控糖孕妇早餐食谱大全：血糖高的孕妇早餐吃的还是比较讲究，因为孕妇早晨的血糖值较高，所以早餐淀粉类食物的含量必须较少，尽量避免加有蔗糖、砂糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食。
孕妇早餐尽量以清淡为主，怀孕早期的孕妈会有孕吐反应，因此，孕早期孕妇的早餐宜清淡，可以吃一点小米粥、黑米粥等粥类食物，孕中期早餐可以食用面包、粥类、牛奶、鸡蛋以及蔬菜水果，孕晚期早餐可以适当食用红枣、猪肝汤等食物，食疗补血。
不同时段孕妇的早餐食谱是不一样的，不过早餐还是要以简单、清淡、易消化吸收为原则，网整理了孕早期、中期、晚期不同时期的早餐做法食谱，孕妈早上不知道吃什么可以作为参考，具体内容如下。
孕早期孕吐比较严重，可以食用清淡营养的食物，如小米粥、南瓜粥、面条等，也可食用富含植物纤维素的食物，如燕麦、山药、苹果等。
1、红枣桂圆银耳羹
2、排骨海带面
孕中期是胎儿发育的重要时刻，在这个阶段孕妇一定要注意，做好饮食的搭配工作，不要挑食，在孕中期早餐建议可以适当的吃一些水果、瘦肉之类的，也可以吃一些面包牛奶。
1、当归猪骨粥
2、鸡肝小米粥：
孕晚期很容易出现消化问题，所以孕妇的早餐吃得清淡一些，粥类、面食、馄饨、酸奶都是很健康的食物，孕妇可以作为早餐食用。
1、荠菜粥
2、奶油磨菇汤
女性在孕期可能会出现血糖高的情况，这个时候需要通过饮食来调理血糖，因此早餐也成为了比较重要的一餐，需要控糖的孕妇早餐可以喝牛奶、吃鸡蛋，蔬菜以绿叶菜为主，比如菠菜、芹菜、白菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜，做凉菜或者是热菜食用都可以。
另外，孕妇控糖早餐也可以多吃五谷杂粮类的食物，比如吃玉米、燕麦片、荞麦面等食物可以有效控糖，此外还要配合适当的运动，饭后多散步，对胎儿也有一定的好处，孕妇控糖食谱做法如下。
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