1.6道凉拌菜,很适合减肥吃,简单一拌,低脂低卡又饱腹,清爽开胃6道凉拌菜，很适合减肥吃，简单一拌，低脂低卡又饱腹，清爽开胃 凉拌菜是中国菜系中的一种烹饪方法，主要是指将食材经过加工后，用调料拌匀即可食用的菜肴。这种烹饪方式简单快捷，能够最大限度地保留食材的原味和营养，同时也非常适合在炎热的夏季食用，因为它口感清爽、味道鲜美。凉拌菜的食材非常广泛，包括蔬菜、https://baijiahao.baidu.com/s?id=1817494646774083625&wfr=spider&for=pc

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11.家常凉菜凉菜家常凉菜 黄瓜 1根 木耳 10朵 油豆腐 200g 陈醋 1大勺 鲜酱油 12大勺 大蒜 1瓣 辣椒油 2小勺 步骤 第1步 黄瓜、油豆腐切丝,木耳提前泡发,然后在开水中焯烫片刻,捞出后也切丝。大蒜切碎。 我这里能买到的油豆腐都是片状的,切丝比较方便,如果买来时不时片状的,也可以随便切成什么形状。 https://www.coffee.cn/caipu/post/60534.html

12.凉菜四川美食做法大全简单四川凉菜100款川菜凉菜菜谱大全? 口水鸡:先将鸡肉煮熟切块,配以姜末、葱花、鸡精而成。这道凉菜口感鲜美,开胃解暑,是夏季家常菜中的不二之选。拍黄瓜:将黄瓜切成薄片,然后用盐和醋搭配拍打至稍微有点软,再加入蒜泥、糖和香油调味即可。 南山口水鸡:冷菜,麻辣味型。重在调味,佐料丰富,集麻辣鲜香嫩爽于一身。烹制法:煮、拌http://www.gjrcnty.cn/post/47869.html

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