人们谈论生病的话题，用的频率最高的词汇大概是这三个：“免疫力”、“抵抗力”、“自愈力”，不过，你们能说清楚它们都代表什么意思，互相之间的关系吗？
首先，它们并不是一码事
免疫力，代表着人体对抗疾病的能力。现代医学，在对抗病菌方面，积累了大量的经验，取得了很多成果，因此对病因的认识，主要停留在病菌方面。身体对抗病菌的能力强，就是免疫力强。
人们对致病因素的理解，是全方位的，并不局限于在病菌一块。从医生的角度来说，“免疫力”只能调节和改善，不能增强。所以，“免疫力”并不能完全等同于“抵抗力”，不能把免疫力同抵抗力混为一谈。
自愈力，完全是另外一个概念。它的意思，不但体现在人体抗疾病的能力上，还体现在身体被疾病伤害后，自我修复和自我重建的能力。
免疫力、抵抗力、自愈力的区别
先说免疫力，体内有很多免疫细胞，免疫细胞，是对抗病菌的最有效武器。在血管内为白细胞，在体液中为巨噬细胞，在淋巴液中为T细胞、β细胞和NK细胞等。免疫力的强弱，体现为身体面对病菌感染时，快速生产出免疫细胞的能力。医学相对严谨，如何用指标来体现这一能力呢，主要就是看白细胞的浓度，白细胞浓度下降，则为免疫力降低。
抵抗力是否下降，不需要用指标来判断，直接看是否生病。比如淋了一场小雨，以前你不感冒，现在感冒了，这是抵抗力下降。同样是淋雨，别人没感冒，你感冒了，这是抵抗力下降。你可以看到，这个过程中，没有病菌什么事。但如果你去查个血，同样会有细菌感染。
最后是自愈力。同样是感冒，别人一个星期才能好，你三天就好了，这就是自愈能力强。别人感冒时，症状严重，需要吃药打针，你感冒时，症状轻微，多喝白开水就能好，这也是自愈能力强。年轻时，割破手指，三天能恢复。年龄大了，割破手指，一个月都好不了，这是自愈能力下降。
免疫力与抵抗力、自愈力密不可分
人容易生病，在很大程度上与人的免疫功能低下有关。所以当我们得了感冒、肺炎等疾病去看医生时，经常会听到医生“加强锻炼、合理营养以增强抵抗力”的忠告。当小孩子受伤或患某些小病时，医生也会告诫，少给宝宝吃药，尽量依赖宝宝的自愈力恢复健康。
那么，自愈力与抵抗力、免疫力三者与身体健康有着什么样的关系呢
免疫力是人体自愈的关键
自愈力包括很多因素，免疫力是其中的一个部分，自愈力还包括排异力、修复力（愈合和再生能力）、内分泌调节力、应激力、协同力等。免疫系统需要与身体的修复系统、排毒系统、神经系统、抗氧化系统、抗压力的应急系统合作，才能够完成保卫健康的任务。
增强抵抗力，是预防疾病、疾病快速自愈的关键
免疫力虽然不能等同于抵抗力，但它在人体抵抗疾病的过程中，特别是感染性疾病起着关键的作用，它是我们身体健康的基本保证。
免疫力的强弱在一定程度上决定着我们会不会感染疾病，以及患病后康复的快慢。当疾病侵袭时，免疫力强的认能够抵抗疾病病原体的侵入而不会被感染，免疫力弱的人则容易被感染、生病。
现代医学研究证明，免疫力低下是造成疾病的根本原因。人时刻都在受到病毒（菌）的侵袭，每天都消耗500~1000毫克的免疫球蛋白，所以自身会在呼吸道和消化道形成一道保护屏障用来隔绝病原体，以增强机体抗病能力。
因此，免疫力强的人抵抗疾病的能力较强，他们患病的概率就比一般的人要低，而免疫力弱的人抵抗疾病的能力就弱，患病率也相应较高。
自愈力包括很多因素，免疫力是其中一个。通常人体得病，机体都能充分应付，如甲型肝炎，大多数人都能不治而愈。在人体正常的机能受到外来病菌的干扰时，免疫系统就会产生一系列反应，包括吞噬病毒、产生抗体等。最常见的发热腹泻等病症是免疫细胞抗击病毒的反应过程。
所以，人生病，通过治疗往往只能起到一定程度的作用，更重要的是靠人体自愈力来战胜疾病。
螺旋藻
螺旋藻所含营养物质特别丰富、优质、齐全，而且各种比例科学合理。螺旋藻含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪酸、矿物质和维生素，既能促进肠道健康，又能辅助护肝、护肾脏，还能促进新陈代谢，让人充满精力，保持年轻态。
螺旋藻具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点，并含有多种维生素、矿物质、微量元素等生理活性物质，是一种理想的纯天然生物活性健康食品。
◇降低胆固醇：胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。
◇调节血糖：螺旋藻含营养丰富，是碱性食品，能给人体补充营养又可改善体质，调整新陈代谢活动。螺旋藻对糖尿病病情的稳定有显著效果。
◇增强免疫系统：螺旋藻内所含有的天然藻蓝蛋白，可以增强人体细胞的免疫功能，从而提高我们身体的免疫能力和抗病能力。
◇保护肠胃：大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是碱性食品，螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效，特别适用于肠胃患者。
◇调理贫血症：缺铁性贫血是非常普遍的一个现象，而螺旋藻含有极为丰富的铁质和叶绿素，这些营养元素可以有效改善人体贫血的状况。