一周食谱播报第14周营养午餐

红薯粥、乌鸡米线、营养鸡蛋、学生奶200ml、奶香馒头、鸡蛋饼、烧麦

午餐

咸烧白、豇豆肉丝、麻婆豆腐、蒜蓉小白菜、南瓜米饭、棒骨冬瓜汤、蚝油牛肉丝

晚餐

水果

椪柑

夜宵

酸奶、面包/蛋糕

周二

杂粮粥、西红柿打卤面、营养鸡蛋、学生奶200ml、开花馒头、红糖发糕、酱肉包

红烧排骨、青笋木耳肉片、脆肉蒸蛋、香菇上海青、红豆米饭、海带老鸭汤、脆皮鸡全翅

家常回锅肉、水滑肉、青椒炒豆皮、清炒莲白丝、杂粮米饭、西红柿煎蛋汤

香梨

周三

八宝粥、脆肉刀削面、营养鸡蛋、学生奶200ml、双色馒头、蒸蜜薯、蛋挞

糯米丸子、泡椒鸡珍、青椒玉米粒、韭菜炒银芽、红薯米饭、银耳汤、小土豆焖牛肉

火锅粉烧肘子、宫保鸡丁、五花肉焖腐竹、清炒菜心、小米米饭、棒骨萝卜汤

苹果

周四

南瓜粥、杂酱面、营养鸡蛋、学生奶200ml、黄金大饼、鲜肉包、玉米布丁酥

毛氏红烧肉、盐煎肉、肉沫豌豆、白菜烧粉条、玉米米饭、平菇肉片汤、铁锅烧大鹅

酱烧大排、鱼香肉丝、三鲜血旺、清炒凤尾、杂粮米饭、青菜豆腐汤

千禧果

周五

小米粥、红糖醪糟汤圆、营养鸡蛋、学生奶200ml、南瓜饼、豆沙包、鲜肉卷

酱蹄尖、红椒肉丝、豇豆烧茄子、干椒莲白、小米饭、乌鸡汤、香辣鸭条

香蕉

中学部营养食谱

咸烧白、豇豆肉丝、麻婆豆腐、炝炒小白菜、南瓜米饭、棒骨冬瓜汤、蚝油牛肉丝

家常回锅肉、水煮肉片、青椒炒豆皮、炝炒莲白丝、杂粮米饭、西红柿煎蛋汤

白菜粉条炖肘子、宫保鸡丁、干锅花菜、清炒菜心、小米米饭、棒骨萝卜汤

酱烧大排、鱼香肉丝、毛血旺、炝炒凤尾、杂粮米饭、青菜豆腐汤

红烧牛肉面、回锅肉、扬州炒饭

周六

红薯粥、豇豆面、营养鸡蛋、学生奶200ml、杂粮发糕、老面馒头、香葱包

粉蒸肉、杏鲍菇滑肉片、西红柿炒蛋、炝炒上海青、南瓜米饭、三鲜汤、干锅鸡腿

周日

排骨面、农家小炒肉、青椒肉丝炒饭、青菜汤

小面包

本周营养食谱各类食物每天平均供给量：谷薯类250g~350g、蔬菜类300g~400g、水果类250g~300g、畜禽肉类450g~550g、蛋类75g、鱼类350g~450g奶及奶制品350g，根椐《成都市中小学生供餐营养操作规程》要求及食物能量、营养素互换配餐原则（其中畜禽鱼蛋类每周至少品种数5种），完全满足中小学生身体发展所需营养以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时性调整，敬请谅解！