度和怎么办，
各路专家众说纷纭，哪个解决方案才最以“我”为本，
需要指标翻译
需要健康翻译
需要健康伙伴
23
您需要准备什么？
半年内
的体检指标
药物及补充剂
的使用情况
如有特殊检测，
如肠道微生态检测、
基因检测等，
健康数据综合分析报告
深度加检建议
问题归因及营养干预规划
营养咨询及干预综合概览
垂直性补充专项深度检测建议，及时揭露健康风险，明确干预目标。
分析目前症状的根本原因，评估指标异常、亚临床风险，抽丝剥茧狙击关键可干预靶点，针对性提出
指导建议，改善疾病及健康状态。
将现况分析、营养调控思路、复查建议、营养素方案、营养膳食处方等细节信息，系统化整理汇总。
包含特色食物处方和个性化饮食法，“量身”定制膳食结构方案，提供食材种类及用量推荐，特殊禁
忌食物及频率限制建议等。
专家&专业咨询
24
扎实的专业知识和临床经验
累计咨询病例超两千例。
更前沿的生命科学科研
结论的跟进与应用
我们实时跟进更新的科研结论，
并灵活安全的运用于咨询中。
立刻营养专业团队
为什么可以提供更好的营养咨询？
指标的解读、细致的问询、逾千例的成功干预经验
使得立刻营养可提供更系统细致且易执行的营养干预指导。
25
立刻营养如何咨询？
1咨询前问询，收集基础信息
（沟通主诉/需求、病/药物史、最新检查指标）
2确定咨询，付费预约
3提前整理疑问，最大化咨询价值
（单次咨询为1小时）
4线上或线下咨询
5提供解读报告及咨询总结
个人基本信息基本健康信息饮食习惯
生活习惯健康促进问卷调查
半年营养干预规划
第一周期（前12周）
26
营养膳食处方有什么？专家&专业咨询
生活节奏快又忙，还是想好好照顾自己。厨房无帮手，厨艺未
精进，食谱难落地。
有效增减体重，同时科学均衡且有益。实现饮食中自由度和掌控
感的平衡。
营养诊断
膳食结构方案
食物选择及单份用量推荐
营养医嘱
…
无麸质杂粮饭
抗氧化水果…
益生元食物
深绿色叶菜植物油
抗炎种子豆制品
维生素D3
辅酶Q10
复合铁
谷胱甘肽液体钙
姜黄素益生菌
27
1营养诊断和干预靶向重点分析
2特色食物处方和个性化饮食法
3“量身”定制膳食结构方案
4食材种类及用量推荐
5特殊禁忌食物及频率限制建议
28
特色教练服务RICARE
SIGNATURENUTRITIONCOACHING
立刻营养营养教练
均由多国执业营养医生团队组成。
营养私教将结合：
●
“量身定制”个性化：
多组学指标分析
实际饮食观察
教练食谱
特色食材推荐
厨房细节观察
饮食喜好/习惯
营养素方案
膳食结构调整
宗教信仰
家庭元素…等多层因素
营养厨房优化
…等教练式指导服务
“量身”定制
一站式营养指导
谁是
立刻营养教练？
注意，营养医生并不是营养师，立刻营养营养顾问团队均接受过系统的临床、
临床营养及生命科学的科研和临床实践。
我们熟悉临床指标，深耕组学代谢指标，从超多源的数据中找到营养干预
靶点，输出为切实落地的营养干预方案。
29
我之蜜糖，彼之砒霜，你真正需要的是完全契合自己情况
的健康干预方案。
知识不是力量，行动才是力量，真正科学的方案需要能切实执行，教练的
陪伴让此过程更轻松，更高效。
事半功倍的基础是正确的道路上做高效科学行动，教练的任务就是制定方
向，辅导细节。
当前饮食深度评估
营养厨房健康优化方案(按需)
私定专属每日餐单食谱
定制式私教指导与陪伴
特色教练服务
30
立刻营养如何教练？
1观察评估
制定方案
一日示范食谱
三天饮食观察
特色进厨房服务(按需)
全程在线沟通实时指导
阶段性总结同步指标波动、方案变化
3全程辅导
饮食记录
包装食品反馈
进厨房清单
早餐（一人食）
主食
蛋白质食物
蔬菜
饮品
馒头
炒蛋
西兰花
黑豆浆
主料
午餐（一人食）
杂粮饭
31
定制营养烹饪菜谱（精装版）RICARE
CUSTOMIZEDHEALTHYCOOKBOOK-HARDCOVERPROVIDED
营养食材搭配（含特色食材设计）
●膳食结构调整
健康烹饪方式加成
谁来定制？
——立刻营养临床营养教练
32
精装版定制-营养烹饪菜谱汇总
语音/视频咨询
30min-1次（收到Cookbook后1月内使用）
1份（支持自选配餐）
定制营养烹饪菜谱（精装版）
33
营养菜谱如何定制？
制定方案（含健康做法&用量建议）
【早餐组合】
10种
【午餐/晚餐菜式】
主食10种
蛋白质菜式（含荤素搭配）35种
蔬菜20种
汤品10种
*另提供混合菜式（一锅出）3～5种
【加餐/配餐选择】
养生茶/饮品：10种
特殊加餐/零食（如高蛋白/高纤维/健康甜品等）：3～5种
水果的推荐种类列举、搭配及用量建议
三天饮食观察：
保持平时饮食习惯，不必刻意改变
提供营养菜谱后一周内
享受营养教练私教陪伴与指导
3一周私教辅导
午餐/晚餐菜式
主食1
蛋白质1
蔬菜1
汤品1
红扁豆杂粮饭
白萝卜炖牛肉
早餐组合
搭配1
丝瓜鸡蛋焖面
34
特色营养厨房优化服务RICARE
SIGNATUREOPTIMISINGKITCHENFORHEALTHYEATING
厨房多维度
科学营养优化
严谨筛查
潜在健康风险
米油盐酱醋、餐具厨具各式器皿
都要用得安心
食材选择、储存、处理习惯
1细细筛查优化
深度沟通
指导科学烹饪
与厨师保姆深度交流
为营养膳食
排除基础障碍
从落地干预方案的细节上
排除执行障碍
3提高营养教练与处方的达成度与干预收获
35
营养教练厨房调查
当前厨房深度评估
定制营养厨房优化方案
健康问题的饮食禁忌难以周全排查；
食材交叉污染风险难以规避；
惯用调料食材暗藏健康风险而不知；
食材选购、部位挑选、时令性选择等细节繁多，
都有需要专业营养助力。
特色营养厨房优化服务
36
*支持线上图文调查与沟通，记录真实状况为佳
定制厨房评估&优化方案
(含30min线上咨询）
*2个工作日内提供
●油盐酱醋（调味品）
●清洗用具及贮存器皿
●厨房操作
●厨具
●主要食材
●包装食品
立刻营养如何优化厨房？特色营养厨房优化服务
37
营养素干预RICARE
ESSENTIALNUTRIENTPACKAGE
立刻营养
对于营养素的态度
食物永远
大于营养素
营养素要吃就吃最好的
最适合的
不然不如不吃
特殊阶段特殊对待
如果您的正常饮食很难提供足够营
养素，或者当下您处于特殊健康阶
段（孕期、代谢失衡期、康复期）时，
科学地使用膳食补剂是必要的。
科学指导事半功倍
普适有效的产品不代表适合您，膳
食补剂的种类、剂量、形式等是个
性化的，需专业评估选择。
38
帮您选择
更好更适合的！
立刻甄选全球优质营养素：
立刻营养为您严格把关选用低敏原辅料、高生物利用率剂型、安全提纯工艺的营养素。
“量身”定制，配送到家：
系统性深度分析您的生化指标、特检指标、营养状况、症状等多组学健康数据，深层剖
析干预靶点和代谢通路，为您量身定制的科学专业营养素方案，并配送到家。方案具备
较高证据等级临床研究支撑，提升有效性和安全性。
营养素干预
立刻甄选营养素市面上某些营养素
.
选择低敏原辅料配方。
选择安全提纯工艺，无有害物质残留。
个性化定制，精准制定营养素剂量，
营养专家把关安全性。
安全性
选择活性成分高的原料进行提取。
选择科学的提纯工艺和营养素剂型，
大大提高生物吸收利用率。
个性化定制，深层剖析干预靶点和代
谢通路，阶段性复查关键指标，动态
调整方案。
有效性
可能存在麸质、蛋、奶等常见过敏原。
不够纯净的原料或不够优化的工艺可
能导致有溶剂杂质残留。
使用复方营养素时可能存在剂量过量
的毒副作用。
营养素的活性成分浓度可能不高，剂
型不是最利于人体吸收利用的剂型。
没有营养专家把关营养素方案，种类、
低有效性。
39
在，在人体合成效率较低。
工作、口味、宗教等现实原因让调整日常膳食存在阻力。
综合健康评估发现目前某些营养素已存在缺乏或缺乏风险，需要膳食补剂
作为辅助。
市面上营养素品质参差不齐，担心安全性，不知道哪一款有效、适合自己。
多国执业营养医生制定个性化营养素方案
来自全球的优质营养素配送到家
服用详细指引及阶段性回访
营养素干预后关键指标复查
40
如何进行立刻营养素干预？
深度分析
解读健康数据
量身定制
科学营养素方案
附详细服用指引
报告解读服务费用不包含在此项目中
阶段性回顾体感变化
关键性指标复查
动态调整下一阶段方案
3直接配送到家
免疫系统微量元素
41
肠道菌群重塑RICARE
这一特性决定了胃肠道系统极易受到外界环境的影响，
肠道原有环境被破坏，从而引发疾病。
病从“口”入
大多数的疾病，
尤其是很多慢性病都是“吃出来的”，
究其根源之一是食物接触最紧密的胃肠道系统紊乱。
胃肠道系统是所有食物消化吸收的所在地，
是人体内部器官和外部环境接触的一道屏障。
通过饮食进入胃肠道
肠道屏障受损
血液感染炎症蔓延
细菌感染的食物
细菌生长繁殖
细菌与毒素入血
损害身体各器官
42
对肠道菌群的理解
肠道菌群重塑
肠道健康
由肠道“微生物组”决定
超过95%的微生物定殖在我们的肠道中，肠道微生物的基因数量是我们的
150倍
=人类的“第二个基因组”=人体的“重要器官”之一。
人们对于健康的认知停留在我们肉眼可见或解剖可见的层面，
直到科学为我们在了解生命的过程中打开了一个全新视角——
微生物
微生物与我们共享着整个身体，
聚居在我们身体各粘膜上：
皮肤、口腔、食道、胃、肠道、阴道等等，
并通过多种方式影响我们的健康。
43
肠道菌群分为三类
不同类型的肠道菌群
对人体健康的影响也不同
有益菌
与宿主共生,为宿主保持健康。
有害菌
数量较低时不会致病，
但数量超出一定范围后可引起感染。
中性菌
具有有益和有害作用的双向性菌群。
与人体内其他器官不同,肠道微生物是处于变化中的:
有益菌>有害菌=平衡肠道菌群
均衡饮食、良好的运动习惯、益生菌、抗炎等
有益菌<有害菌=紊乱肠道菌群
衰老、饮食不均衡、压力、抗生素、缺乏锻炼等
肠道菌群不仅影响肠道的功能，还可以通过肠-X轴与人体各个器官进行双向交流。
维护肠道微生态平衡是走向健康的第一步。
机制不明，肠道菌群
肠道菌群丰富度降低
组成紊乱
代谢产物
分泌异常
肠屏障
被破坏活性因子
阿尔兹海默病
帕金森综合征
抑郁
焦虑
压力
食欲
自闭症
肠-脑轴
肥胖
2形糖尿病
胰岛素抵抗
高血压
代谢
1型糖尿病
类风湿性关节炎
自身免疫疾病
肠-免疫轴
皮炎
座疮
肠-皮肤轴
动脉粥样硬化
肠-心轴
呼吸系统疾病
肠-肺轴
非酒精性肝炎
肝硬化
肝癌
肝脏疾病
肠-肝轴
骨质疏松
肠-骨轴
慢性肾病
肾炎
肾脏疾病
肠-肾轴
炎症性肠病
肠易激综合征
结直肠癌
肠道
44
匹配移植年轻健康肠菌，
6天菌群重塑，改善消化、免疫和代谢健康。
肠道菌群重塑MiniPlan
v.s.
补充常规益生菌有什么优势
全生态移植，不只是单菌效益
获得已知益生菌健康效益的同时，
保留未达到科学认知水平的菌群协同作用。
超量级菌群，是“造林”不是“种树”
每日1x1012（10千亿）活菌量的超量级种植，
比常规起效量高100倍。
杀、种、养
全周期干预，最大限度把菌群“留下来”
杀，定向杀灭有害菌群，
种，连续两周(每周3天)定制菌群移植，
养，营养膳食促进肠黏膜修复和菌群定植。
肠道菌群重塑MiniPlan肠道菌群重塑
45
1检测&配型
根据关键肠道微生物检测和关键健康数据，配型合适的菌群生态
2清肠准备
移植前3天：PreDay1-3
运用特选营养素降低有害菌丰度，为新菌群创造良好的移居环境
3六天菌群生态移植
移植两周，每周三天：Day1-Day3，Day8-Day10
4移植后养护&复查
移植第1～4周：Day1-Day28
抗炎饮食&营养支持促进菌群定植，第28天肠菌复检收获肠健康
联系营养顾问，获取免费的关键指标复查规划
5定制益生菌或益生元维护方案
根据菌群复检对比，制定个性化常规益生菌或益生元维护方案
怎么定制+移植超量级菌群生态
选择高品质、高适配的菌群生态，
我们坚持
高标准供体筛选
18~24岁、本科在读、
无用药史、无遗传疾病史、
生活习惯健康、心理健康等高标准
淘汰率高达99.7%。
高品质肠菌制备
规范化肠菌制备操作流程，
有效的活菌保护手段。
46
肠道菌群重塑FMT
8周让你的肠道焕发新生。
立刻营养肠道菌群重塑计划
普通益生菌补充
肠道菌群重塑计划
原生肠道菌群
通过肠道微生态检测充分认识
菌种选择
个性化定制、肠道微生态移植
高质量、高安全性、高可靠性
健康重塑对象
菌群、肠屏障、消化、免疫等功能
全周期护理
个性化菌株和营养素补充
资深团队全周期跟踪监测
个性化饮食指导
针对性食谱定制
普通
益生菌补充
无了解
无针对
质量难保证
仅菌群
无定植辅助
效果难实现
47
不止是肠道
是全方位的健康改善
最详尽的科学肠道重塑，独一无二的“全周期护理”
肠道菌群
重塑计划
1C-“检”
Check
4C-“养”
Cultivation
2C-“清”
Clean
3C-“种”
Colonization
检测杀菌
修养种菌
2C–清
应用个性化饮食与营养补剂，定向清除肠道不良影响因素
●方式温和安全，效果保障的同时减少副作用●饮食与肠道微生物兼顾全，清标也清本
4C–养
应用个性化饮食和营养补剂，修复肠屏障与消化功能，长效维护微生态平衡。
●边种边养，增强菌群的有效定植概率●持续修复，长效巩固微生态重塑成果
1C–检
肠道微生态深度检测，精准对焦紊乱菌群
●先进检测技术全方位认识肠道微观环境组成●资深专家解读，打破专业知识壁垒