荤素搭配，富含维生素，既补充营养，还能帮助宝宝开胃。
材料：胡萝卜半根、青萝卜各五十克，三颗左右的鱼丸，还有盐等调味料。
做法：
1、将所有萝卜、芹菜清洗干净，并且切成块状。
2、把芹菜切成碎末，然后将这些食材一起放入烧开的水中进行熬煮。
3、等到白萝卜都熟透了，再加入鱼丸、芹菜和盐等，慢火煮十几分钟，就可以了。2.2-3岁宝宝食谱篇二西红柿鸡蛋面
西红柿搭配鸡蛋，色泽诱人，而且吃起来酸甜可口，能增进宝宝食欲。材料：鸡蛋半个，儿童营养面条适量，番茄，油、盐适量。
1、将番茄洗净切块，鸡蛋打散。
2、锅中淋少许油，稍热，放番茄煸炒片刻，加入清水。
3、水沸后放入面条，快熟时淋上打散的鸡蛋液、少许盐。3.2-3岁宝宝食谱篇三蛋饺
蛋饺小而灵巧，宝宝有新奇感，易引起食欲。
材料：猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许，油、盐、葱、料酒、味精、生粉适量。
1、将肉剁成肉末、香菇青菜切碎，肉末和香菇青菜末搅拌均匀，加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末，调好味。
2、把鸡蛋打匀，制作小蛋饺时用勺子，先把蛋摊成一小块蛋皮，再放入调好的肉末，注意要用小火，做成蛋饺状即可。
3、将做好的小蛋饺放入烧开的水中或做好的汤中继续烧，熟之后即可食用。4.2-3岁宝宝食谱篇四火腿土豆泥
火腿跟土豆放在一起香而不腻，宝宝易于接受，而且也好消化。材料：土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。做法：
1、土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，加盖中火煮20分钟至软烂，捞起过冷。
2、土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀，用勺子将土豆做成泥状。
3、火腿切成片，再切成条，最后切成小丁待用。
4、烧热2汤匙黄油，倒入火腿丁，以小火拌炒至香气四溢。
5、倒入土豆泥，与火腿丁一同拌炒均匀，即可上碟。5.2-3岁宝宝食谱篇五银鱼鸡蛋三明治。
宝宝们都比较爱吃面包，这款三明治做法简单，色香味俱全。材料：适量的土司片，鸡蛋和银鱼。做法：
1、将吐司切好片，鸡蛋和银鱼混合搅拌好。
2、往锅里放入油，将鸡蛋银鱼放进油锅中煎熟。
3、最后将鸡蛋银鱼饼夹在面包中，放点沙拉酱，就完成了。6.2-3岁宝宝食谱篇六2-3岁的宝宝的消化系统功能已经遇见完善，但是还没有接近成人的功能，此时的食谱应该是多样化，选择易消化，富含优质蛋白及维生素的食物为主，比如可以吃菜粥、小混沌、鸡蛋粥、瘦肉粥、软面条等。另外，两岁的孩子已经长出很多乳牙，咀嚼的功能也很完善，像猪肉、肝、鸡肉都可以吃，可以选择做法上稍微细一点，跟成人还不能完全相同，可以做成胡萝卜粥、新鲜蔬菜粥。把粥、肉、菜切碎以后混在一起就做成蔬菜肉粥。7.2-3岁宝宝食谱篇七1、早餐要吃好，以优质蛋白为主，如全麦面包，蒸鸡蛋，牛奶。
2、午餐要吃饱，以肉类及水果为主，如炖鳕鱼，水果沙拉。
3、晚餐要吃少，以肉类及碳水化合物为主，如猪肉白菜水饺，小米粥等，荤素搭配能够很好的补充宝宝所需的各类营养。保证宝宝营养物质的均衡摄入，减少低钙，低锌微量元素的缺乏。8.2-3岁宝宝食谱篇八早餐：
-煮熟的燕麦片配上水果切片和牛奶
-有机全麦吐司涂上花生酱，搭配香蕉和杏仁片
-煮熟的鸡蛋卷配上全麦面包片和新鲜蔬菜
午餐和晚餐：
-大米或全麦意大利面加上切成小块的鸡肉、番茄酱和青豆
-红豆和糙米混合在一起，加上熟软的蔬菜和碎牛肉
-鲜美的三文鱼加上蒸熟的胡萝卜、豌豆和土豆泥
点心：
-新鲜的水果切片，如草莓、蓝莓、香蕉等
-搭配无糖酸奶的葡萄干和小饼干
-做成小丸子的燕麦片，加上葡萄干和椰子粉
请注意，2岁的小孩应该避免吃太多糖分、盐和油脂含量高的食物。另外，许多儿童可能会对某些食物过敏或不耐受，请确保仔细阅读食物标签并与您的儿科医生讨论他们的饮食需求。9.2-3岁宝宝食谱篇九1、青椒胡萝卜山药泥
将新鲜胡萝卜及青椒清洗干净切成末，在锅中倒入适量油，炒至断生。将山药蒸熟冷却，并压成泥，压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，并加适量食盐，抓拌均匀。这种食物营养丰富，含大量维生素、纤维素及胡萝卜素，适合两岁左右宝宝吃。可补充身体所需营养，增强抵抗力与免疫力，且易消化，不会造成肠胃负担。
2、三豆粥
准备适量绿豆、黑豆、红小豆及大米，将所有食材清洗干净，放在清水中浸泡两小时左右。泡好之后在锅中加适量清水，将食材放进去，大火煮沸后转小火煮至豆熟烂，并加入适量白糖调味。三豆粥口感好，可增强宝宝食欲，且其营养丰富，能促进两岁宝宝身体发育。
3、蔬菜鱼肉粥
鱼白肉、胡萝卜、萝卜、海带清汤、米饭适量。将鱼骨剔除干净，鱼肉炖熟之后捣碎，将胡萝卜及萝卜用擦菜板擦好。米饭、海带清汤、鱼肉及蔬菜倒入锅中同煮，煮至粘稠时放入酱油调味即可。蔬菜鱼肉粥好喝不油腻，营养价值高，不仅有大量维生素，也有丰富的优质蛋白质，有助宝宝身体发育。10.2-3岁宝宝食谱篇十早餐：
-鸡蛋（可用水煮或者蒸的方式做）
-小米粥（加入一些水果或者蔬菜）
-烤面包片（不要添加任何黄油或者果酱）
上午加餐：
-水果拼盘（例如：香蕉、苹果、葡萄等，根据季节变化）
午餐：
-红烧肉或者鸡肉（切成小块，去掉骨头和筋）
-白菜豆腐汤（可加入一些胡萝卜、洋葱等蔬菜）
-米饭（是少量长粒米或者糯米）
下午加餐：
-酸奶
-面包干或者小饼干
晚餐：
-西红柿鸡蛋面（用小块西红柿和鸡蛋加入面条中煮熟）
-清炒青菜（例如：菠菜、芥蓝等）
-水果色拉（例如：苹果、橙子、草莓等水果，可加入一些蜂蜜调味）
注意事项：
-食材要新鲜并且健康，避免加工食品和过于油腻的食物。
-在烹调过程中，少添加盐和糖，以免对宝宝肠胃造成不良影响。