天气越来越热,建议学会这八道凉拌菜,食欲不振就吃它,胃口真好香菜鸡腿辣椒面西兰花胡萝卜去皮

准备食材:嫩豆腐,香菜,蒜末,白芝麻,辣椒面,葱花。

做法步骤:

1、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、白芝麻、辣椒面和葱花,浇上热油激发出香味,再放入生抽、蚝油、麻油、白糖、食盐和鸡精,搅拌均匀即可。

2、将嫩豆腐切成小块,焯水半分钟,再捞起来沥干水分放入碗中,放入洗净切碎的香菜。

3、然后把凉拌酱汁倒进来,搅拌均匀即可端上桌开吃。

二、凉拌黄瓜金针菇

准备食材:黄瓜,金针菇,蒜末,小米辣,辣椒粉。

1、凉拌汁:碗中放入蒜末、小米辣、辣椒粉,浇上热油激发出香味,加入生抽、蚝油、陈醋,搅拌均匀即可。

2、黄瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净表面后切成小块。金针菇清洗干净,焯水煮熟,然后捞起来挤干水分。

3、将黄瓜和金针菇放入碗中,倒入凉拌酱汁,放入香菜碎,搅拌均匀即可端上桌开吃。

三、凉拌手撕鸡腿

准备食材:鸡腿,葱结,姜片,蒜末,小米辣,白芝麻,辣椒面,香菜。

1、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面,浇上热油激发出香味,再放入陈醋、生抽、蚝油、食盐,搅拌均匀。

2、鸡腿清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,继续煮二十分煮熟,然后捞起来过一遍凉白开,再撕成小块放入碗中。

3、香菜洗净切成小段放入鸡腿肉中,再倒入凉拌酱汁,搅拌均匀即可端上桌开吃。

四、凉拌折耳根

准备食材:折耳根,香菜,蒜末,花椒面,白芝麻,蒜末,辣椒面。

1、凉拌汁:碗中放入花椒面、蒜末、白芝麻、蒜末,浇上热油激发出香味,再放入食盐、生抽、陈醋、鸡精、香油、花椒油,搅拌均匀即可。

2、折耳根清洗干净切成小段,倒入凉拌酱汁,放入香菜碎,搅拌均匀腌制入味即可端上桌开吃。

五、凉拌西兰花

准备食材:西兰花,蒜末,小米辣。

1、西兰花剪成小朵放入清水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清洗干净。

2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮熟,然后捞起来沥干水分放入碗中。

3、凉拌酱汁:碗中放入蒜末和小米辣,浇上热油激发出香味,再放入生抽、醋和白糖,搅拌均匀即可。

4、把凉拌酱汁倒入西兰花中,搅拌均匀腌制入味即可端上桌开吃。

六、凉拌藕片

准备食材:莲藕,小米辣,青线椒,蒜末,白芝麻,辣椒面,葱花。

1、莲藕削掉外皮,清洗干净切成薄片,锅中水开放入白醋和藕片,焯水煮熟后捞起来过一遍冷水,再捞起来沥干水分。

2、凉拌酱汁:碗中放入白芝麻、蒜末、小米辣、青线椒、辣椒粉、葱花,浇上热油激发出香味,再放入生抽、蚝油、醋、白糖和食盐,搅拌均匀即可。

3、把凉拌酱汁倒入碗中,搅拌均匀即可端上桌开吃。

七、香菜拌牛肉

准备食材:牛肉,香菜,青线椒,小米辣,辣椒面。

1、凉拌汁:碗中放入蒜末、小米辣、辣椒粉、青线椒,浇上热油激发出香味,再放入生抽、醋和蚝油,搅拌均匀。

2、牛肉清洗干净切成片,加入料酒、生抽、食盐、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉翻炒几下,炒熟后盛出来。放入香菜和凉拌酱汁,凉拌均匀即可端上桌开吃。

八、凉拌木耳

准备食材:黑木耳,香菜,小米辣,蒜末,辣椒面。

1、调凉拌汁:碗中放入蒜末、小米辣和辣椒面,浇上热油激发出香味,再放入生抽、蚝油、醋、食盐、白糖和芝麻油,搅拌均匀。

2、黑木耳泡发,放入淀粉抓洗干净,洗净后焯水煮三分钟煮熟,再捞起来沥干水分,过一遍冷水后沥干水分放入碗中。

THE END
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