古今中外，许多书籍与学术期刊当中，都强调过肝脏对于人体的重要性，这是因为肝脏作为人体重要的代谢器官之一，承担着消化与代谢食物、排出毒素、储存糖原以及分泌胆汁的重任。一旦肝脏受到损伤，就会使肝脏的正常功能受到影响，如果情况比较严重，甚至可能引发肝脏疾病。
在平时的生活中，很多人常说；“养肝相当于养命”，这句话听起来具有一定的夸张色彩，但却有一定的道理。正所谓“肝脏不好百病生”，在平时的生活中，如果不注意养护肝脏，就可能导致身体的其他组织与器官受到影响，从而引发更为严重的疾病。
那么在日常生活中，我们到底应该如何保护肝脏呢？以下3个养肝秘籍请收好，这或许能够守护住我们的“小心肝”。
1.保持心态平和
在中医里，人们普遍认为动怒容易伤肝。因此，在日常生活当中，我们要尽量保持心态平和，这样才能够使肝气顺畅，从而防止肝火上行。
2.保证睡眠充足
3.适当饮茶
菊花本身就能够清热降火，对于肝火比较旺盛的朋友而言，适当摄入能够在一定程度上抑制肝火继续上行；而牛蒡根性质微寒，主要归于肺经与心经，它可以起到利尿通便、促进代谢的作用。
肝不好的朋友可以在平时喝水时加入上述食材，将其冲泡成茶水，每天坚持饮用，这或许能够在一定程度上起到改善肝功能、预防肝病、呵护肝脏的作用。
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