国民下饭菜!8道鱼香系列实用菜谱,经典好吃,米饭杀手!

用料:茄子200克;肉馅(半肥瘦)100克;泡椒酱30克;姜末10克;蒜末20克;鸡蛋1个;酱油12克;糖、醋12克/8克;淀粉、面粉10克/20克;水适量;盐适量;鸡粉适量;食用油适量;葱花适量;

鱼香茄盒的做法:

将肉馅加入姜末、盐、鸡粉、水淀粉拌匀。

鸡蛋加淀粉、面粉、水、盐、食用油调成全蛋糊(浓稠度如图)。

茄子洗净削皮切成两刀一断的夹刀片,将肉馅酿在切片中备用。

热锅倒油烧至六层热,将酿好的茄子裹上全蛋糊,下油锅炸至金黄色捞出。

锅中留底油中小火,下入姜末,蒜末,泡椒酱炒香后加少量水,加酱油、白糖、醋、盐、鸡粉推匀,倒入水淀粉推匀后浇在炸好的茄盒上,撒上葱花即可。

烹饪技巧:泡红辣椒20克,豆瓣酱10克一起剁细即成泡椒酱。

2.鱼香鸡丝

用料:青辣椒;胡萝卜;木耳;鸡胸肉;郫县豆瓣酱;蒜蓉辣酱;鸡精;白糖;醋;耗油;淀粉;葱;姜;蒜;白胡椒粉;

鱼香鸡丝的做法:

干木耳用热水泡发后切丝,青辣椒,胡萝卜和鸡胸肉也切丝备用。葱姜蒜切末。

鸡肉丝放盐,料酒,白胡椒粉,用手抓匀,感觉略粘稠后放入少量淀粉上浆,再加入少许油调匀。

锅中放少许油,烧热后放入鸡丝煸炒变色后盛出。

再放入少许油,放入一勺郫县豆瓣酱,葱姜蒜末,炒出红油后,放入青椒丝,胡萝卜和木耳丝煸炒。

放入鸡丝后,放入两勺蒜蓉辣酱,煸炒均匀。

放入一勺白糖,少许鸡精,半勺耗油,翻炒均匀,待胡萝卜变软,即可关火。

出锅前,撒入少许香醋,翻炒均匀即可。

3.鱼香茄条

用料:茄子500g;糖醋汁:香醋2勺;生抽1勺;料酒1勺;盐1茶勺;白糖2勺;水5勺;淀粉适量;蒜沫1勺;郫县豆瓣酱1勺;

鱼香茄条的做法:

1、调糖醋汁(生抽,醋,糖,盐,水,料酒)茄子切条,蒜切沫

2、茄子去皮,切条(皮放进去过油不容易熟)切好后撒上淀粉,把茄子翻一下

3、热锅热油,茄子吃油,稍微多倒点,倒入茄子开始翻炒吧,直到茄子发软,熟了(茄子软了就会吐油了)

4、捞出茄子滤油,放筛网上过滤,倒出锅内多余的油,留一点在锅里,放入豆瓣酱,小火炒出红油,再放入蒜沫爆香,最后倒入糖醋汁,茄条,开始翻炒出锅

4.鱼香豆腐

用料:豆腐;木耳;胡萝卜;香葱;番茄酱;

鱼香豆腐的做法:

先把豆腐切成2厘米见方的小块,用淡盐水浸泡10分钟(防止一会儿炒碎)

木耳泡发切丝,胡萝卜切丝,小香葱切末,大蒜剁碎

2勺糖1勺醋2勺番茄酱2勺水1勺酱油调成汁待用

豆腐从盐水中捞出沥干水分,热锅凉油,放入蒜末爆香,放胡萝卜木耳翻炒,听到木耳爆出响声,放豆腐翻炒,至金黄色,放调好的汁小火咕嘟一下,放一勺盐,待汤汁浓稠后关火,出锅装盘撒上小香葱即可

5.饭遭殃(鱼香鸡蛋)

用料:鸡蛋5个;黑木耳适量;洋葱四分之一个;青、红辣椒适量;豆瓣酱(牛肉辣酱)适量;蒜末适量;酱汁材料;糖、醋、生抽、水淀粉、料酒适量;

饭遭殃(鱼香鸡蛋)的做法:

准备好所有食材,鸡蛋打散备用。黑木耳开水煮一分钟,沥干备用。洋葱切丁,辣椒切丁,酱汁混合在一起。

锅里放少许油,倒入鸡蛋炒熟。装碗里备用。

锅里放少许油,依次倒入豆瓣酱,蒜末,青、红辣椒,洋葱,翻炒一下倒入酱汁。

倒入黑木耳,炒熟的鸡蛋,翻炒后尝一下味道。

装盘开吃吧,不过饭遭殃咯

6.鱼香藕丸

用料:肉末(半肥瘦)200克;嫩藕(剁碎)200克;鸡蛋1个约45克;盐、鸡粉4克1克;姜末、葱花各6克;胡椒粉2克;干淀粉8克;泡椒、蒜(切末)25克15克;酱油、糖、醋各6克、4克;料酒、鲜汤6克、1小碗;水淀粉适量;盐少许;食用油适量;

鱼香藕丸的做法:

将藕削皮洗净剁成碎粒,挤出一些水分(不要挤得太干)

打入鸡蛋搅拌均匀

放入肉末、盐、鸡粉、胡椒粉、淀粉、姜末、葱花搅拌均匀上劲

拌匀的藕泥静置10分钟

准备好鲜汤、水淀粉;酱油与糖、醋兑成糖醋汁备用

热锅倒油,调中火,用手抓一撮藕泥,双手来回晃动,将藕泥团成球形,放入油锅中炸成金黄色时,捞出沥油

锅中留适量油,下入蒜末、泡椒末炒出油红味香

再下入藕丸,加盐、糖醋汁、翻炒匀,加入鲜汤、料酒烧至收浓汤汁,加入盐,水淀粉推匀出锅

撒上葱花,上桌

7.鱼香土豆

用料:土豆500克;辣椒300克;芹菜300克;花生米300克;蒜20克;葱20克;生抽;白糖;胡椒粉;鸡粉;豆瓣酱;醋;料酒;

鱼香土豆的做法:

土豆洗干净去皮

切成5mm的厚片

辣椒、芹菜切成小粒

大蒜去皮切成蒜茸、葱切成葱花

花生米炸熟,放凉

生抽、白糖、胡椒粉、鸡粉、醋、豆瓣酱和料酒放入碗中,调成汁,备用

锅里放油烧热后,放入切好的土豆块,小火炸熟,捞出

锅中放油烧热,放入蒜茸爆香

放入辣椒粒、芹菜粒炒均匀

将炸好的土豆片倒入做法3.中

放入调味汁,翻炒均匀

加入花生米

加葱花,快速翻炒均匀,即可上碟

烹饪技巧:辣椒、芹菜可以换成红萝卜、青椒等等

8.鱼香虾仁

用料:虾300克;芹菜心150克;白糖,醋各20克;酱油,料酒,水淀粉各10克;葱姜蒜,味精。盐各适量;豆瓣酱5克;花生油40克;

鱼香虾仁的做法:

虾剥虾壳,去虾线,并用一克盐,5克料酒,5克水淀粉拌匀上浆。

上了浆的虾仁。

芹菜去筋切细条,葱姜蒜切沫备用。

白糖,醋,酱油,料酒,盐,味精,水淀粉调成汁备用

1:芹菜略微焯水捞出过凉水,沥干备用。2锅置火上,倒入花生油,虾仁下锅炒散,放入5克豆瓣酱,入葱姜蒜末炒香,待出香味,放入芹菜和调好的料汁炒熟即可,关火装盘。

烹饪技巧:有兴趣的童鞋学起来吧,配料可以更换,如玉兰片,莴笋,蒜苔韮苔都可入,不一定要千遍一律哟。

THE END
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